Atletismo

Página 99 de 198 PrimeraPrimera ... 99 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.961 al 1.980 de 3942

Diario de Mayankel

  1. #1961
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Y la crónica????

    Felicidades Miguel Ángel, al fin se te ve contento en una carrera, igual incluso te aficionas , bajar 10 minutos tu anterior crono está muy bien; viene ahora el descanso?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #1962
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673

    Cronica 15 Nocturna Valencia 2015

    El pasado mes de Abril terminé la Media Maratón Ojos Negros y en principio con eso tenía que estar listo hasta empezar este verano con la preparación de los compromisos de otoño, pero cuando vi la publicidad en Internet de esta carrera no me pude resistir. En primer lugar, porque la carrera es emblemática: nocturna, superpoblada, recorrido por las calles del centro de mi querida Valencia… pero además porque el año pasado la corrí también y el calor y la humedad me dejaron totalmente fundido en el km 7 y ya fui incapaz de recuperarme.

    Todo esto me hizo pensar que manteniendo la forma que había conseguido para la MM podría ser capaz de correrla sin necesidad de hacer un entrenamiento intenso, pues llegaba bastante cansado. Solo tenía que mantener el estado de forma DOS MESES MÁS….

    La semana pasada me di cuenta de que llegaba a la historia ésta muy cansado, mi ritmo objetivo seguía siendo 5’40’’ pese a vuestros comentarios. Chavales yo me conozco bien y sé hasta dónde llego. 5’30’’ hubiera sido un objetivo hace dos meses pero ahora estaba muy lejos.

    Así que terminé la semana pasada el entrenamiento y el viernes di por cerrado el año, me quedaba solo disfrutar de la carrera y a descansar.

    Las tormentas estaban reventando por toda la comunidad, el grupo de Whatsapp que habíamos creado para el efecto Tortilla, Murci, Adrian, Ramarca y yo no hacíamos más que comentar como estaba diluviando en tal sitio, había caído granizo en tal otro y que en Valencia amenazaba con caerse el cielo.

    Con todas esas circunstancias dándome vueltas a la cabeza, a las 20h (2 horas antes de la carrera) cojo el coche y me voy para Valencia. Nada más empezar el viaje empieza a llover y a 20 Km de Valencia nos cae un diluvio impresionante, sin embargo, llegamos a Valencia a las 20:40 y el cielo se abre y empiezan a desaparecer las nubes. Temperatura 18º. Joder que maravilla de temperatura para correr…

    20:55h, dejo el coche en el parking junto a la meta y me voy para el punto de encuentro con los compañeros foreros, donde habíamos quedado a las 21:00h.



    Nos encontramos y empezamos a charlar de tonterías, nos hacemos la foto de rigor y cada uno nos vamos a nuestro rollo. Murci, como vuela, se va con la gente de su equipo. Adrian, no corre porque está chungo del tobillo. Tortilla ni vino a la salida porque el gemelo le traicionó hace una semana y no está en condiciones de correr, y Ramarca y yo nos vamos a calentar un ratillo para poner en marcha las piernas…

    Yo corría con Ramarca, él no quería apretar, iba a hacer un entrenamiento de pago a ritmo trotón, su ritmo está muy lejos del mío, así que me haría de liebre. Le pido que empecemos a 5’40’’ y en el km 5 hablaremos y decidiremos que hacer en función de mi estado.

    10.200 corredores estamos listos para empezar la carrera. La Avenida del Puerto ruge, literalmente, con el sonido de AC/DC y los gritos del speaker. De repente, se inicia la cuenta atrás y la gente empieza a moverse.

    - - - Updated - - -

    Así que empezamos a correr y encaramos la Avda. del Puerto en dirección hacia la Alameda. Estamos hablando de más de 2 kms. De Avenida ancha que nos permite enseguida coger un buen ritmo sin empujones ni molestias. No hay codazos, hay huecos para correr y la temperatura es agradable, así que no hay excusa. Esos dos kms. Salen al ritmo previsto. Seguimos por la Alameda en dirección a Viveros, el ritmo se mantiene, la noche es joven y el ambientazo espectacular, disfrutamos con el primer grupo de batucada y con la gente que anima en la Alameda…

    Pasamos Viveros y llega el 4º km que me sale algo más lento, pero además aquí me doy cuenta de que mi GPS se ha vuelto loco y me marca los kms mucho antes que el de Ramón y que los carteles de la organización. Luego me di cuenta de que se había desfasado ni más ni menos que en 750m, mucho para un 15K, así que empiezo a no hacerle caso y a pedirle tiempos a Ramón, y así llegamos al 5º Km y enseguida al avituallamiento. Hemos cruzado al otro margen del río y vamos hacia el centro histórico de Valencia.

    Primer parcial 5 kms. Según la organización en 28’57’’ a 5’47’’

    Empieza la zona más bonita de Valencia, corremos por la Calle la Paz, Plaza de la Reina, Calle san Vicente, Plaza del ayuntamiento y Pintor Sorolla. Llegamos a Porta de la Mar y aquí hacemos una jugada extraña, cruzamos el río y volvemos a cruzarlo, con dos puentes que empiezan a tocar las narices, pero el ambiente es bueno y la gente te arrastra, así que enfilamos la Calle Colón, calle comercial por antonomasia, con todas las tiendas cerradas y sin un coche circulando, una escena digna de ver. Así llegamos a la plaza de toros y giramos para enfilar la Gran Vía, terminando el segundo parcial de 5 Km. Y el segundo punto de avituallamiento.

    Segundo parcial 5 kms. Según la organización en 29’03’’ a 5’49’’

    La Gran Vía es un espectáculo, muchísima gente animando y música para darnos moral, yo ya me había dado cuenta de que si apretaba en este segundo parcial el tercero sería una agonía y dada las características de la carrera quería terminarla entero y satisfecho, y quedé con Ramón que manteníamos, así que enfilamos el último tramo con la simple intención de mantener y de chocar todas las manitas posibles, que muchas había, y disfrutar de la noche de Valencia desde un punto de vista muy distinto. Eso hicimos y eso salió. Solamente un mal rato en el último kilómetro en el que la humedad de toda la carrera me hizo sentirme agotado, pero que con los gritos de ánimo de la gente conseguí sobreponerme y terminar con cara de felicidad y con la sensación de haber disfrutado de una carrera que el año pasado, por una mala gestión, se me atragantó y mucho.

    Tercer parcial 5 kms. Según la organización en 29’26’’ a 5’53’’

    Tiempo total: 1h 27m 26s Ritmo Medio de 5’49’’



    - - - Updated - - -

    A ver, mi objetivo oficial era 5’40’’, aspiraba a hacer los últimos km algo más rápidos y conseguir bajar el tiempo medio unos segundos. No he conseguido ninguna de las dos cosas, pero no estoy para nada hodido, de hecho tengo un recuerdo magnífico de esta carrera.
    Si no he conseguido esos tiempos ha sido por cansancio, por exceso de humedad y principio de deshidratación o por que he hecho muy largo este periodo de entrenamientos intensos. O quizás porque tampoco he hecho un especifico al uso para esta carrera, simplemente he estado saliendo a correr y punto.

    Ahora, me voy a tomar el resto del mes de vacaciones y en Julio empezaré una nueva etapa de base de un mes y medio o dos meses para en Agosto plantearme si hago MM y Maratón en Otoño o no…

    De forma, señores, que seguiré por el foro, como siempre, pero mis entrenamientos van a dar mucho que desear en los próximos meses.

    Saludos y muchas gracias por pasar
    Úlima edición por mayankel fecha: 16-06-2015 a las 13:06
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #1963
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.158
    Magnífica crónica para una magnífica carrera. Se trataba de disfrutarla y eso por lo menos si lo conseguimos, además en buena compañía. Un abrazo

  4. #1964
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    San Antonio de Portmany
    Edad
    43
    Mensajes
    288
    Enhorabuena por la carrera y con fresquito mejor, muy buenas fotos!

    Disfruta de tus vacaciones.
    No pain no gain!!

    - 5 km 20´20"
    - 10 km 44´20"
    - Medio Maratón Formentera 2016 - 1h 47´33"

  5. #1965
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.466
    Enhorabuena!!! Muy buena recortada de tiempo con respecto a la edición anterior, vas por el buen camino para engancharte a las carreras! Si te animas con un maratón para otoño y es el de tu tierra, allí coincidiremos, que hice una promesa y me toca cumplirla!

  6. #1966
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Maratón en Diciembre y en casa. Que si no voy a Donosti seremos tres (Kike, tú y yo) que no veas las ganas que tengo de darle un abrazo a tu señora (sí a esa señora tan guapa!)
    Corredora entre lesiones

  7. #1967
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.166
    Buena crónica y mejor resultado.
    Chapeau!!!

  8. #1968
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Veo que has hecho una carrera a disfrutar, de esas que hay que hacer de vez en cuando

    Descansa un par de semanas, tres si quieres, pero luego queremos ver buenos entrenos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #1969
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.456
    Enhorabuena Miguel, buen bocado le has pegado a la anterior marca.
    Un saludo.

  10. #1970
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    32
    Mensajes
    1.206
    Excelente crónica Miguel.
    Quédate con las partes positivas de la carrera, quizá no era ni el día ni el planteamiento de entrenos para hacer lo que uno quiere. Mejor darse cuenta a tiempo y terminar disfrutándola plenamente, que sobre-esforzando y sin darse cuenta de una sola zancada.

    Saludos

  11. #1971
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.260
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    El pasado mes de Abril terminé la Media Maratón Ojos Negros y en principio con eso tenía que estar listo hasta empezar este verano con la preparación de los compromisos de otoño, pero cuando vi la publicidad en Internet de esta carrera no me pude resistir. En primer lugar, porque la carrera es emblemática: nocturna, superpoblada, recorrido por las calles del centro de mi querida Valencia… pero además porque el año pasado la corrí también y el calor y la humedad me dejaron totalmente fundido en el km 7 y ya fui incapaz de recuperarme.

    Todo esto me hizo pensar que manteniendo la forma que había conseguido para la MM podría ser capaz de correrla sin necesidad de hacer un entrenamiento intenso, pues llegaba bastante cansado. Solo tenía que mantener el estado de forma DOS MESES MÁS….

    La semana pasada me di cuenta de que llegaba a la historia ésta muy cansado, mi ritmo objetivo seguía siendo 5’40’’ pese a vuestros comentarios. Chavales yo me conozco bien y sé hasta dónde llego. 5’30’’ hubiera sido un objetivo hace dos meses pero ahora estaba muy lejos.

    Así que terminé la semana pasada el entrenamiento y el viernes di por cerrado el año, me quedaba solo disfrutar de la carrera y a descansar.

    Las tormentas estaban reventando por toda la comunidad, el grupo de Whatsapp que habíamos creado para el efecto Tortilla, Murci, Adrian, Ramarca y yo no hacíamos más que comentar como estaba diluviando en tal sitio, había caído granizo en tal otro y que en Valencia amenazaba con caerse el cielo.

    Con todas esas circunstancias dándome vueltas a la cabeza, a las 20h (2 horas antes de la carrera) cojo el coche y me voy para Valencia. Nada más empezar el viaje empieza a llover y a 20 Km de Valencia nos cae un diluvio impresionante, sin embargo, llegamos a Valencia a las 20:40 y el cielo se abre y empiezan a desaparecer las nubes. Temperatura 18º. Joder que maravilla de temperatura para correr…

    20:55h, dejo el coche en el parking junto a la meta y me voy para el punto de encuentro con los compañeros foreros, donde habíamos quedado a las 21:00h.



    Nos encontramos y empezamos a charlar de tonterías, nos hacemos la foto de rigor y cada uno nos vamos a nuestro rollo. Murci, como vuela, se va con la gente de su equipo. Adrian, no corre porque está chungo del tobillo. Tortilla ni vino a la salida porque el gemelo le traicionó hace una semana y no está en condiciones de correr, y Ramarca y yo nos vamos a calentar un ratillo para poner en marcha las piernas…

    Yo corría con Ramarca, él no quería apretar, iba a hacer un entrenamiento de pago a ritmo trotón, su ritmo está muy lejos del mío, así que me haría de liebre. Le pido que empecemos a 5’40’’ y en el km 5 hablaremos y decidiremos que hacer en función de mi estado.

    10.200 corredores estamos listos para empezar la carrera. La Avenida del Puerto ruge, literalmente, con el sonido de AC/DC y los gritos del speaker. De repente, se inicia la cuenta atrás y la gente empieza a moverse.

    - - - Updated - - -

    Así que empezamos a correr y encaramos la Avda. del Puerto en dirección hacia la Alameda. Estamos hablando de más de 2 kms. De Avenida ancha que nos permite enseguida coger un buen ritmo sin empujones ni molestias. No hay codazos, hay huecos para correr y la temperatura es agradable, así que no hay excusa. Esos dos kms. Salen al ritmo previsto. Seguimos por la Alameda en dirección a Viveros, el ritmo se mantiene, la noche es joven y el ambientazo espectacular, disfrutamos con el primer grupo de batucada y con la gente que anima en la Alameda…

    Pasamos Viveros y llega el 4º km que me sale algo más lento, pero además aquí me doy cuenta de que mi GPS se ha vuelto loco y me marca los kms mucho antes que el de Ramón y que los carteles de la organización. Luego me di cuenta de que se había desfasado ni más ni menos que en 750m, mucho para un 15K, así que empiezo a no hacerle caso y a pedirle tiempos a Ramón, y así llegamos al 5º Km y enseguida al avituallamiento. Hemos cruzado al otro margen del río y vamos hacia el centro histórico de Valencia.

    Primer parcial 5 kms. Según la organización en 28’57’’ a 5’47’’

    Empieza la zona más bonita de Valencia, corremos por la Calle la Paz, Plaza de la Reina, Calle san Vicente, Plaza del ayuntamiento y Pintor Sorolla. Llegamos a Porta de la Mar y aquí hacemos una jugada extraña, cruzamos el río y volvemos a cruzarlo, con dos puentes que empiezan a tocar las narices, pero el ambiente es bueno y la gente te arrastra, así que enfilamos la Calle Colón, calle comercial por antonomasia, con todas las tiendas cerradas y sin un coche circulando, una escena digna de ver. Así llegamos a la plaza de toros y giramos para enfilar la Gran Vía, terminando el segundo parcial de 5 Km. Y el segundo punto de avituallamiento.

    Segundo parcial 5 kms. Según la organización en 29’03’’ a 5’49’’

    La Gran Vía es un espectáculo, muchísima gente animando y música para darnos moral, yo ya me había dado cuenta de que si apretaba en este segundo parcial el tercero sería una agonía y dada las características de la carrera quería terminarla entero y satisfecho, y quedé con Ramón que manteníamos, así que enfilamos el último tramo con la simple intención de mantener y de chocar todas las manitas posibles, que muchas había, y disfrutar de la noche de Valencia desde un punto de vista muy distinto. Eso hicimos y eso salió. Solamente un mal rato en el último kilómetro en el que la humedad de toda la carrera me hizo sentirme agotado, pero que con los gritos de ánimo de la gente conseguí sobreponerme y terminar con cara de felicidad y con la sensación de haber disfrutado de una carrera que el año pasado, por una mala gestión, se me atragantó y mucho.

    Tercer parcial 5 kms. Según la organización en 29’26’’ a 5’53’’

    Tiempo total: 1h 27m 26s Ritmo Medio de 5’49’’



    - - - Updated - - -

    A ver, mi objetivo oficial era 5’40’’, aspiraba a hacer los últimos km algo más rápidos y conseguir bajar el tiempo medio unos segundos. No he conseguido ninguna de las dos cosas, pero no estoy para nada hodido, de hecho tengo un recuerdo magnífico de esta carrera.
    Si no he conseguido esos tiempos ha sido por cansancio, por exceso de humedad y principio de deshidratación o por que he hecho muy largo este periodo de entrenamientos intensos. O quizás porque tampoco he hecho un especifico al uso para esta carrera, simplemente he estado saliendo a correr y punto.

    Ahora, me voy a tomar el resto del mes de vacaciones y en Julio empezaré una nueva etapa de base de un mes y medio o dos meses para en Agosto plantearme si hago MM y Maratón en Otoño o no…

    De forma, señores, que seguiré por el foro, como siempre, pero mis entrenamientos van a dar mucho que desear en los próximos meses.

    Saludos y muchas gracias por pasar
    Que gran crónica Miguel Ángel. Se ve que has disfrutado ya que te ha dado igual el tiempo.
    Felicidades.... En ocasiones es mucho mejor acabar cn esa sensación y no pensar en marcas ni tiempos...

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #1972
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Muchas gracias a todos, no os cito uno por uno porque se haría más largo que la crónica en si, pero os contesto:

    @Ramarca, la carrera me ha quedado en la retina como una de las mejores que he corrido. La gente de Valencia es genial para estas cosas, todo lo que sea salir a la calle de noche nos va mucho...

    @Xevij: Muchas gracias, la verdad es que la bajada de la temperatura fue clave, aun así terminé calado de sudor como un pollo.

    @Kike y Elisa: He decidido que voy a intentar correr el maratón de Valencia del 18/11, es el que me apetece correr y si me veo fuerte lo haré. No solo seremos nosotros tres, te lo aseguro, del foro vendrá un montón de gente. También he decidido correr la MM de valencia del 15/10. Es una gran carrera y lo colocaré como un entrenamiento más en el proceso hacia el Maratón. Aquí tendré el lujo de acompañar también Fredy. Va a ser un encuentro transatlántico

    @LUS: muchísimas gracias, lo pasé en grande.

    @tortuguita: Si, enseguida me di cuenta de que no estaba para competirla, así que la disfruté y mucho. Los entrenos en este diario suelen ser mejores que los dorsales, ya hablaremos de eso otro día...

    @Algondiguilla, @Sred y @Tocatu03: Gracias, la disfruté como ninguna y eso es lo importante, pero ya lo sabemos todos aquí... además, esa siempre es la respuesta cuando no se consigue un buen tiempo, no?

    Y como ya he dicho, voy a descansar lo que queda de mes y a partir de julio empezaré a prepararme, fortalecimiento (dos días de crossfit en lugar de uno durante un par de meses) y mucha base hasta que empiece el específico.

    Y por último tengo hora para repetirme la prueba de esfuerzo el día 1 de Julio, de forma que me convenzan de que estoy en forma para preparar un Maratón. Espero que esta vez no me maree demasiado el resultado de la prueba y pueda obtener conclusiones claras...

    Un par más de foticos (en ambas me veréis en el centro de la foto con la bandana roja en la frente):





    Saludos y gracias por pasar
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #1973
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.846
    Tienes que aprender a buscar los fotografos para salir bien en las fotos y posturear eh, que pareces un pavo de tanto estirar el pescuezo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #1974
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Tienes que aprender a buscar los fotografos para salir bien en las fotos y posturear eh, que pareces un pavo de tanto estirar el pescuezo
    Soy cuellilargo Darío, pero cuando quieras quedamos en la menor de las mares y practicamos un poco, nos vendrá bien a ambos seguro...
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #1975
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Magnífica carrera Miguel Angel y muy buena crónica. Me quedo con la sensación de que has disfrutado "un huevo" y eso es lo más importante.

    Te has ganado esas merecidas vacaciones por todo lo que has currado este año, así que disfruta de ellas y páslo estupendamente.

    Un abrazo,

  16. #1976
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    No he podido evitar pasar por aquí para leer tu crónica de la carrera y mas cuando yo también la he corrido!!! Me ha encantado! felicidades!!

  17. #1977
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Magnífica carrera Miguel Angel y muy buena crónica. Me quedo con la sensación de que has disfrutado "un huevo" y eso es lo más importante.

    Te has ganado esas merecidas vacaciones por todo lo que has currado este año, así que disfruta de ellas y páslo estupendamente.

    Un abrazo,
    Gracias Luis, no se si me las he merecido pero las voy a tener, , necesito coger fuerzas que el otoño pinta fuerte...

    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    No he podido evitar pasar por aquí para leer tu crónica de la carrera y mas cuando yo también la he corrido!!! Me ha encantado! felicidades!!
    Bienvenida a este humilde diario, puedes quedarte todo el tiempo que quieras.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #1978
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    38
    Mensajes
    1.949
    Hola hermano! No había leído aún tu crónica porque no me paso por el foro estos días de descanso, pero menuda carrera bonita que hiciste, enhorabuena! Ese ritmo está más que bien! Tal y como hemos comentado por ahí, algunos hemos llegado muy justos al final de temporada... Así que ahora a descansar unas semanas y preparar el otoño como toca. Tu sigues por el foro y nosotros seguiremos para empujarte y animarte a partes iguales.

    Y... No es por picar... Pero yo ya estoy apuntado a la MM de Valencia para octubre... La hacemos juntos a 5:20?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  19. #1979
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Hola hermano! No había leído aún tu crónica porque no me paso por el foro estos días de descanso, pero menuda carrera bonita que hiciste, enhorabuena! Ese ritmo está más que bien! Tal y como hemos comentado por ahí, algunos hemos llegado muy justos al final de temporada... Así que ahora a descansar unas semanas y preparar el otoño como toca. Tu sigues por el foro y nosotros seguiremos para empujarte y animarte a partes iguales.

    Y... No es por picar... Pero yo ya estoy apuntado a la MM de Valencia para octubre... La hacemos juntos a 5:20?
    mira que eres canalla... a 5'20'' dice el tio...

    Bueno, correrla la corro, eso te lo aseguro, el ritmo no lo se, ya iré dándote mi opinión poco a poco. De momento sigo descansando, pero como te decía en tu diario me aburro, creo que descansar no implica no correr nada de nada, así que el domingo saldré un rato a trotar que creo que empiezo a necesitarlo.

    El miércoles estuve en el gimnasio, haciendo crossfit y ya he pactado que durante Julio y Agosto que estaré haciendo base aumentaré a dos sesiones semanales de crossfit para fortalecer. Con eso y esos dos meses de base creo que tendré para empezar el específico de Otoño con buena base (valga la redundancia).

    Os tengo al corriente
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #1980
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.466
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    mira que eres canalla... a 5'20'' dice el tio...
    Sería 1h52', en un recorrido rápido, creo que podrías perfectamente con ello

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05