Atletismo

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Diario de Tocatu03

  1. #981
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    Quedan 11 semanas para la maraton y las Triumph 10 tienen ya 1287 km...Calculando unos 60-70 km por semana, me plantaria con casi 2000 km en las zapatillas. A mi me parece que estan bien, pero con esa cantidad de km igual es mucho el trote que las daria...
    Que os parece???
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #982
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    Buffff, la teoria dice que pasadas, la verdad es que es un marron, correr con unas zapatillas pasadas o con otras muy agresivas fisicamente... podrias meter 2 o 3 dias de rodajes muy muy lentos con las cortana a ver?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

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  3. #983
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    Eso es lo que tenia pensado hacer... A dia de hoy, las cortana no me estan gustando mucho, pero tienen buena pinta. Me aprietan mas el pie, aunque pienso que esto puede ser a que vengo de unas zapatillas muy rodadas y las tengo mas que hechas al pie. El numero es el mismo y la misma marca por lo que tendria que ser igual.
    Ademas sumo el cambio de drop que no pensaba realmente que fuera tan agresivo...Ignorancia de un corredor novel
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
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  4. #984
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    Tu tienes que valorar si te aprietan o simplemente tienen un upper mas ajustado. Personalmente, en asfalto no puedo tocar drops bajos sin que se me resienta el soleo, de modo inmediato. En montaña sin embargo trngo zapas de 4mm (xodus y bushido) y corro con ellas sin problemas. Dales un tiempo pero ten cuidado! Y las triumph, para ir a por el pan.


    Un saludo!!!


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  5. #985
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    Jan 2014
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    Acabo de quedar con el fisio para mañana a las 10:30.
    Haber que me cuenta.

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  6. #986
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    Me voy al fisio a ver lo que me cuenta...

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  7. #987
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    Animo! Ya nos contaras!!!



    Un saludo!!


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  8. #988
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    Pues ya he salido.
    Después de hacerme sufrir un rato y de darme vueltas y vueltas en la camilla para bloquear me y ponerme agujas para aliviar tensión... Sobrecarga en el gemelo, me he tuneado con unas tiras rosas y dale a correr

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  9. #989
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    Te ha dicho algo de las zapas nuevas o de si tienes que hacer alguna transicion especial?
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  10. #990
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Te ha dicho algo de las zapas nuevas o de si tienes que hacer alguna transicion especial?
    Si
    Que seguramente tenga algo que ver ademas de que hace bastante tiempo que no acudia a verle .
    Haber.como.le.digo a.la mujer que tengo que.comprarme.otras zapatillas.

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  11. #991
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    24 febrero 2015

    Semana 8/18
    Entrenamiento 29


    Despues de salir del fisio ayer y me dijera que podia correr,hoy he retomado la rutina aunque lo he hecho en la.cinta del gim pues a la hora que tenia posibilidad de hacerlo hacia un viento que me hubiese hecho sufrir en exceso.
    He vuelto a pedir otras zapatillas,esta vez he ido a.lo.seguro ( Saucony triumph 10 ). Vamos las mismas que.me han dado tan buenos resultados hasta ahora,lo.unico que en esta ocasion son blancas y verdes,las unicas de mi talla, en vez de laa amarillas que tengo.
    Hasta que me lleguen seguire estirando las viejas.
    Ademas,he.pedido hora con el.podologo para revisar las plantillas no vaya a tener tambien algo que ver...mañana a las 12.
    Como veis hoy ha sido un dia completito...

    Resumen.de.entrenamiento.
    Distancia Total:
    14,55 km
    Tiempo Total: 1h15'
    Ritmo: 5:09 min/km
    Entrenamiento en cinta....al acabar me salta uno,huele a quemado...has destrozado la.maquina chico

    PD: alguna.molestia en el gemelo,pero.poca.cosa

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    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 25-02-2015 a las 00:50
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  12. #992
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    Una pregunta:
    Partiendo de la base de que ya he.comprado 2 pares de.zapatillas nuevas en esta semana ya que se que las que tengo las tengo que retirar... Alguien me puede.explicar el.porque.hay que cambiar las.zapatillas con X km??? Ademas,con cuantos km es recomendable.el.cambiar las zapatillas??
    Espero que algun guru/crack de este.foro me pueda responder ya que he.oido.muchas cosas pero no lo tengo muy claro.el.porque....
    Muchas gracias!!!

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  13. #993
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    Esperemos a que vengan los gurús, pero por lo que he leído, con mas de 1.000 Km, tus zapas han perdido gran parte de la tecnología de amortiguación y se ha desgastado la suela, con lo que no estás pisando de forma eficiente.

    Por último las empresas fabricantes de zapatillas tienen muchos empleados que viven de esto y si tu te empeñas en no cambiártelas, van a tener que reducir plantilla y a ver de que viven, amén de que si pasan al paro vas a tener que aportar más tu, como empleado activo a su subsidio de desempleo... o sea que o pagas comprando zapas o pagas subvencionando el desempleo.

    Como se te ha quedao el cuerpo?
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #994
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Esperemos a que vengan los gurús, pero por lo que he leído, con mas de 1.000 Km, tus zapas han perdido gran parte de la tecnología de amortiguación y se ha desgastado la suela, con lo que no estás pisando de forma eficiente.

    Por último las empresas fabricantes de zapatillas tienen muchos empleados que viven de esto y si tu te empeñas en no cambiártelas, van a tener que reducir plantilla y a ver de que viven, amén de que si pasan al paro vas a tener que aportar más tu, como empleado activo a su subsidio de desempleo... o sea que o pagas comprando zapas o pagas subvencionando el desempleo.

    Como se te ha quedao el cuerpo?

    Pues me acabo de gastar mis € en 2 zapatillas por.lo que,por.ahora, por.mi.parte.esos.empleados.pueden estar tranquilos
    Lo.preguntaba porque acabo de salir del.podologo y me ha dicho que las zapatillas aun estan bien,que.me pueden durar tiempo. Ademas,que.por.mi.forma de.pisar/correr que.me.olvide de drops bajos, que minimo.8 mm,asi que.si.alguien esta interesado.en.unas Saucony Cortana 3 de 4 mm de.drop que.contacte.conmigo

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  15. #995
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje

    Pues me acabo de gastar mis € en 2 zapatillas por.lo que,por.ahora, por.mi.parte.esos.empleados.pueden estar tranquilos
    Lo.preguntaba porque acabo de salir del.podologo y me ha dicho que las zapatillas aun estan bien,que.me pueden durar tiempo. Ademas,que.por.mi.forma de.pisar/correr que.me.olvide de drops bajos, que minimo.8 mm,asi que.si.alguien esta interesado.en.unas Saucony Cortana 3 de 4 mm de.drop que.contacte.conmigo

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    abre hilo en compra-venta!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  16. #996
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    abre hilo en compra-venta!!
    Hecho,gracias.

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  17. #997
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    Pedro, donde has pedido las triumph 10?
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  18. #998
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pedro, donde has pedido las triumph 10?
    Keller-sport que es.dnd pedi las que tengo...por que?

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  19. #999
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    Por nada, curiosidad, porque yo no las he encontrado baratas
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  20. #1000
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Por nada, curiosidad, porque yo no las he encontrado baratas
    A partir de cuanto es barato??? Porque las he comprado por 78,90€
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