Atletismo

Página 56 de 128 PrimeraPrimera ... 56 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.101 al 1.120 de 2559

Diario de Tocatu03

  1. #1101
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.841
    ¡Pues a beber más!
    Buenas noticias, ya conoces la causa, y el remedio parece fácil. Y puedes correr Laredo sin presión!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #1102
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.708
    Genial, ya sabes, a partir de ahora, te pillas un buen botijo con agua y anís y arreglado

    Me alegro mucho de que no sea grave y no llegue a afectarte.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #1103
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.618
    Me alegro de que sea poca cosa. Mucho animo y para adelante, por una semana suave no vas a estropear la preparacion. Vas sobrao para el 3:45 creetelo ya Pedro

  4. #1104
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Pues a beber más!
    Buenas noticias, ya conoces la causa, y el remedio parece fácil. Y puedes correr Laredo sin presión!
    Eso tendre que hacer...a beber y a beber, que no sea por deshidratacion.
    Lo que pasa que en Laredo no voy a poder ir a tope, creo. Me hubiese gustado estar cerca de los 40´pero... Ya se vera. Espero que pueda correr al final.

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Genial, ya sabes, a partir de ahora, te pillas un buen botijo con agua y anís y arreglado

    Me alegro mucho de que no sea grave y no llegue a afectarte.

    Saludos
    , que no se puede mezclar con el agua, es una bomba para el estomago, mejhor solo, jajajajajajaj
    Espero que no me afecte en exceso.

    Anis???? Noooooo

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Me alegro de que sea poca cosa. Mucho animo y para adelante, por una semana suave no vas a estropear la preparacion. Vas sobrao para el 3:45 creetelo ya Pedro

    Muchas gracias. Espero que no me afecte mucho y sea verdad que pueda bajar de 3:45...si lo decis todos habra que creerlo ya
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  5. #1105
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Bueno, pues no podía aguantar y hoy he corrido un rato, pero en la cinta que me dijo el físico que es mejor ... Y mira que me jode con el día que hace para correr hoy en las calles.
    Total 10,08 km en 52'.
    En cuanto a las molestias...pues no he notado especialmente nada y menos cuando iba aumentando el ritmo...el ultimo km lo he hecho en 4:30.
    Esta noche de nuevo me ve el físico. A ver lo que me cuenta si he mejorado o empeorado .
    Eso si, he bebido mas agua...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  6. #1106
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.618
    Podria ser que corres por terrenos muy duros? Me da la impresion que corres por asfalto y hormigon 100% y eso es matador

  7. #1107
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.618
    Buena señal que no tengas molestias, animo!!!

  8. #1108
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Podria ser que corres por terrenos muy duros? Me da la impresion que corres por asfalto y hormigon 100% y eso es matador
    Todo corro por asfalto, es que por aqui poco puedo correr por otro terreno, salvo los dias que puedo desplazarme a Laredo y correr en las pistas de atletismo.
    Se que eso es perjudicial, pero es que no puedo otra cosa.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #1109
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.618
    Que se va a hacer, si no puedes pues no puedes, pero intenta reducirli todo lo que puedas, el fin de semana buscate un camino o pista forestal, no se, a ver que te dice el fisio que es el que sabe.

  10. #1110
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Que se va a hacer, si no puedes pues no puedes, pero intenta reducirli todo lo que puedas, el fin de semana buscate un camino o pista forestal, no se, a ver que te dice el fisio que es el que sabe.
    +100
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #1111
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Tengo una duda a ver si me podéis ayudar...
    Hoy voy a salir a correr pero no se que hacer, si correr en la calle o en la cinta. Correría en la cinta para que el terreno de imacto ni sea tan agresivo para mi gemelo o por el contrario correr en el asfalto para probar de cara al sábado que tengo los 10 km de Laredo.
    Mi idea es que mañana si o si correr 40-45' en asfalto para, como he dicho, probar que tal esta el gemelo, pero hoy.... Eso si mañana muy muy suave.
    Hoy la idea es,como me recomendó Chains, 30' calentamiento + 30' ritmo M/MM + 15' enfriamiento
    Gracias

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #1112
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Tengo una duda a ver si me podéis ayudar...
    Hoy voy a salir a correr pero no se que hacer, si correr en la calle o en la cinta. Correría en la cinta para que el terreno de imacto ni sea tan agresivo para mi gemelo o por el contrario correr en el asfalto para probar de cara al sábado que tengo los 10 km de Laredo.
    Mi idea es que mañana si o si correr 40-45' en asfalto para, como he dicho, probar que tal esta el gemelo, pero hoy.... Eso si mañana muy muy suave.
    Hoy la idea es,como me recomendó Chains, 30' calentamiento + 30' ritmo M/MM + 15' enfriamiento
    Gracias

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    tu veras como esta ése gemelo, pero...te has planteado no correr el domingo???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  13. #1113
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    tu veras como esta ése gemelo, pero...te has planteado no correr el domingo???
    El domingo seguramente no, pero el sábado fijo que si...
    Es una cita ineludible además el físio me ha dicho que sin problemas

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  14. #1114
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Pues nada, hoy al final siguiendo la recomendacion de mi fisio he corrido en la cinta.
    El trabajo de hoy era de, en principio, 30 min de calentamiento + 30 min de ritmo entre ritmo Maraton (que aun no se cual es) y Ritmo de Medio Maraton + 15 min de enfriamiento.
    Lo que al final he realizado es 30 min a un ritmo de 5:15/5:18, 30 min a un ritmo de entre 5 y 4:45 (de forma progresiva) + 5 min de enfriamiento, y es que no tenia tiempo para mas.
    Al final he hecho 12,68 km en 65 min para un ritmo medio de 5:08 min/km.
    Mañana espero salir de nuevo, aunque en esta ocasion no hare mas de 45 min a un ritmo muy muy suave ya que lo que quiero probar es si la pierna va a responder en el asfalto ya que el sabado tengo competicion (10 km de Laredo) y estos dias en la cinta no me ha molestado nada...
    Hasta mañana pues.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #1115
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.618
    A ver si hoy te responde bien la pierna y vuelves a la normalidad, seguro que si. Ya contaras que tal el 10 de Laredo, tiene que ser la leche.

  16. #1116
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Genial!!!!pero ojo eh???no vale ganar en Laredo eh???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  17. #1117
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    A ver si hoy te responde bien la pierna y vuelves a la normalidad, seguro que si. Ya contaras que tal el 10 de Laredo, tiene que ser la leche.
    Esperemos que hoy responda la pierna, y lo que dices, a ver si vuelvo a coger la normalidad que ya queda poco para Vitoria.
    En cuanto a lo de ser la leche correr el 10 de Laredo, pues si, para que te voy a negarlo. El correr con gente de tanto nivel te hace ser o parecer un poquito mejor, te creces un poco...
    El ambiente es fantástico, lo malo este año es que parece que dan agua y viento
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Genial!!!!pero ojo eh???no vale ganar en Laredo eh???

    Ganar dice, contento si consigo mejorar la marca del año pasado (44;41).
    Aun así, con tanto pro y estrellas estaría bien entrar entre los 800 primeros (de 1500)

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #1118
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.268
    Pues hoy he salido al asfalto después de 2 entrenamientos en la cinta y el gemelo no me ha dado ni una señal de nada, por lo que el sábado voy a correr en Laredo y su famoso 10.000
    Lo que no se es que marca puedo hacer, vosotros como me veis? Antes del problema que he tenido con el gemelo la semana pasada estaba convencido de estar entre 41-42 pero ahora ... ???
    Que pensais ???

    El entrenamiento de hoy ha sido suave... 8,34 km en 45' a un ritmo de 5:28 Más que nada era para probar el gemelo y no cansarme mucho de cara al sabado

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  19. #1119
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Pues hoy he salido al asfalto después de 2 entrenamientos en la cinta y el gemelo no me ha dado ni una señal de nada, por lo que el sábado voy a correr en Laredo y su famoso 10.000
    Lo que no se es que marca puedo hacer, vosotros como me veis? Antes del problema que he tenido con el gemelo la semana pasada estaba convencido de estar entre 41-42 pero ahora ... ???
    Que pensais ???

    El entrenamiento de hoy ha sido suave... 8,34 km en 45' a un ritmo de 5:28 Más que nada era para probar el gemelo y no cansarme mucho de cara al sabado

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    buffff!!!adivina!!!!!
    eso si que creo que solo te lo puedes decir tú.
    YO!!!en tu caso saldria y punto, que sea lo que tenga que ser, olvidaria crono pulso y todo, sal y corre!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  20. #1120
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.841
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Pues hoy he salido al asfalto después de 2 entrenamientos en la cinta y el gemelo no me ha dado ni una señal de nada, por lo que el sábado voy a correr en Laredo y su famoso 10.000
    Lo que no se es que marca puedo hacer, vosotros como me veis? Antes del problema que he tenido con el gemelo la semana pasada estaba convencido de estar entre 41-42 pero ahora ... ???
    Que pensais ???

    El entrenamiento de hoy ha sido suave... 8,34 km en 45' a un ritmo de 5:28 Más que nada era para probar el gemelo y no cansarme mucho de cara al sabado

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    buffff!!!adivina!!!!!
    eso si que creo que solo te lo puedes decir tú.
    YO!!!en tu caso saldria y punto, que sea lo que tenga que ser, olvidaria crono pulso y todo, sal y corre!!!
    Yo haría lo que dice Txi de no hacer caso al crono ni al pulso ni nada, sólo salir y correr (eso sí, atento a las sensaciones en ese gemelo). Pero yo SÍ LLEVARÍA el pulsómetro y el crono. Aunque en carrera no los mires ni les hagas caso, te puede ser útil tener la carrera "grabada", pero ver los datos luego.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05