11 km. 51'37''
Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.
He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.
No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.
Triumph: 139 km.
Aegis: 141 km.
1002
Maratón: 3h20' (Barcelona 2011)
Media Maratón: 1h33' (Segovia 2011)
10KM: 40'44" (Madrid 10K 2011)
http://42195.es/116_boston_marathon-1_3_841_0_m3.html
Muchas gracias !
Ya mismo me pongo a leer aunque me temo que me voy a espantar por los tirmos que a los que refcuerdo que ibas.
Lo mío son delirios de grandeza, pero bueno, como objetivo pues a ver que puede salir. Solo tengo que bajar 21'' de media el km de mi mejor marcacasi nada...
deja de acelerar macho que si no no te voy a alcanzar la p. vida![]()
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Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.
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Aquí o uno se lee todos los diarios o se pierde...
yo estoy perdido........he visto al grupo de heavys ese y me ha daaaoooo por pegar patadas y tirar cosas al suelo......en finnssss cosas de la edad
Próximo Reto:
10.000 Swim + 10.000 Run (23 de Octubre 2011)
http://r4rtriatlonrunning.blogspot.com/
http://www.r4rsport.com
me he aburrido de buscar, me he dicho voy hacer un hueco y mirar y contestar en los diarios del personal... pero solo ha faltado la foto de tu primo... que patatal que tienes por diario...![]()
en bici a todas partes...
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Desayunar como un rey, comer como un príncipe, cenar como un mendigo…