Originalmente escrito por Fenixx

Vaaaaaaaaaa-mosssssssss el de las patas gordas

Originalmente escrito por Leo10000

Es como Roberto Carlos pero en 1,90...

11 km. 51'37''

Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.

He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.

No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.

Triumph: 139 km.

Aegis: 141 km.

Originalmente escrito por Gebrekele

No, si fat legs tengo dos... no veas cómo ve cuesta meterme en los pitillos. A ver si me pongo las pilas ya...

Hombre, si siguen entrando estos ....

Originalmente escrito por Gebrekele

11 km. 51'37''

Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.

He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.

No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.

Triumph: 139 km.

Aegis: 141 km.

ejem.... enga Gebre.... terminar un rodaje de los cada dia a 3'45"/km, yo creo que no esta nada mal so camonazo.... nos vas a dejar a los demas con nlas orejas agachás!

Buenos ritmitos campeón!

Originalmente escrito por Wkm42

pues yo creo que en Agosto con esos entrenos si es para tirar aunque sea un petardillo pequeño

Para ser agosto está muy bien, la verdad. Cuesta un poco asumir la realidad, pero con el calor, que llevo dos semanas de vuelta al lío, que ahora en verano duermo menos y que no hay nada a la vista está muy bien.

Ya hablaremos dentro de tres meses a ver...

Originalmente escrito por lele

ejem.... enga Gebre.... terminar un rodaje de los cada dia a 3'45"/km, yo creo que no esta nada mal so camonazo.... nos vas a dejar a los demas con nlas orejas agachás!

Buenos ritmitos campeón!

Hombre, ha sido un solo km. después de tocarme el nabo durante 10, no creo que sea para tanto pero bueno, tampoco voy a ser llorón. Está bien, está bien, no me quejo...

Originalmente escrito por Alvaro

Hombre, si siguen entrando estos ....

Esos son de lycra. A ver si tienen cojones de meterse en unos vaqueros como hago yo

Originalmente escrito por Gebrekele

La de Torrevieja. Me parece que fue a finales de febrero, el 28 creo... espera que lo mire.

Sí, el 28 de febrero. Desde Año Nuevo venía preparando un 10 mil que al final se retrasó y adapté los entrenamientos a la media durante esos dos primeros meses del año.

Muchas gracias !
Ya mismo me pongo a leer aunque me temo que me voy a espantar por los tirmos que a los que refcuerdo que ibas.
Lo mío son delirios de grandeza, pero bueno, como objetivo pues a ver que puede salir. Solo tengo que bajar 21'' de media el km de mi mejor marca casi nada...

Originalmente escrito por Andreu

Muchas gracias !
Ya mismo me pongo a leer aunque me temo que me voy a espantar por los tirmos que a los que refcuerdo que ibas.
Lo mío son delirios de grandeza, pero bueno, como objetivo pues a ver que puede salir. Solo tengo que bajar 21'' de media el km de mi mejor marca casi nada...

Bastante será que encuentres los entrenamientos entre el patatal .

Cualquier duda pregúntala y ánimo que yo también pensaba que era imposible y al final mira...

deja de acelerar macho que si no no te voy a alcanzar la p. vida

Originalmente escrito por rubenas

deja de acelerar macho que si no no te voy a alcanzar la p. vida

N0 no ... Gebre no acelera... lo que pasa es que mantiene mejor su velocidad maxima!


(lo siento.... me lo ha puesto a huevo)

Originalmente escrito por lele

N0 no ... Gebre no acelera... lo que pasa es que mantiene mejor su velocidad maxima!


(lo siento.... me lo ha puesto a huevo)

Originalmente escrito por lele

N0 no ... Gebre no acelera... lo que pasa es que mantiene mejor su velocidad maxima!


(lo siento.... me lo ha puesto a huevo)

pero durante 50m o durante 5km?

Originalmente escrito por rubenas

pero durante 50m o durante 5km?

Lo que le pongan!

Originalmente escrito por Gebrekele

11 km. 51'37''

Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.

He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.

No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.

Triumph: 139 km.

Aegis: 141 km.

joeee, es para lanzar una traca entera....

Originalmente escrito por Gebrekele

Hombre, ha sido un solo km. después de tocarme el nabo durante 10, no creo que sea para tanto pero bueno, tampoco voy a ser llorón. Está bien, está bien, no me quejo...

nooo no es para tanto nooooo....

Aquí o uno se lee todos los diarios o se pierde...

Originalmente escrito por Leo10000

Aquí o uno se lee todos los diarios o se pierde...

y a veces incluso leyéndolos tb. te pierdes...

yo estoy perdido........he visto al grupo de heavys ese y me ha daaaoooo por pegar patadas y tirar cosas al suelo......en finnssss cosas de la edad

me he aburrido de buscar, me he dicho voy hacer un hueco y mirar y contestar en los diarios del personal... pero solo ha faltado la foto de tu primo... que patatal que tienes por diario...

Originalmente escrito por neozenit

me he aburrido de buscar, me he dicho voy hacer un hueco y mirar y contestar en los diarios del personal... pero solo ha faltado la foto de tu primo... que patatal que tienes por diario...

Oye, que si la quieres sólo tienes que pedirlo...