actualizo después del fin de semana:

El primero objetivo que me plantee este fin de semana era el de calzarme las zapatillas y vencer la pereza que me tenia poseído hace algunos días.
Pues objetivo conseguido:
salida del viernes:

10 km 1:09:21 a 150 ppm

sabado:

10 km 1:07:44 a 150 ppm

lunes:


8,35 km 1:00:23 a 150 ppm

la salida del lunes no resulto del todo agradable pero, se trata de sumar kilometros y recuperar la forma perdida. hay mucho margen de mejora y espero tener continuidad. Hacia mucho tiempo no podía disfrutar de un finde completo para mi, lo cual se agradece.

un saludo!