Atletismo

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Diario. Empezar a correr con más de 40 años!!

  1. #501
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Pues ya sabes...... a estrenarla toca !!!!

  2. #502
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    Un pueblecito
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    Ánimo ahí. Aprovecha el invierno, suele bajar alguna pulsación.

  3. #503
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    Fenomenal Luisa, que buen entreno a menos de 6', vas genial
    Endomondo
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    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #504
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    Feb 2014
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    Me sumo a los bravos. Se lo difícil que es bajar ritmos. Te has superado.
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #505
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    Sep 2014
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    Enhorabuena ! Espero yo progresar igual !
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    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

  6. #506
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    May 2014
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    Inscrita en la San Silvestre Arandina, biennnnn!!!

  7. #507
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    May 2014
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    Tres días sin ver el sol, humedad 100%, niebla "meona" intensa y cerrada... qué triste.
    pues por la mañana he pensado que igual la niebla levantaba más tarde, pero nada, castigados sin sol...

    No sabía como se me iba a dar después de la comida, pero bien, sin problemas.
    Y he estrenado mi chaqueta nueva. Muy bien la verdad, ni frío ni calor, se ve que ha traspirado bien. Quizá tenía que haber cogido la talla S porque de mangas me la he visto algo larga, pero bueno, he ido bien con ella. También me he puesto una visera, así que hoy me daba igual si luego caía el diluvio.
    Lo que no me daba igual es que anocheciera, así que en lugar de 14 o 15 que quería haber hecho, me he quedado en 12 y pico.
    Como tengo vacaciones hasta el 9 de enero, espero sacar días y momentos para hacer tiradas largas.

    Más base
    Distancia: 12.22 km
    Tiempo: 1:28:59
    Ritmo medio: 7:17 min/km
    ppm 152

    Besos a todas todos

  8. #508
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    Nov 2014
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    Muy buenos ktos Luisa, se nota que tienes buen fondo, sigue sumando.

  9. #509
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    May 2014
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    Pues enorme mérito salir en esas condiciones, Luisa!!
    Esta foto de antes de mi entreno la he hecho pensando en ti, y en todos los castellanos que veis poco el sol en otoño-invierno.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  10. #510
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    May 2014
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    Oh Ana, qué delicia!! Añoro tanto el mar...
    Hoy otro día sin sol, es tristísimo...

    Te agradezco mucho, pero mucho mucho, que te hayas acordado de mi y de los de la meseta.

    Hoy no me tocaba entrenar. Pero me tocaba donar sangre. Después de ir hasta allí resulta que me dicen que tengo la tensión baja, 9-7, y la hemoglobina por los suelos, ¡¡¡y no me han dejado donar!!! jooooooo
    me preguntaba la médico que si me mareaba o me encontraba mal o algo... y yo, "pero qué va, si si me encuentro de maravilla e incluso ayer corrí 12km"... Pues nada, no dono.

    En fin.

  11. #511
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    Aug 2013
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    Buen entreno Lus, estas muy fuerte, esos dos días hacen muchisimo.......pena la donación.......¡¡¡
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    Diario

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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  12. #512
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    Oct 2014
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    A Coruña
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    Trabajando la base, es más aburrido pero necesario.
    Mucho ánimo de parte de otro que rara vez ve el cielo despejado.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  13. #513
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    Oct 2014
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    Lo estás haciendo fenomenal Luisa, sigue así!!!

  14. #514
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Inscrita en la San Silvestre Arandina, biennnnn!!!
    RunvaSport: CALENDARIO 2015
    ¿Y 18 días después no te hace correr un cross en Tudela? Estoy yo en organización

  15. #515
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bravo por ese sub6'!! Has roto una barrera psicológica, ya verás como en los próximos entrenos te parecerá más fácil
    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Pues ya sabes...... a estrenarla toca !!!!
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ánimo ahí. Aprovecha el invierno, suele bajar alguna pulsación.
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Fenomenal Luisa, que buen entreno a menos de 6', vas genial
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Me sumo a los bravos. Se lo difícil que es bajar ritmos. Te has superado.
    Cita Originalmente escrito por runner_beginner Ver Mensaje
    Enhorabuena ! Espero yo progresar igual !
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Muy buenos ktos Luisa, se nota que tienes buen fondo, sigue sumando.
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Buen entreno Lus, estas muy fuerte, esos dos días hacen muchisimo.......pena la donación.......¡¡¡
    Cita Originalmente escrito por Halsey Ver Mensaje
    Trabajando la base, es más aburrido pero necesario.
    Mucho ánimo de parte de otro que rara vez ve el cielo despejado.
    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Lo estás haciendo fenomenal Luisa, sigue así!!!
    Muchas gracias chic@s. la verdad es que me siento tan bien... Y eso que no veo el sol... pero queda mucho por hacer, ¡¡Quiero más!!

  16. #516
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    RunvaSport: CALENDARIO 2015
    ¿Y 18 días después no te hace correr un cross en Tudela? Estoy yo en organización
    Mira, justo hoy he pasado por Tudela, y me he acordado de ti. Hemos pasado la tarde de compras en Valladolid.
    ¿Y cuánto dices que cuesta la inscripción? ¿Cuántos km son? ¿Es muy "cross"? Quiero decir que si tiene sube-bajas y obstáculos y tal... ¿Y se inscribe mucha gente? Es que no quiero ser la última, ya sabes... Y si voy dudo que tuviera la liebre que tuve en la última carrera que hice. Pero todo es pensármelo. Y si encima organizas tú... habrá que ir a conocerte

    Tenía en mente correr el cross de San Lesmes, en Burgos, que me han dicho que es el 8 de febrero. A ver si me cuadra, tengo un viaje pendiente en esas fechas y no sé si me va a coincidir.

    Y luego había pensado estrenarme en la Media Maratón con la de Burgos que debe ser en junio o julio. ¿Cómo lo ves? ¿Tú la has corrido? es que es la ciudad que me vio nacer y está allí mi familia, estaría en casa y sobre todo, tengo tiempo para prepararla.

  17. #517
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Muy buenos entrenos Lus!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #518
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    Jun 2013
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    Qué gracias Lus!! tu y yo estamos ahí ahí!! entre ritmos y base la única diferencia entre tu y yo, es que yo sí veo el sol
    Vamoooooooooooooos sigue ahí !!
    y recuerda... si lloras porque no puedes ver el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas!!
    Felices fiestas!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #519
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Hola LUS!
    Me quedo yo también por aquí A ver si sale adelante lo que te comenta jericho, que con él estás en buenas manos

  20. #520
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Mira, justo hoy he pasado por Tudela, y me he acordado de ti. Hemos pasado la tarde de compras en Valladolid.
    ¿Y cuánto dices que cuesta la inscripción? ¿Cuántos km son? ¿Es muy "cross"? Quiero decir que si tiene sube-bajas y obstáculos y tal... ¿Y se inscribe mucha gente? Es que no quiero ser la última, ya sabes... Y si voy dudo que tuviera la liebre que tuve en la última carrera que hice. Pero todo es pensármelo. Y si encima organizas tú... habrá que ir a conocerte

    Tenía en mente correr el cross de San Lesmes, en Burgos, que me han dicho que es el 8 de febrero. A ver si me cuadra, tengo un viaje pendiente en esas fechas y no sé si me va a coincidir.

    Y luego había pensado estrenarme en la Media Maratón con la de Burgos que debe ser en junio o julio. ¿Cómo lo ves? ¿Tú la has corrido? es que es la ciudad que me vio nacer y está allí mi familia, estaría en casa y sobre todo, tengo tiempo para prepararla.
    CROSS TUDELA DE DUERO Ahí vendrá toda la información en estos días, va a costar 6 euros y es un cross de pinar y arena en algún punto, no de estos super embarrados, algún charco mal contado si llueve y ya, el año pasado fueron 8 kms. a 3 vueltas, este año querían hacerle más largo y que fueran sólo 2 vueltas para evitar doblajes.

    De la media de Burgos poco te puedo decir, aún no la he hecho, pero si es tu ilusión, adelante con ella!

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