Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #3681
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    Simplemente desearte mucha suerte compañero

  2. #3682
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    Hombre, siempre es bueno alternar , xo si no hay mas remedio pies espm controlar pulsaciones y a hacer fuertes las piernas

  3. #3683
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    HIMLY VA POR TI!!!!
    Todo mi animo y mi apoyo para el gran dia!!!:

    Cuán diferente de aquel corredor que es constante,como ave que aletea y vence al aire. Sin apatía, con disciplina, mantiene el ritmo en las piernas que corren mientras camina con paso firme su vida, porque haya su fuerza en la mente,porque es valiente y aprende. Porque posee la ambición justa y la pasión inmensa que sus zancadas engranan para llegar donde el temor es vencido y dobde el miedo pierde su fortaleza.
    Corre con los pies más la cabeza lleva bien puesta sobre los hombros, la reflexión y el equilibrio son su alimento,el buen juicio y la discreción son santo y seña en su corazón y es la cordura lo que le hace imponerse frente al despilfarro y la desmesura. No se lamenta si no alcanza el objetivo a corto plazo, planta cara y se imagina un nuevo desafío.
    Templa los nervios con justas dosis de empeño,no se engaña con ensueños ilusorios que frustren sus esperanzas y que entristezcan su rostro robandole la sonrisa. Con determinación se afana a diario pues no espera ningun regalo que no venga de sus piernas, ni lo más preciado está siempre al alcance de las manos sin haberlo trabajado. Que al final, triunfa más la persistencia que la energia o el brío pues cono dijo el poeta Ovidio "la gota orada la piedra no por su fuerza, sino por su constancia".
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #3684
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    Obbiamente no es mio, pero lo lei ayer, y me gusto para una semana como es ésta para ti!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  5. #3685
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    Himly, yo te voy a desear suerte por pura cortesía, porque con lo que has entrenado creo que no te hace falta!

    Disfruta a tope!
    Correr me hace feliz

  6. #3686
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    HIMLY VA POR TI!!!!
    Todo mi animo y mi apoyo para el gran dia!!!:

    Cuán diferente de aquel corredor que es constante,como ave que aletea y vence al aire. Sin apatía, con disciplina, mantiene el ritmo en las piernas que corren mientras camina con paso firme su vida, porque haya su fuerza en la mente,porque es valiente y aprende. Porque posee la ambición justa y la pasión inmensa que sus zancadas engranan para llegar donde el temor es vencido y dobde el miedo pierde su fortaleza.
    Corre con los pies más la cabeza lleva bien puesta sobre los hombros, la reflexión y el equilibrio son su alimento,el buen juicio y la discreción son santo y seña en su corazón y es la cordura lo que le hace imponerse frente al despilfarro y la desmesura. No se lamenta si no alcanza el objetivo a corto plazo, planta cara y se imagina un nuevo desafío.
    Templa los nervios con justas dosis de empeño,no se engaña con ensueños ilusorios que frustren sus esperanzas y que entristezcan su rostro robandole la sonrisa. Con determinación se afana a diario pues no espera ningun regalo que no venga de sus piernas, ni lo más preciado está siempre al alcance de las manos sin haberlo trabajado. Que al final, triunfa más la persistencia que la energia o el brío pues cono dijo el poeta Ovidio "la gota orada la piedra no por su fuerza, sino por su constancia".
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Obbiamente no es mio, pero lo lei ayer, y me gusto para una semana como es ésta para ti!!!
    Gracias Txi... la verdad es que emociona leerlo. Ya está... ya han pasado 20 semanas, 1580km, meses y meses pensando, imaginando, soñando, absorto a todo y concentrado como el que más, ya está ya se ha trabajado y solo él decidirá si si o sino, pero no me preocupa, un maraton no son 42km, un maraton son 42km+una preparación que en muchos casos se disfruta tanto como el dia en si, he reido, he sufrido y he maldecido en muchas ocasiones, he mimado a mi organismo y lo he maltratado, las lesiones me han respetado y estoy infinitamente agradecido por ello, me siento fuerte, me siento preparado, estoy emocionado y ahora ya solo me queda disfrutar sea cual sea el resultado.

    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    Himly, yo te voy a desear suerte por pura cortesía, porque con lo que has entrenado creo que no te hace falta!

    Disfruta a tope!
    Gracias, que la suerte no nos abandone nunca, estamos tan cerca de torcernos el tobillo bajando unas escaleras, de un resfriado mal llevado, de cualquier loco que cambie de carril y se me lleve por delante a mi moto y a mi, que en muchas ocasiones creo volverme loco, mirando 3 veces antes de cruzar las calles, antes de pisar cuando el suelo esta mojado o con las corrientes de aire... que solo la suerte decide...
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  7. #3687
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    Cuidado con los resfriados!!!

  8. #3688
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    En la media de vitoria, ofrecen un estudio medico Metabolico de la carrera, peso talla tension pulso y glucosa (antes de la carrera) y lo mismo mas lactato(tras la prueba). Puede ser interesante??? Que datos utiles puedo obtener de esa prueba?? Es muy barata.pero si no obtengo nada util para mi, no la hago.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  9. #3689
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    En la media de vitoria, ofrecen un estudio medico Metabolico de la carrera, peso talla tension pulso y glucosa (antes de la carrera) y lo mismo mas lactato(tras la prueba). Puede ser interesante??? Que datos utiles puedo obtener de esa prueba?? Es muy barata.pero si no obtengo nada util para mi, no la hago.
    ¿No hay más información que esa?

  10. #3690
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Cuidado con los resfriados!!!
    Redoxon y vitaminas clase B por vena desde hace semana y media

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    En la media de vitoria, ofrecen un estudio medico Metabolico de la carrera, peso talla tension pulso y glucosa (antes de la carrera) y lo mismo mas lactato(tras la prueba). Puede ser interesante??? Que datos utiles puedo obtener de esa prueba?? Es muy barata.pero si no obtengo nada util para mi, no la hago.
    No lo tengo muy claro, creo mas bien que es un sacadineros...

    Peso- entiendo que te pesan antes y despues, has perdido 2kg? bien, 2,5kg mal? para eso no hace falta pagar nada, lo haces antes de salir y despues al llegar, si pasa del 2% malo

    Tension/Pulso- Que hay variacion seria lo logico...despues de una MM, no le veo mucho sentido pagar por avergiuar eso

    Glucosa- Mas de lo mismo...tus niveles de glucosa estan x, ah ok! gracias

    Lactato- Tiene cierto sentido, saber a que niveles no asimilas su acumulacion... pero no le veo mayor importancia
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  11. #3691
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Redoxon y vitaminas clase B por vena desde hace semana y media



    No lo tengo muy claro, creo mas bien que es un sacadineros...

    Peso- entiendo que te pesan antes y despues, has perdido 2kg? bien, 2,5kg mal? para eso no hace falta pagar nada, lo haces antes de salir y despues al llegar, si pasa del 2% malo

    Tension/Pulso- Que hay variacion seria lo logico...despues de una MM, no le veo mucho sentido pagar por avergiuar eso

    Glucosa- Mas de lo mismo...tus niveles de glucosa estan x, ah ok! gracias

    Lactato- Tiene cierto sentido, saber a que niveles no asimilas su acumulacion... pero no le veo mayor importancia
    Por eso preguntaba,.me parece algo que les sirve mas a ellos para estudios y tal qur a nosotros.

    Por otro lado, esto es una prueba completa o aun le faltarian datos??
    http://www.klinika-euskarri.com/reco...o_perfil_4.php
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  12. #3692
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Por eso preguntaba,.me parece algo que les sirve mas a ellos para estudios y tal qur a nosotros.

    Por otro lado, esto es una prueba completa o aun le faltarian datos??
    Klinika Euskarri
    Por lo que he podido leer...es una prueba medica mas profunda, no a nivel deportivo... digamos que con este tipo de pruebas analizan mas a fondo tu cuerpo, no tu rendimiento deportivo...
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  13. #3693
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    Egunon!!! Hoy primer intento de salir a trotar, 5min y para casa, tengo el aduptor para el arrastre, me parece que toca fisio, Me parece que voy a pagar cara mi vusuta a la Behobia, si no puedo ni trotar!!!! En Donosti me parece que se quedo mi MMP en MM que queria atacar en Vitoria, quedan 5 semanas y parado!!!
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  14. #3694
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Egunon!!! Hoy primer intento de salir a trotar, 5min y para casa, tengo el aduptor para el arrastre, me parece que toca fisio, Me parece que voy a pagar cara mi vusuta a la Behobia, si no puedo ni trotar!!!! En Donosti me parece que se quedo mi MMP en MM que queria atacar en Vitoria, quedan 5 semanas y parado!!!
    Cuando fuiste al fisio la ultima vez?
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  15. #3695
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Egunon!!! Hoy primer intento de salir a trotar, 5min y para casa, tengo el aduptor para el arrastre, me parece que toca fisio, Me parece que voy a pagar cara mi vusuta a la Behobia, si no puedo ni trotar!!!! En Donosti me parece que se quedo mi MMP en MM que queria atacar en Vitoria, quedan 5 semanas y parado!!!
    Estira bien esos músculos, y calma, que más vale recuperar poco a poco que lesionarse.
    Todavía falta para la MM.

  16. #3696
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Cuando fuiste al fisio la ultima vez?
    Una semana despues de Bilbao.
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  17. #3697
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Egunon!!! Hoy primer intento de salir a trotar, 5min y para casa, tengo el aduptor para el arrastre, me parece que toca fisio, Me parece que voy a pagar cara mi vusuta a la Behobia, si no puedo ni trotar!!!! En Donosti me parece que se quedo mi MMP en MM que queria atacar en Vitoria, quedan 5 semanas y parado!!!
    Me apunto esto para tenerlo en cuenta cuando corra en Vitoria, y no ir demasiado a saco... Voy a tener que copiar mil veces: "el objetivo es Barcelona, el objetivo es Barcelona"
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #3698
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Estira bien esos músculos, y calma, que más vale recuperar poco a poco que lesionarse.
    Todavía falta para la MM.
    Gemelos isquios y compañia, estiro sin problema, pero....la zona en cuestion...me duele y no se si la puedo estropear mas estirando.
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  19. #3699
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Gemelos isquios y compañia, estiro sin problema, pero....la zona en cuestion...me duele y no se si la puedo estropear mas estirando.
    Estira suave, que no duela. Y si vas al masajista, te dirá mejor.

  20. #3700
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    Tampoco te asustes, que si no estás acostumbrado a cuestas, la Behobia te puede dejar para el arrastre varios días, sin tener que implicar lesión.

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