Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #461
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    Me voy a correr!!!!
    Joder como se puede complicar el sacar una hora de la vida para echar una carrerita.
    As que hoy primer dia de semana.de carga, ya he pasado dos en blanco, asi que....segun programa...ya no me quedan descansos, dos dias de rodaje,dos de series y la tirada para un objetivo de 61/65 k/ sem.
    Crucemos los dedos! !!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #462
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Me voy a correr!!!!
    Joder como se puede complicar el sacar una hora de la vida para echar una carrerita.
    As que hoy primer dia de semana.de carga, ya he pasado dos en blanco, asi que....segun programa...ya no me quedan descansos, dos dias de rodaje,dos de series y la tirada para un objetivo de 61/65 k/ sem.
    Crucemos los dedos! !!!
    No seas bestia hombre, quita algún día, mejor de series, que si no... Estás en la primera semana, calma.
    Cuando no se puede, no se puede. Son muchas semanas y siempre hay días que se complica la cosa y no se puede salir.

  3. #463
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No seas bestia hombre, quita algún día, mejor de series, que si no... Estás en la primera semana, calma.
    Cuando no se puede, no se puede. Son muchas semanas y siempre hay días que se complica la cosa y no se puede salir.
    Calma??? Si estoy de los nervios!!, cuento las semanas, y....no se yo, si me va a dar tiempo!!, tu si!! Que ya traes una base, pero uff!! No se, yo no lo veo!! Hasta la cita, me quedan tres tandas de carga, dos de descarga y el taper!!, ahora mismo...lo veo mu justito!!
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  4. #464
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    Jajajaja yo llevo 3 dias saliendo a correr y cuando vuelvo a casa todavia no ha amanecido...los corzos del pagasarri estaran hartos de que les moleste a esas horas! La verdad es que hay veces que es complicado encajar los entrenamientos!!! Animo!!

    Un saludo!

  5. #465
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    Ala!! Encajado!! Jaja, una muy buena sesion!!, guiado por los ritmos(cardiacos) que me marco la doctora
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  6. #466
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    Ha sido 1h11'27", con 15' 7 kms, se ha parado el gps,asi que tampoco es exacto, la distancia sí, la tengo ya medida de otras veces, pero lo min/ km, estan desvirtuados, aun asi, ronda los 4:48 min/ k. Y me heencontrado genial, muy bien!!, rodando por debajo del umbral anaerobico.nunca habia rodado a ese ritmo tanto tiempo en entreno.
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  7. #467
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    Como se notan esos dos dias de descanso a la hora de ir asimilando los ritomos y los entrenamientos!! Viene bien para reforzar los animos!!

    Un saludo!!

  8. #468
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Como se notan esos dos dias de descanso a la hora de ir asimilando los ritomos y los entrenamientos!! Viene bien para reforzar los animos!!

    Un saludo!!
    Pues sera.eso, pero ..es verdad,me he visto genial!!
    Gracias arriluze!!
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  9. #469
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    Bien!!! Ale!! Resumamos la semana:
    Desastre total!!!
    Lunes descanso
    Martes imposible,
    Mierc. 15,7Km
    Jueves.. 37,8 de fiebre, cama
    Viernes 38,5 de fiebre, cama
    Sabado ya sin fiebre, pero deshecho
    Domingo, salgo a trotar suave
    A ver si hago 10, nada mas lejos de la realidada!! Al km 4 moribundo para casa, a ver si recupero fuerzas que el trancazo este me ha dejado como un trapo!!!
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  10. #470
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    Qué putada, eso me pasó a mí en invierno y estuve unos días sin poder trotar, echando espuma por la boca... y eso que aún no tenía ningún objetivo, sólo salir a correr. Ahora a recuperar bien y a volver a la carga la semana que viene!

    Yo salgo en un ratito a terminar la semana, aprovechando que las enanas están distraídas con otro maratón... pero de pelis de Harry Potter, qué fieras, llevan nosécuántas seguidas...

  11. #471
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    Yo tb he estado jodido, pero sin fiebre, hace unas semanas, pero bueno, todavía hay tiempo!
    A mí me ha pillado hoy un chaparrón de la muerte, a ver si no hay secuelas...
    Semana de 70km, 10 de ellos en series, tirada de 24.

  12. #472
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo tb he estado jodido, pero sin fiebre, hace unas semanas, pero bueno, todavía hay tiempo!
    A mí me ha pillado hoy un chaparrón de la muerte, a ver si no hay secuelas...
    Semana de 70km, 10 de ellos en series, tirada de 24.
    Uuuaauu!! Buena semana chains zorionak!!

    Luego veremos,pero la.de.juanlu... tambien muy buena!!
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  13. #473
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    Yo espero poder recuperar el tono, porque le calente la oreja a un amigo para correr en pareja el duathlon del pueblo el sabado que viene, el la bici y yo corro, y como....él es un maqina de los pedales, espera lo mejor de mi!!!!
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  14. #474
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bien!!! Ale!! Resumamos la semana:
    Desastre total!!!
    Lunes descanso
    Martes imposible,
    Mierc. 15,7Km
    Jueves.. 37,8 de fiebre, cama
    Viernes 38,5 de fiebre, cama
    Sabado ya sin fiebre, pero deshecho
    Domingo, salgo a trotar suave
    A ver si hago 10, nada mas lejos de la realidada!! Al km 4 moribundo para casa, a ver si recupero fuerzas que el trancazo este me ha dejado como un trapo!!!
    Joder! He leido desde el movil por encima el resumen de la semana y veo jueves 37,8...viernes 38,5... Ostia con las tiradas largas!!! Luego ya he visto que no eran km y mas tranki me he quedado!!!

    Un saludo!



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  15. #475
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Joder! He leido desde el movil por encima el resumen de la semana y veo jueves 37,8...viernes 38,5... Ostia con las tiradas largas!!! Luego ya he visto que no eran km y mas tranki me he quedado!!!

  16. #476
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    Arriluze, si hiciese esas tiradas, morderias el polvo en la ehunmilak!!!
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  17. #477
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    Egunon!!! Parece que si, hiy he recuperado sensaciones,he acabado cansado, pero bien, 8,6 km en 38'53", 4'32" de media,
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  18. #478
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    Otro dia, otro entreno, hoy he salido a hacer el recorrido que tendre que correr el sabado en el duatlon, son 7,1, yo he hecho 12,31, madre mia!!! De esos siete, el primer 1,5 son pinos pinos. Luego si, otros 2 de bajada, pero de pedregal, hoy me he cerciorado de que nunca me dedicare al trail, esta porque es corta, y se juega en casa, he acabado con bastante dolor en mi maltrecho tendon rotuliano, solucuonado con un poco de hielo, pero alerta!!!.
    En total 12,3, en 1h 06'. A 5'24.
    Contento.
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  19. #479
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    Por cierto arriluze:
    En la subida, no podia, y he pasado a andar para tener para el resto, eso esta bien o hay que tirar a muerte y ya se recuperara en la bajada???
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  20. #480
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    Bajando también se sufre eh! Si no tienes bien preparados los cuádriceps... dolor, mucho dolor jaja

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