Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #4941
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Nonononono... el año que viene no. Yo en cuanto descanse (pero bien) de Barcelona pruebo
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jojojojijijijjajajaa el año que viene, todos al monte...



    Un saludo!!


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    tiembla Arri!!!!
    que va el Juanlu!!!
    igual tienes liebre en la Galarleiz!!!jajajaja
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  2. #4942
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    Cita Originalmente escrito por uniextra Ver Mensaje
    ya lo que pasa es que vuelvo del curro en Bici y como tardo poco 20 min o asi me gusta correr enseguida para completar 40 min de entremamiento
    Cita Originalmente escrito por uniextra Ver Mensaje
    asi tambien bajo de peso que es algo q me limita mucho al correr
    Busca en el foro "empezar a correr desde cero", te puede ayudar mucho!!,
    y sobre todo........ánimo y a por ello!!!ya has hecho lo mas dificil.......empezar!!!!
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  3. #4943
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    tiembla Arri!!!!
    que va el Juanlu!!!
    igual tienes liebre en la Galarleiz!!!jajajaja
    Yo mas bien le diria a Kilian Jornet que temblara, Arri al lado de JuanLu es un mindundi que aprovecha que JuanLu está en asfalto para tirarse al monte y asomar la cabeza por encima del resto... en cuanto el hijo de Nosferatu (porque es feo como para darle de bofetáás) de JuanLu se tire al monte seguro que Arri prueba con el triatlon o se tira como hobbie a la cria del escarabajo americano...
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  4. #4944
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo mas bien le diria a Kilian Jornet que temblara, Arri al lado de JuanLu es un mindundi que aprovecha que JuanLu está en asfalto para tirarse al monte y asomar la cabeza por encima del resto... en cuanto el hijo de Nosferatu (porque es feo como para darle de bofetáás) de JuanLu se tire al monte seguro que Arri prueba con el triatlon o se tira como hobbie a la cria del escarabajo americano...
    jajajajajajajajja
    meparto, meparto!!!
    que grande!!!!!
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  5. #4945
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    Altimetria media maraton santander:

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    Creeis viable que pueda atacar mi marca de 1h33 conseguida el 30 noviembre la cual consegui de una manera comoda sumada a la mejora de diciembre/enero pero con la contra de esas pedazo de rampas?
    Twitter: @sparky_wow
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  6. #4946
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Altimetria media maraton santander:

    perfilpeq.jpg

    Creeis viable que pueda atacar mi marca de 1h33 conseguida el 30 noviembre la cual consegui de una manera comoda sumada a la mejora de diciembre/enero pero con la contra de esas pedazo de rampas?
    mientra z no pierdas tu objetivo de vista.....
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  7. #4947
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    es dos meses antes de la maraton, no debería tener problema en hacerla full gas no?
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  8. #4948
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Altimetria media maraton santander:

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    Creeis viable que pueda atacar mi marca de 1h33 conseguida el 30 noviembre la cual consegui de una manera comoda sumada a la mejora de diciembre/enero pero con la contra de esas pedazo de rampas?
    Tiene gracia, he estado mirando el perfil hace media hora, y me ha parecido "complicado".
    Yo creo que la bajarías si sigues entrenando así, y te va a venir bien.

  9. #4949
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tiene gracia, he estado mirando el perfil hace media hora, y me ha parecido "complicado".
    Yo creo que la bajarías si sigues entrenando así, y te va a venir bien.
    la corri el año pasado, 1h 40 fue mi primera media, conozco el recorrido como la palma de mi mano
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  10. #4950
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    la corri el año pasado, 1h 40 fue mi primera media, conozco el recorrido como la palma de mi mano
    no deberia ser un problema por los dos meses, pero ojo, que va metida en medio de una preparacion, en semana de carga, o descarga, pero sin taper especifico, y puede que te altere el entreno si vas a todo trapo
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  11. #4951
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    no deberia ser un problema por los dos meses, pero ojo, que va metida en medio de una preparacion, en semana de carga, o descarga, pero sin taper especifico, y puede que te altere el entreno si vas a todo trapo
    puedo hacer un taper de dos dias jajajaja
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  12. #4952
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    puedo hacer un taper de dos dias jajajaja
    o de 10'!!!!jajajja
    no, me refiero a que esa semana la entrenaras con la MM en mente, y si vas a buscar marca, igual quedas tocado tambien para entrenar la siguiente.
    por eso valoralo con calma.
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  13. #4953
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    o de 10'!!!!jajajja
    no, me refiero a que esa semana la entrenaras con la MM en mente, y si vas a buscar marca, igual quedas tocado tambien para entrenar la siguiente.
    por eso valoralo con calma.
    creo que la mejor idea sera tomar la decision en carrera, correr por sensaciones intentar ir comodo y si veo la opcion dar el palo y si no disrutar
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  14. #4954
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    creo que la mejor idea sera tomar la decision en carrera, correr por sensaciones intentar ir comodo y si veo la opcion dar el palo y si no disrutar
    perfecto!!!animo que vas genial!!
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  15. #4955
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    perfecto!!!animo que vas genial!!
    a ver si consigo seguirte en el dia de autos a vista de prismaticos jajaj
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  16. #4956
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    a ver si consigo seguirte en el dia de autos a vista de prismaticos jajaj
    se puede saber para que coj....vas a ir en carrera miran f o para atras????😉😉
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  17. #4957
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    se puede saber para que coj....vas a ir en carrera miran f o para atras????
    jajajajaja!!
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  18. #4958
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    Arri!!!!
    que calcetines usas para dias como hoy???aun tengo los pies frio!!!
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  19. #4959
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    Creeis viable que pueda atacar mi marca de 1h33 conseguida el 30 noviembre la cual consegui de una manera comoda sumada a la mejora de diciembre/enero pero con la contra de esas pedazo de rampas?
    Es curioso, casi nunca miro la altimetría de las carreras porque no la sé interpretar, es como intentar leer el recibo de la luz...
    Me explico, yo veo ese gráfico que has puesto y a primera vista pienso igual que tú: "Hostias, que peazo rampas". Luego miras la escala y resulta que la altura máxima son 30 mts. Mucho porcentaje durante poca distancia, rampas explosivas.

    Vale, ahora lo comparo con el maratón de Barcelona, que tiene subida tendida, no mucho porcentaje, pero durante ¡¡¡7 kms seguidos!!! Que igual miras el gráfico de altimetría y se ve más "llano", no hay dientes de sierra, pero no sé yo cuál de los dos perfiles castiga más...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #4960
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Arri!!!!
    que calcetines usas para dias como hoy???aun tengo los pies frio!!!
    Tu no vistes los pies de Arri cuando se lesiono? tu crees que esos pies son de correr con calcetines y zapas? Arri es minimalista y practica barefoot en monte... tiene los pies como Frodo Bolson
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