Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5341
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    Gracias Txi, ya he echado un primer vistazo al recorrido...Muchas rotondas y parece que hay cuestas aunque el desnivel no parece mucho...Tu que dices, que los has recorrido ya corriendo?
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #5342
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Gracias Txi, ya he echado un primer vistazo al recorrido...Muchas rotondas y parece que hay cuestas aunque el desnivel no parece mucho...Tu que dices, que los has recorrido ya corriendo?
    pues....creo que en el 17,5 nos encontramos la primera que nos va a tirar de las piernas, y después los tres pasos por la via que he comentado 30,39 y41,5, lo demás sólo lo que comento, que con mal dia muy abierto al viento, confiemos!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #5343
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Empieza una nueva semana, hoy saluda sin mas, a rodar, me he notado alto de pulso, quiza ande cansado, no se, pero pulso alto a ritmos flojos, 13,8kms, a5'27" con una intensidad del 75%.
    por lo demás veremos como acabo la semana, hoy me dicen que el fi.de no haga planes, me llevan desde el viernes de finde sorpresa por lo de hacer 40años y eso, asi que....veré lo que puedo hacer.
    un saludo
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  4. #5344
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    ¿Pero puedes salir a trotar? ¿No estaba nevando a saco por allí?

    ¡¡¡Zorionak!!! 40, jo, quién los pillara...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #5345
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    4.004
    Zorionak adelantadas txi! A disfrutar a tope del cumple, del finde y de la vida!!

    Un saludo!!


    P.d. Desde el domingo llevo con el estomago jodido y fiebre...vaya racha!!


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  6. #5346
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    40??? Te hacia mas joven Muchas felicidades makina... Celebralo a lo grande y disfruta... Aun quedan 7 semanas para el día D, así que por un entrenamiento que pierdas no va a pasar nada, o por lo menos eso quiero pensar, que yo he perdido unos cuantos ...
    Diafruta

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
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    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #5347
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Pero puedes salir a trotar? ¿No estaba nevando a saco por allí?

    ¡¡¡Zorionak!!! 40, jo, quién los pillara...
    pues no sé. a que ni a donde voy, meteré las zapas y si hay un hueco.....al lio!!!!
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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  8. #5348
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    Gracias txicos!!!! es una gozada cumplir años!!!!!!
    Tocatu será. porque estoy mas fuerte,feliz,joven y vivo que a los 30!!!!
    Animo Arri!!!!eso son minucias para ti!!!!
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  9. #5349
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    Felicidades Txi, disfruta del finde!!!! Aprovecha todos los dias hasta el viernes, es una opcion

  10. #5350
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Felicidades Txi, disfruta del finde!!!! Aprovecha todos los dias hasta el viernes, es una opcion
    Gracias!!esa es la idea,.a ver si me deja el cuerpo!!!!
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  11. #5351
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    Ya que lo decís....yo también tengo un problema esta semana.
    Me han metido otro día de curro (viernes tarde), día que tenia previsto hacer las series esta semana y ahora ese día va a ser imposible ya que no voy a ser capaz de sacar 2 h de ningún lado..
    Esta semana la idea era lunes, martes, miércoles, viernes (series) y sábado (TL).... Es aconsejable Lunes,martes y miércoles (rodaje) jueves (series) y sábado (TL)... El domingo imposible, prometido a la mujer no correr eese dia, y ni lo voy a cambiar que bastante aguanta

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #5352
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Ya que lo decís....yo también tengo un problema esta semana.
    Me han metido otro día de curro (viernes tarde), día que tenia previsto hacer las series esta semana y ahora ese día va a ser imposible ya que no voy a ser capaz de sacar 2 h de ningún lado..
    Esta semana la idea era lunes, martes, miércoles, viernes (series) y sábado (TL).... Es aconsejable Lunes,martes y miércoles (rodaje) jueves (series) y sábado (TL)... El domingo imposible, prometido a la mujer no correr eese dia, y ni lo voy a cambiar que bastante aguanta

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    si el body te deja adelante
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  13. #5353
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    Eso mismo, tu cuerpo te dira, pero al ser salidas suaves seguro que puedes con ellas

  14. #5354
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    Gracias...así se intentara

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

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    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #5355
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    Y el iueves a saco, a retomar esas series que ibas muy bien.

  16. #5356
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    pues no sé. a que ni a donde voy, meteré las zapas y si hay un hueco.....al lio!!!!

    No, si lo decía por la tirada de hoy... que estos días parece que el tiempo está bastante feo por allí y me ha sorprendido que salieras.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #5357
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Zorionak adelantadas txi! A disfrutar a tope del cumple, del finde y de la vida!!

    Un saludo!!


    P.d. Desde el domingo llevo con el estomago jodido y fiebre...vaya racha!!


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    ¡Ánimo Arri!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #5358
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Ánimo Arri!
    Gracias! Animo a tope, pero llevo ya unos cuantos dias que el cuerpo no esta a la altura!! Jajaa!!

    Un saludo!


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  19. #5359
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Gracias! Animo a tope, pero llevo ya unos cuantos dias que el cuerpo no esta a la altura!! Jajaa!!

    Un saludo!


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    Arri, vamos hombre, que es eso que un pequeño malestar te deje sin trotar????

    Enserio, mucho animo y palante!!!
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  20. #5360
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    Txitatxu, aprendiendo a correr

    Sin trotar no!! Si entrenar estoy entrenando, pero con muy mal cuerpo! Con la debilidad de tener unas decimas y el estomago revuelto... Si subo pulsaciones, pincho! Asi que al trantran metiendo kms!! No me puedo ni imaginar meter ahora 3x3km o similar!


    Un saludo!!


    P.d. Igual tambien ayudaria que el pequeño salvaje que tengo por hijo me dejara descansar un pelin jajajajaja


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