Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #521
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    Egunon!!!
    Hoy tocaban series, no queria que fueran muy duras,.ya que mañana tengo el duatlon que os comenté. Me he puesto 10x400. Y he tratado de aprender a manejarme con la tabla que enlazo ayer chains. Resultado....6x400 y para casa, lo optimo es recuperar entre 30 y 35 pulsaciones el primer minuto, pies bien, aqui el menda hace la primera y recupera 45!!, bueno, a ver mas rapido....44!! La tercera....42!! Y asi a mas, a mas y en la sexta.......300 metros,muerto matao!!! Y he recuperado.......37!!!! Y os piedo jurar si quereis por snoopy, que no piedo ir mas rápido.
    Aun asi...esta va a ser mi lucha, en las series lucho contra el crono, la distancia y la cabeza, siempre que hago series, me desmoralizo un poco, quiza me exigo demasiado en ellas,?? Es el unico momento en que me planteo...que coño estoy haciendo!!! Me gusta correr, me gusta sufrir corriendo,quiero hacer la maraton, pero...en las series...siempre se me plantean muchas dudas!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #522
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    ufff... series el día antes de una carrera...
    Suerte mañana, ya contarás qué tal!

  3. #523
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ufff... series el día antes de una carrera...
    Suerte mañana, ya contarás qué tal!
    Bueno es que es una carrera de andar por casa, 7 k, con una subida exigente en medio, pero la corro porque es en casa, para fomentar este tipo de actos en mi pueblo, y por hacer numero, y aunque mi par en bici es un maquina, yo no voy a diputarla, solo participar sin que afecte a mi planin de semana
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  4. #524
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    Vamoooss arriluzeeee!!!
    Animo muchacho!!!
    Estamos contigo!!!
    Hoy corres acompañaoooooo!!!
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  5. #525
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Vamoooss arriluzeeee!!!
    Animo muchacho!!!
    Estamos contigo!!!
    Hoy corres acompañaoooooo!!!

    Dorsal 784.
    En ehunmilak.com se puede seguir la prueba en vivo.

    Lo digo tó y no digo ná... ;-)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #526
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Dorsal 784.
    En ehunmilak.com se puede seguir la prueba en vivo.

    Lo digo tó y no digo ná... ;-)
    Ok, gracias juanlu!!!
    Lo oigo to y no oigo na!!!
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  7. #527
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    Estais siguiendo a arriluze???, ufff va justico con objetivo. Si le quedan fuerzas ahí Le andara!!!
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  8. #528
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    Ha acabado el 20 con MMP 13H 09'. Chapeauuu!!! Arriluze, zorionak!!!
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  9. #529
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    13 horas buaaa
    Zorionak!

  10. #530
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    Ufff... 13 horas...
    Yo he intentado seguirle por el sistema ese de tracking de la página, un par de veces, buscando por dorsal y por nombre. No le he encontrado, en la web ya decían que tenían problemas con algunos chips. En cualquier caso por las cámaras ya se veía que les ha caído un aguacero de espanto, así que zorionak aunque sea por terminar... si además ha hecho mmp, de puta madre ;-)
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  11. #531
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    Alguno sabeis si la pirata sale a la misma hora???, me han dicho qie sale a las 21:30, sabeis algo??
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  12. #532
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    Estoy muerto! Noche horrible de frio, viento y lluvia, ademas de niebla. Barro para regalar. Sufrir y disfrutar como un gorrino. Con mejores condiciones algun minuto hubiera quitado, pero estaba malo para todos, asi que contento. Me duele todo el cuerpo!
    Un saludo y gracias por el seguimiento!


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  13. #533
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Alguno sabeis si la pirata sale a la misma hora???, me han dicho qie sale a las 21:30, sabeis algo??
    ¿Te refieres a la nocturna? Según la web salimos las 3 carreras a la vez, por cajones pero a la vez:


    ¿Habrá salidas por tiempos?

    Habrá 6 cajones de salida que corresponden a las 6 siguientes:

    MARATHON

    SALIDA 1: Atletas sub 3’00h.
    SALIDA 2: Atletas sub 3’15h.
    SALIDA 3: Atletas sub 3’30h.
    SALIDA 4: Atletas sub 4’00h.
    SALIDA 5: Atletas sub 4’30h.
    SALIDA 6: Atletas de más de 4’30h.

    MEDIO MARATÓN

    SALIDA 1: Atletas sub 1’20h.
    SALIDA 2: Atletas sub 1’35h.
    SALIDA 3: Atletas sub 1’45h.
    SALIDA 4: Atletas sub 2’00h.
    SALIDA 5: Atletas sub 2’15h.
    SALIDA 6: Atletas de más de 2’15h.

    CARRERA PIRATA

    SALIDA 1: Atletas sub 40min.
    SALIDA 2: Atletas sub 45min.
    SALIDA 3: Atletas sub 50min.
    SALIDA 4: Atletas sub 1’00h.
    SALIDA 5: Atletas sub 1’10h.
    SALIDA 6: Atletas de más de 1’10h.
    Informate: BILBAO NIGHT MARATHON 2014

  14. #534
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Te refieres a la nocturna? Según la web salimos las 3 carreras a la vez, por cajones pero a la vez:




    Informate: BILBAO NIGHT MARATHON 2014
    Si eso era eskerrikasko juanlu!!!!
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  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Estoy muerto! Noche horrible de frio, viento y lluvia, ademas de niebla. Barro para regalar. Sufrir y disfrutar como un gorrino. Con mejores condiciones algun minuto hubiera quitado, pero estaba malo para todos, asi que contento. Me duele todo el cuerpo!
    Un saludo y gracias por el seguimiento!


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    Eres un bravo!!! Ole chaval!! Aqui tienes un idolo para siempre!!! B r a v o bravo!!!
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  16. #536
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    La carrera perfecta, a 5'03" km, para un tiempo total de 36'27", contento, en casa, con publico conocido y querido.
    Bonita experiencia.
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  17. #537
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    Acabada la semana, hoy tirada, de 24 kms a 5'06". Para un total de 1h 54'. Dura, los ultimos dos k, que yo creia llanos, era para arribaaaa pero bien para arriba.
    Lunes 8 k
    Mierc. 12 k
    Viernes 9k (series)
    Sabado 7,290 ( carrera)
    Domingo 24 k
    Total 60k.
    5H 12'. A. 4'57". Buenos ks y buenos tiempos, pero acabo la semana cansadito, mañana merecido descanso!!!
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  18. #538
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    Muy buena semana, con un fin de semana bien cañero! A descansar y estirar un poquillo!!

    Un saludo!


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  19. #539
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    ¡Buena semana! Con este volumen de Kms no se nos escapa el Maratón!

  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy buena semana, con un fin de semana bien cañero! A descansar y estirar un poquillo!!

    Un saludo!


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    Mira quién fue a hablar... ;-)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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