Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #5501
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Pues si la hostia es morrocotuda, habra que resarcirse en otro maratón...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    de verdad crees que si salez a por el 3:30y pintxas. no vas a mejorar Bilbao???
    Juanlu pintxo y bien en el nocturno, y......aun asi me saco 50" en 2,5kms!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #5502
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    de verdad crees que si salez a por el 3:30y pintxas. no vas a mejorar Bilbao???
    Juanlu pintxo y bien en el nocturno, y......aun asi me saco 50" en 2,5kms!!!
    No, no hr querido decir eso.... Decía que saldré a 3h30 y si al final no lo consigo, ya tengo excusa para otro maratón Saliendo ambicioso y con el entrenamiento que he hecho estos mese seguro que mejoro en Bilbao, aunque pinche
    Es una marca muy asequible....

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #5503
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    Hay que salir a darlo todo. Con cabeza pero sin miedos ni reservas. Con todo el esfuerzo que supone llegar...que menos que intentarlo, no?
    Buenas series txi, tienes pensado ir reduciendo el n' de series hasta seis o asi segun se acerque el dia? 10 son muchas. Pero muchas!

    Un saludo!!


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  4. #5504
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Buenas series txi, tienes pensado ir reduciendo el n' de series hasta seis o asi segun se acerque el dia? 10 son muchas. Pero muchas!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    +1, y yo además añadiría que para la semana que estamos (a falta de 4) me parecen series demasiado "cortas". Eso ya es un tema personal, yo hasta 1000 las considero series cortas y por tanto de las que se hacen para aumentar velocidad, y a falta de 4 semanas buscaría series más largas.

    Dicho esto, ¡a mí también me parecen muy buenas series!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #5505
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    esta semana buscaré otras de 3000,o 4000, ya veré, (me gustan las de 3000)y lo de las.10 rep, estoy en la semana máxima, igual.me he colado, pero... no se, por sensaciones bien!!!,a partir de esta semana.ya bajare.
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  6. #5506
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    fresquito esta semana eh txi?
    Correr me hace feliz

  7. #5507
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    +1, y yo además añadiría que para la semana que estamos (a falta de 4) me parecen series demasiado "cortas". Eso ya es un tema personal, yo hasta 1000 las considero series cortas y por tanto de las que se hacen para aumentar velocidad, y a falta de 4 semanas buscaría series más largas.

    Dicho esto, ¡a mí también me parecen muy buenas series!
    Si????
    Yo en el plan que estoy siguiendo tengo un 5 ó 6x1000 la ultima semana, en la semana de la maratón , el lunes o martes, eso no me acuerdo.... No es bueno hacer esas series en esa semana?

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  8. #5508
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Si????
    Yo en el plan que estoy siguiendo tengo un 5 ó 6x1000 la ultima semana, en la semana de la maratón , el lunes o martes, eso no me acuerdo.... No es bueno hacer esas series en esa semana?

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Opinión personal... la misma semana de maratón yo ni me acercaría.

  9. #5509
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    Ojo... y entiendo que muchos planes lo ponen y que mucho élite lo meten ahí pero lo encuentro mucho desgaste a tan poco tiempo.

  10. #5510
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Ojo... y entiendo que muchos planes lo ponen y que mucho élite lo meten ahí pero lo encuentro mucho desgaste a tan poco tiempo.
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Opinión personal... la misma semana de maratón yo ni me acercaría.
    Muchas gracias.... A mi también me parecía raro, pero mejor comentarlo para saber vuestras opiniones
    ...
    Lo cambiare por un rodaje suave y listo

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
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  11. #5511
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Si????
    Yo en el plan que estoy siguiendo tengo un 5 ó 6x1000 la ultima semana, en la semana de la maratón , el lunes o martes, eso no me acuerdo.... No es bueno hacer esas series en esa semana?

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

    No es bueno ni deja de ser, estamos en lo de siempre... yo preparando BCN quité las series cortas a falta de 6 semanas o así, y las sustituí por kms a RC. Me fue bien, pero igual podría haberme ido mejor manteniendo las series cortas...
    La misma semana de BCN sí que hice series de 1000 pero ojo, NO a ritmo de series sino a RC. Hacer series "de verdad" la misma semana del maratón me parece muy heavy
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  12. #5512
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    fresquito esta semana eh txi?
    yo estoy encantado!!!!firmaba YA!!!
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  13. #5513
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No es bueno ni deja de ser, estamos en lo de siempre... yo preparando BCN quité las series cortas a falta de 6 semanas o así, y las sustituí por kms a RC. Me fue bien, pero igual podría haberme ido mejor manteniendo las series cortas...
    La misma semana de BCN sí que hice series de 1000 pero ojo, NO a ritmo de series sino a RC. Hacer series "de verdad" la misma semana del maratón me parece muy heavy
    Eso lo tenía claro.....las series a esas alturas serian a RC, nunca a ritmo de series. NUNCA!!!
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    yo estoy encantado!!!!firmaba YA!!!
    Fresquito dice......

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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  14. #5514
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Ojo... y entiendo que muchos planes lo ponen y que mucho élite lo meten ahí pero lo encuentro mucho desgaste a tan poco tiempo.
    Yasu, opinas como Arri y Juanlu???son muchas 10 a estas alturas???
    son poco utiles las de 1000 al final???
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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  15. #5515
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    A ver! Yo no opino que sean muchas... Son muchas para ser consideradas series "cortas" o "rapidas", porque al meter tantas repes y con poca rec, el ritmo se parece mucho al de un 4x2000 o mas. Hacen su trabajo pero pierden el sentido de series cortas.
    Y 6x1000 la ultima semana, yo lo hago pero a rc -15" o asi. Y con buena rec.


    Un saludo.


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  16. #5516
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y 6x1000 la ultima semana, yo lo hago pero a rc -15" o asi. Y con buena rec.


    Un saludo.


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    Tu no cuentas...cualquier ser humano que intente emularte acabara por un lado en un psiquiatrico y por otro acabara destrozao de la vida, sobreentrenado y pastando hierba el resto de su vida
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
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  17. #5517
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tu no cuentas...cualquier ser humano que intente emularte acabara por un lado en un psiquiatrico y por otro acabara destrozao de la vida, sobreentrenado y pastando hierba el resto de su vida


    Cada vez que pienso en el día aquel que quedamos Txi y yo para hacer una tirada de MM suave para el Nocturno, que iba a haber venido él también y al final no pudo porque la cría se le puso mala... ¡Que no viniera ese día nos salvó la vida!
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    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  18. #5518
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje


    Cada vez que pienso en el día aquel que quedamos Txi y yo para hacer una tirada de MM suave para el Nocturno, que iba a haber venido él también y al final no pudo porque la cría se le puso mala... ¡Que no viniera ese día nos salvó la vida!

    Si eso lo dices tu??? que diríamos el resto de los mortales

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
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    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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    Mi Diario:
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    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  19. #5519
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  20. #5520
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    Jaajajjajajajajajajaa

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