Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #6261
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo hoy por mi parte, tras una semana en blanco por agenda, otros lios en los que se mete uno(estoy con las prácticas del carnet A2, ayer suspendi) y un trankazo que agarre la semana pasada que nos lo vamos pasando en casa de unos a otros y vuelta a empezar, espero encontrarme hoy con tiempo y condiciones para una trotadita.
    A ver como va el día y mis mocos!!!

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    Suerte con el carnet!!!

  2. #6262
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    Vamos txi!!

    Un saludo!!!


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  3. #6263
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
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    Sparky EXIJO CRONICAZA BRUTAL DEL FIN DE SEMANA
    La tendrás, lo prometo
    Twitter: @sparky_wow
    Fecha de inicio: 01/08/2013
    KM TOTALES:5000
    Half x8 - Next: Laredo
    Maraton Finisher Laredo y Berlin - Next: Londres/Barcelona 2017

  4. #6264
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    9
    03:23:09 son algo más que números compañero, si cuentas que en un año has bajado casi 30' tu tiempo en maratón.

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  5. #6265
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    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    +1000

    Sparky EXIJO CRONICAZA BRUTAL DEL FIN DE SEMANA
    Toda tuya

    42nd Berlin marathon. Crónica de mi segundo maratónmmanue.
    Twitter: @sparky_wow
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  6. #6266
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    Aug 2015
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    5
    El problema del maraton es que si eres medianamente constante, vas a estar preparado en cuanto a la capacidad aerobica. Pero en cuanto a la capacidad muscular, es un asunto mas complicado. Ese es el verdadero reto del maraton, aguantar el dolor muscular. Suerte.

  7. #6267
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    Bueno!!!!
    Por fin tengo algo que contar!!!!
    Dos semanas muy complicaditas en las que he tenido que estar parado por unos u otros motivos, porque además....salir con el tiempo pegado al culo y pensando en que no tengo mas que media hora y pendiente tol rato del reloj no me mola nada!!!.


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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  8. #6268
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    Cuando no se puede, no se puede! Hay que intentar no estresarse por ello!

  9. #6269
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    Ayer arranque con una salida de 6,2km, con ritmo medio de 4'51", agusto y con el único objetivo de correr.
    Hoy he salido a seguir sumando, en el km 2 se me ha juntado un recien llegado al pueblo y me ha animado a ir con él!!! Madre mía!!! Es un Arriluze cualquiera, tiene 2h41' en Donosti con 48años!!!
    Poco a poco hemos ido alegrando el ritmo y.....hemos hecho 8'5kms a 4'46". Ambos encantados!!!y ya me a dicho......."si quieres .....dejame que te entrene y te sales en Sevilla16".
    Tentador, pero.....no, éste me mata y no me doy ni cuenta!!!pero bueno....de momento ya hemos quedado para mañana!!!
    Un saludo!!


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  10. #6270
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ayer arranque con una salida de 6,2km, con ritmo medio de 4'51", agusto y con el único objetivo de correr.
    Hoy he salido a seguir sumando, en el km 2 se me ha juntado un recien llegado al pueblo y me ha animado a ir con él!!! Madre mía!!! Es un Arriluze cualquiera, tiene 2h41' en Donosti con 48años!!!
    Poco a poco hemos ido alegrando el ritmo y.....hemos hecho 8'5kms a 4'46". Ambos encantados!!!y ya me a dicho......."si quieres .....dejame que te entrene y te sales en Sevilla16".
    Tentador, pero.....no, éste me mata y no me doy ni cuenta!!!pero bueno....de momento ya hemos quedado para mañana!!!
    Un saludo!!


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    Dile que te entrene para la Martín Fiz! Seguro que puedes coincidir con él para entrenar, tus días de series serán sus días de rodaje suave.
    Y te podrá aconsejar bien si por lo que sea tienes que hacer cambios en el plan de entrenamiento.
    APROVECHA!

  11. #6271
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    Jajjajajajajajjajajaja le he dicho que No! Pero hemos quedado para mañana... Asi me eche mas de una novieta yo de joven!!!


    Un saludo!!!



    P.d. Arri firmaba 2h41' en donosti aunque me caigan los diez años que me saca de golpe.


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  12. #6272
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje

    P.d. Arri firmaba 2h41' en donosti aunque me caigan los diez años que me saca de golpe.


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    Pero en el maraton o en la media?

    Recuerda que Txi se casco 3h y pico en EL MEDIO MARATON de Bilbao del año pasado
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
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    -París-abr'14
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  13. #6273
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pero en el maraton o en la media?

    Recuerda que Txi se casco 3h y pico en EL MEDIO MARATON de Bilbao del año pasado
    Creo que ahora mismo.....entrariamos cerquita el M y yo MM!!!
    Tristeperocierto!!!

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  14. #6274
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajjajajajajajjajajaja le he dicho que No! Pero hemos quedado para mañana... Asi me eche mas de una novieta yo de joven!!!


    Un saludo!!!



    P.d. Arri firmaba 2h41' en donosti aunque me caigan los diez años que me saca de golpe.


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    Eeeeeehhh!!!!
    No te lies!!!! Yo hoy, a los 40' ....para casita formal, que a él le quedaban otros 40!!!!!

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  15. #6275
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    Nueva salidita con ésta nueva maquina que he pillado!!!
    Jose se llama, y es muy muy facil correr con él, aunque voy quizá mas ligero de lo que debiera, estoy gozando de rodar a esos ritmos, con "relativa" comodidad!!!
    Hoy 10'2k a 4'46". Por pulso, dicen los estudiados, que no deberia rodar asi, pero.....voy agusto y contento!!!

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  16. #6276
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Nueva salidita con ésta nueva maquina que he pillado!!!
    Jose se llama, y es muy muy facil correr con él, aunque voy quizá mas ligero de lo que debiera, estoy gozando de rodar a esos ritmos, con "relativa" comodidad!!!
    Hoy 10'2k a 4'46". Por pulso, dicen los estudiados, que no deberia rodar asi, pero.....voy agusto y contento!!!

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    Lo que no te mata te hace más fuerte!

  17. #6277
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Lo que no te mata te hace más fuerte!
    Jajjajajajj!!!
    Además he decidido....comerme menos la cabeza, correr!! Que es lo que me gusta, al 70, al 80, que mas me da!!!
    Nunca jamás voy a comer de esto, asi que.......correr y correr tipo Forest!!!!

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  18. #6278
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    Txi, volvemos a los origenes...correr...y disfrutar!!!


    Un saludo!!!


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  19. #6279
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Txi, volvemos a los origenes...correr...y disfrutar!!!


    Un saludo!!!


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    Jjjajajajja!!!
    Ahí las dao!!!!

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  20. #6280
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Jajjajajajj!!!
    Además he decidido....comerme menos la cabeza, correr!! Que es lo que me gusta, al 70, al 80, que mas me da!!!
    Nunca jamás voy a comer de esto, asi que.......correr y correr tipo Forest!!!!

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    Eso está muy bien siempre y cuando no metas mas de 3 dias a la semana, porque la curva es asi

    1. Empiezo, ruedo bien, voy comodo y disfrutando
    2. Continuo, ruedo bien pero ya me noto que me cuesta algo mas a las mismas pulsaciones al mismo ritmo
    3. Continuo, piernas cansadas y noto como a las mismas pulsaciones corro a un ritmo menor.
    4. Paro, me noto fatigado y para pasarlo mal me quedo en casa=sobreentrenado

    Pero si no metes mas de 3 dias a la semana, recuperas bien de una sesion a otra, de hecho es lo que se aconseja para aquellos que hacen 3 dias o menos, mas zona intermedia que polarizado.

    Pero es importante disfrutar Txi y si disfrutas asi..... pero ten en cuenta lo que te digo
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