Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #841
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Seguro chains eres fuerte!! Y eso esta ahí, no se ha ido a ninguna parte.
    Me refería a ver si hay mucha diferencia de hacerlo en "ruta" o no, no ver mi estado de forma eh!

  2. #842
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Gracias juanlu!!!
    Pero...el 3ero, era mas bien pa abajo, con subidas, pero tira mas abajo
    Cierto, lo he leído mal. Pero mantengo lo dicho, a ver si yo mañana termino mis 2 x 4000 + 1000... y a ver cómo!

  3. #843
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Algún día tengo que ir a un poli a hacer las series, a ver si cambia o no el tema.
    Te diré que a mí correr en pista me abuuuuuuuuuurrrrrrre soberanamente, y más después de las rutas chulas que he descubierto en verano. Pero las series no las sé hacer de otra manera, yo lo de hacer slalom por Olabeaga me veo incapaz. Seguramente en pista tendrías mejor rendimiento, aunque sólo sea porque es llano y no tienes que esquivar gente.

  4. #844
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    Tampoco esquivo a tantos, la gente se suele apartar cuando ve a un zumbado de frente a toda ostia jaja

  5. #845
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Te diré que a mí correr en pista me abuuuuuuuuuurrrrrrre soberanamente, y más después de las rutas chulas que he descubierto en verano. Pero las series no las sé hacer de otra manera, yo lo de hacer slalom por Olabeaga me veo incapaz. Seguramente en pista tendrías mejor rendimiento, aunque sólo sea porque es llano y no tienes que esquivar gente.
    +1
    Yo en pista me agibio, y hasta pierdo la cuenta de las vueltas y me quemo mas!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #846
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    Me acabo de enterar de que los del nocturno tenéis otro hilo....y yo con estos pelos!!!
    Bueno, pues ya tenéis al cansino por aquí.....un saludo a todos!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  7. #847
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Me acabo de enterar de que los del nocturno tenéis otro hilo....y yo con estos pelos!!!
    Bueno, pues ya tenéis al cansino por aquí.....un saludo a todos!!!!
    Bienvenido por aqui tambien!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  8. #848
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    Jajajaja correr y entrenar poco! Pero enredar en el foro se nos da bien!!!

    Un saludo!


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  9. #849
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    Jajaja... si te lo dije y te puse link y todo!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #850
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    A todo esto juanlu!!! Hoy le he dado el link del tuyo, a uno que ha abierto un hilo para musica para correr!!!
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  11. #851
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    Egunon a todos!!!
    Hoy toca descanso, y el resto de semana sera asi
    Jueves. 2X5x1000 rec1' y3'.
    Viernes rodaje suave 12/15.
    Sabado carrera 10k, ire con ella,a 6' o 6'15" mas menos.
    Domingo tirada 26/28 a rc.
    Con este plan y cogiendo los minimos, me iria a 93k esta semana, con solo hoy de descanso, como lo veis???, sera demasiado???
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  12. #852
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    93!
    ¿Cuánto has hecho de máximo hasta ahora?

    ¿La tirada del domingo es a ritmo de carrera?

  13. #853
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    El maximo creo recordar, tendria que mirar, 78.
    Si, desde la prueba de esfuerzo, hago las tiradas a rc.
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  14. #854
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    93!
    ¿Cuánto has hecho de máximo hasta ahora?

    ¿La tirada del domingo es a ritmo de carrera?
    Uyuyuy!!
    Algo te ha sonado mucho!!
    En serio, no os corteis, con lo que haga mal, decidmelo a saco!!
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  15. #855
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    El maximo creo recordar, tendria que mirar, 78.
    Si, desde la prueba de esfuerzo, hago las tiradas a rc.
    A mí hacer las tiradas a rc me parece una locura, pero bueno, si te han dicho que lo hagas así, pues nada.
    Y me parecen muchos km, descansa el viernes, y el domingo si te ves bien intenta llegar a 30.
    Además, esas series de mañana son MUY duras, así que el viernes mejor si descansas.

  16. #856
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    Ok oido cocina!!!
    Lo de la tirada, es que me dijo que en entreno me tenia que mover entre 160 y 171 de fc, y me sale a 5' masmenos.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  17. #857
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ok oido cocina!!!
    Lo de la tirada, es que me dijo que en entreno me tenia que mover entre 160 y 171 de fc, y me sale a 5' masmenos.
    Entre 160 y 171 hay un mundo...
    ¿Tienes referencias de qué pulso llevaste en las últimas carreras largas que has hecho?

  18. #858
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    La semana que viene acabara en la media de logroño, asi que la hare algo mas" flojilla ".
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  19. #859
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Entre 160 y 171 hay un mundo...
    ¿Tienes referencias de qué pulso llevaste en las últimas carreras largas que has hecho?
    Buuufff!!!
    Por encima de eso toolll rato!!!
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  20. #860
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    No creo que la media fuera muy por encima de 171.

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