Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #981
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Barcelona es una pasada...yo pensaba repetir hasta que se ha cruzado paris por delante!! Pues nada, ya tenemos diario asegurado hasta marzo!!

    Un saludo!


    P.d joder como tengo las patas de los miles...


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    Podemos abrir uno nuevo hasta abril....París Mon amour....
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #982
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Hoy....series cortas
    6x500 con 30" de rec
    2'5k calentar
    1 a 3'51"
    2 a 3'49"
    3 a 3'46"
    4 a 3'45"
    5 a 3'37"
    6 a 3'50
    2'5km de soltar y para casita, calor, mucha humedad, una sudada del quince y contento para casita.
    Mañana salidita en bilbo por el recorrido de la nocturna, no se de cuanto tiempo dipondre, asi que..no se cuantos kms.
    Ya os contaré.
    Gabon!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #983
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    May 2014
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    Buenas series me parecen... pero yo no entiendo mucho, nunca he hecho tan cortas. A mí cada vez me cuesta más hacer las series, esta semana con este calor del demonio no sé si haré...

    Hoy he ido por el circuito del maratón nocturno y... es posible que la cuesta de Ripa no esté en el recorrido. Después de hacerla mil veces, hoy he visto a dos que iban corriendo delante de mí y la han cogido "por abajo", por el paseo de la ría, y han evitado la cuesta. He ido a mirar el mapa de la web del maratón y no me queda claro, el mapa es un dibujito, no es una cartografía de Google Maps... pero yo diría que nos meterán por abajo porque es llano y mucho más ancho que por Ripa. Si es así mejor, dos cuestas que nos evitamos y además en los kms 19 y 40.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #984
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    Jun 2012
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    reto: primer maraton!! el nocturno de BILBAO!!

    Muy buenas series, ademas con muy poco rec, muy buena progresion aunque la ultima se escapa...pero hay que sufrirla y ademas indica que lo has dado todo!! A disfrutar hoy de la salida!


    Un saludo!


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  5. #985
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    A ver estoy contento con las series, pero eso la ultima lo di todo y me salio la peor, y claro siempre me queda la duda de.....si el otro dia hive 8x1000??? Porque me costo tanto esa sexta de 500???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  6. #986
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    Pero para cogerla por abajo te tienes que meter al paseo bajando la rampa peatonal.
    yo creo que se subira el puente del arenal, y por la carretera bajas y subes ripa, llegas al puente del ayunta, y sigues por la carretera de uribitarte hasta el guggenheim.
    No hay victoria sin luchar

  7. #987
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    Si no recuerdo mal, sólo se sube del paseo hasta el puente del arriaga, tanto de un lado de la ría como del otro. Es un repecho majo desde el lado de ripa, pero bueno, luego hay bajada para recuperar.
    JuanLu, seguro que subiste esa rampa a fuego el día de la carrera de san filippo, ahora que irás más suave, ya verás como ni te enteras.

  8. #988
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    Jun 2012
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    Chains! Que tal van esos entrenos? Vas recuperando sensaciones? Animo!

    Un saludo!


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  9. #989
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    Hombre chains!!! Ya de vuelta??? A ver si te ha cundido y subido el animo!!!
    Animo!!! Ke juanlu va a necesitar liebre!!!
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  10. #990
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    Jan 2012
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    En 15 min o así saldré a ver qué tal.
    Arriluze, ¿has corrido la ultra de menorca? He estado allí y tiene una pinta increíble, aquello es espectacular.
    (La versión corta, no la de 185km)

  11. #991
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    Pues si no lo tenis claro los de alli imaginaros los de fuera, porque en el rutometro marca en la primera vuelta pio baroja, y en la segunda ripa ayunta!!!uploadfromtaptalk1410507911678.jpg
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  12. #992
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    El rutometro ese esta bien, pero a la vez esta mal descrito.
    Los km 12-13 y 33-34 van por la calle uribitarte, pasada la plaza pio baroja hace una cosa rara y se sube por buenos aires para luego bajar por la calle navarra hasta el arenal.
    Y en los km 19-21 y 40-42 se viene desde el puente del arenal se baja y se sube por ripa hasta llegar a la plaza pio baroja y se va por la derecha por el paseo de uribitarte hasta llegar al guggenheim.
    en el mapa del recorrido se ve bien.

    el año pasado justo estuve viendo la carrera en la calle ripa. Yo llegue y le dije a la parienta: esto no me cuadra que vengan y vuelvan por aqui, si no hay espacio.
    Empezo la carrera paso todo el mundo y muy bonito, de repente empezo a volver gente de la carrera pirata, nadie entendia nada, y fue cuando aparecio una moto toda loca por la acera casi atropellando a la gente con el lider del maraton que tenia que ir esquivando a la gente, subiendo y bajandose de la acera.

    Este año han puesto esa calle de un unico sentido. Cosa que este año que corro la media agradecere. Eso si, de las pequeñas cuestas me cagare en alguien.
    No hay victoria sin luchar

  13. #993
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    Pues nada, 11km sub 5', con muy buen pulso, sobretodo para el calor que ha hecho. Un par de kms por debajo de 4:50, que era lo suyo antes...
    Así a ojo, ya sólo estoy a un escalón o así del estado de forma de hace unas semanas, esto mejora.

  14. #994
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    Pinta muy bien chains! Y eso con estos calores que yo ayer en un fartlek duro casi fallezco...toda la tarde jodidillo!!!

    Un saludo!


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  15. #995
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por revol Ver Mensaje
    Pero para cogerla por abajo te tienes que meter al paseo bajando la rampa peatonal.
    Sí, fue lo que hice yo ayer, bajar por la rampa peatonal. Claro que yo iba solo... esa rampa es bastante estrecha, igual tienes razón y no nos meten por ahí y hay que subir Ripa.

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    JuanLu, seguro que subiste esa rampa a fuego el día de la carrera de san filippo, ahora que irás más suave, ya verás como ni te enteras.
    Ya jodé, pero el día de la Sanfilippo era el km 6 y ahora será el 19 y el 40!!!

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pues nada, 11km sub 5', con muy buen pulso, sobretodo para el calor que ha hecho. Un par de kms por debajo de 4:50, que era lo suyo antes...
    Así a ojo, ya sólo estoy a un escalón o así del estado de forma de hace unas semanas, esto mejora.
    ¡BIEN! Veo que vamos a llegar todos bastante bien de forma... luego será lo que sea y sufrir se sufrirá seguro, pero por ahora pinta muy bien!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #996
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    en un momento que he tenido he pasado el recorrido a wikiloc.
    asi podeis veis los picos de subidas y bajadas. menos mal que la cota maxima son 31 metros....
    es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7773342
    No hay victoria sin luchar

  17. #997
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    Nov 2011
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    Basauri
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    Juanlu, ¿trabajas en el 100?
    EL GRAN OBJETIVO DEL 2017
    07/07/2017

    EL GRAN OBJETIVO DEL 2018
    06/07/2018

  18. #998
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Juanlu, eso de tu firma que pone sub 3:30 para Bilbao... Ya lo puedes ir cambiando...

  19. #999
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    May 2014
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    Bilbao
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    Cita Originalmente escrito por basauri Ver Mensaje
    Juanlu, ¿trabajas en el 100?

    Jajaja... Son clientes, voy a veces. He ido hoy pero llevaba tiempo sin ir. ¿Tú trabajas por allí? No te distingo bien en la foto...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #1000
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    May 2014
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    Bilbao
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Juanlu, eso de tu firma que pone sub 3:30 para Bilbao... Ya lo puedes ir cambiando...

    Vale, ¿Pongo más?

    Es que de verdad, me da tremendo miedo pasarme de vueltas. Mañana voy a hacer tirada, no series... no sé si será el calor o qué pero estoy mu cansao...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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