Atletismo

Página 62 de 354 PrimeraPrimera ... 62 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.221 al 1.240 de 7073

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1221
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.001
    Si ya vas justo en una maraton, ponerte a hacer cambios de ritmo me parece la mejor forma de suicidarte...

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  2. #1222
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.134
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si ya vas justo en una maraton, ponerte a hacer cambios de ritmo me parece la mejor forma de suicidarte...

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Si, es lo mas recomendable... si se pretende pinchar rapido, tambien hay la modalidad de correr hacia atrás o de correr borracho....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  3. #1223
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Basauri
    Edad
    45
    Mensajes
    150
    Repecto al ritmo de carrera ...

    Yo y mi compañero lo tenemos muy claro. Vamos a rodar a ritmo constante. Al igual que muchos en este foro, vamos a ir 3:30:00 lo que significa pasar la media en 1:45:00. Asi lo hicimos el año pasado y nos salio redondo.

    Pasamos la media exactamente en 1:45 y al final me sobraron 11 segundos parando el reloj en 3:29:49.

    Este año repetiremos objetivo.

    Lo que no vamos a hacer en ningun caso es seguir a la liebre de 3:30. Nadie mejor que uno mismo sabe llevar el ritmo adecuado.
    Ademas ir en un grupo grande tiene como desventajas que llegas al avituallamiento mucha gente al mismo tiempo y se produce un ligero amontonamiento. Tambien el las curvas cerradas se produce unos cambios de ritmos brusco que te dejan huella ...

    Por lo demas, me parece que estais sobradamente preparados para consegui vuestros objetivos. Suerte.
    EL GRAN OBJETIVO DEL 2017
    07/07/2017

    EL GRAN OBJETIVO DEL 2018
    06/07/2018

  4. #1224
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.945
    Cita Originalmente escrito por basauri Ver Mensaje
    Repecto al ritmo de carrera ...

    Yo y mi compañero lo tenemos muy claro. Vamos a rodar a ritmo constante. Al igual que muchos en este foro, vamos a ir 3:30:00 lo que significa pasar la media en 1:45:00. Asi lo hicimos el año pasado y nos salio redondo.

    Pasamos la media exactamente en 1:45 y al final me sobraron 11 segundos parando el reloj en 3:29:49.

    Este año repetiremos objetivo.

    Lo que no vamos a hacer en ningun caso es seguir a la liebre de 3:30. Nadie mejor que uno mismo sabe llevar el ritmo adecuado.
    Ademas ir en un grupo grande tiene como desventajas que llegas al avituallamiento mucha gente al mismo tiempo y se produce un ligero amontonamiento. Tambien el las curvas cerradas se produce unos cambios de ritmos brusco que te dejan huella ...

    Por lo demas, me parece que estais sobradamente preparados para consegui vuestros objetivos. Suerte.
    Gracias basauri!!! Bienvenido!!! Nos vemos en la nocturna!!!
    29 dias 0h 40 min!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #1225
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.001
    Y deseando que pasen pronto... Mañana trote suave y el domingo entrenamiento de pago, 23 km del trail miribilla-pagasarri. Saldre suave a disfrutar, que no quiero estar media semana arrastrado por forzar demasiado!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  6. #1226
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.851
    Arri, mira qué pintaza de carrera. Me he metido a mirar la galería de fotos de la del Bidasoa y estoy flipando. No voy a ir este año porque ya me he apuntado a demasiadas, pero algún año cae fijo: www.maratonviasverdes.com
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #1227
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.001
    Muy buena pinta!!! La verdad es que se queda corto el año para tantos planes... De momento el año que viene Paris y un ultra de mas de 100km...

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  8. #1228
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.689
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy buena pinta!!! La verdad es que se queda corto el año para tantos planes... De momento el año que viene Paris y un ultra de mas de 100km...

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    ¿Qué ultra?

  9. #1229
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.689
    Yo voy a salir a intentar hacer la primera MM a 4:10, y seguir ahí todo lo que pueda.

  10. #1230
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.945
    Que tal salieron esas series chains??? Has recuperado sensaciones???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #1231
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.945
    Barkatu chains!! Ya he leido!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  12. #1232
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.945
    Ya estoy de vuelta!!!
    Inicio de semana:
    12kms a 4'44" buen ritmo,malas sensaciones, he acabado el entreno por peles, porque agusto no me he encontrado, pero bueno lo que cuenta, es que lo he sacado!!! Mañana sa si eso...lo disfruto tambien y ya esta!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  13. #1233
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.851
    Pues porque lo dices tú, pero el ritmo no es de que hayas ido justo... a ver si recuperas bien para mañana!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #1234
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.945
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Pues porque lo dices tú, pero el ritmo no es de que hayas ido justo... a ver si recuperas bien para mañana!
    No, si justo no he ido, pero incomodo,sin n rodar fino, como en una crono un ciclista mueve mucho la bici...mas o menos!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  15. #1235
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.134
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ya estoy de vuelta!!!
    Inicio de semana:
    12kms a 4'44" buen ritmo,malas sensaciones, he acabado el entreno por peles, porque agusto no me he encontrado, pero bueno lo que cuenta, es que lo he sacado!!! Mañana sa si eso...lo disfruto tambien y ya esta!!!
    Si te sirve de consuelo aveces uno esta mas fino que otras veces casi siempre las condiciones climaticas o la alimentacion son la razon, eso descontando que no te hubieras pasado de rosca en sesiones anteriores, que quizas tambien se pueda deber a eso, lo que yo hago...es rodar a una intensidad independiendo del ritmo que sea... si hace mucha humedad ruedo mas lento a la misma intensidad...
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  16. #1236
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.001
    Himly, espero que te pases por aqui cuando empecemos con el taper...te voy a necesitar!!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  17. #1237
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.802
    Pero si quieres ir la maratón a 4'56", no deberías ir cómodo a 4'44", por cierto ni una hora has hecho...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #1238
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.851
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Himly, espero que te pases por aqui cuando empecemos con el taper...te voy a necesitar!!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

    +1
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #1239
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.134
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Himly, espero que te pases por aqui cuando empecemos con el taper...te voy a necesitar!!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Escriba o no, os leo cada dia, solo tienes que preguntarme y yo respondo
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  20. #1240
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.945
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero si quieres ir la maratón a 4'56", no deberías ir cómodo a 4'44", por cierto ni una hora has hecho...
    Y...esto que es bueno o malo!!!
    Digo el no ir comodo y el haber hecho menos de una hora!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 19:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 15:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 12:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 10:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 15:41