Atletismo

Página 75 de 353 PrimeraPrimera ... 75 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.481 al 1.500 de 7059

Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1481
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    JuanLu también, pero él ha leído
    Jajajajajaj!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #1482
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.683
    Yo no sé cómo voy a estar... físicamente estoy muy mal, creo que he cogido gastroenteritis, sumada a la faringitis.

  3. #1483
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.988
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Oye!!! Os hace el domingo 08:30 en el Guggenheim para la tiradita???, se que tenemos ritmos muy dispares, pero...una vuelta al circuito, una cañita y pa casa, en mi pueblo son fiesta. Asu que casi seguro vaya perjudicado, pero un esfuerzo ya se hace!!
    Yo de momento no confirmo, que el finde no se si estare aqui! Si estoy, me apunto!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  4. #1484
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo no sé cómo voy a estar... físicamente estoy muy mal, creo que he cogido gastroenteritis, sumada a la faringitis.
    Bueno, trankil,yo digo, si cuadra y podemos genial, que no pos otro dia!!!
    Que tal os viene el.18 a la tarde????
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #1485
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.683
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bueno, trankil,yo digo, si cuadra y podemos genial, que no pos otro dia!!!
    Que tal os viene el.18 a la tarde????
    A ver, espera que mire la agenda...

  6. #1486
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.843
    Yo me apunto este domingo por la mañana, que no voy a tener más horas en el día... es el cumple de la peque y a la tarde habrá jaleo familiar!
    (además estoy lesionao, así que me sigues fácil )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #1487
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.124
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Dicen que el segundo maratón es el maratón en que te das la ostia, que al primero vas con más respeto, pero al segundo...
    Al segundo le coges con mas ganas, yo nunca le tuve miedo al maraton.... lo que tenia miedo era al hombre que se agacho y directamente me agarro de los tobillos en barcelona para que no me pudiera mover...en caso de 100m pase de 5:20/km aprox a 6:30 y con la sensacion de ir al sprint, pero como iba tan flipao en Berlin al verme 1min/km mas rapido que 6 meses atras, ni me entere


    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Oye!!! Os hace el domingo 08:30 en el Guggenheim para la tiradita???, se que tenemos ritmos muy dispares, pero...una vuelta al circuito, una cañita y pa casa, en mi pueblo son fiesta. Asu que casi seguro vaya perjudicado, pero un esfuerzo ya se hace!!
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo no sé cómo voy a estar... físicamente estoy muy mal, creo que he cogido gastroenteritis, sumada a la faringitis.
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo me apunto este domingo por la mañana, que no voy a tener más horas en el día... es el cumple de la peque y a la tarde habrá jaleo familiar!
    (además estoy lesionao, así que me sigues fácil )
    Pues menos mal que sois del norte.... vaya panda de viejunos estais echos
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  8. #1488
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.683
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Al segundo le coges con mas ganas, yo nunca le tuve miedo al maraton.... lo que tenia miedo era al hombre que se agacho y directamente me agarro de los tobillos en barcelona para que no me pudiera mover...en caso de 100m pase de 5:20/km aprox a 6:30 y con la sensacion de ir al sprint, pero como iba tan flipao en Berlin al verme 1min/km mas rapido que 6 meses atras, ni me entere
    Miedo no, respeto!
    Pero vamos, que mucha gente va la primera vez a acabar, y así no le coges del todo la medida al tema, y en la segunda, que todo el mundo ya va a por marca... se puede liar.
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues menos mal que sois del norte.... vaya panda de viejunos estais echos
    jaja la verdad que mira que es coincidencia, pero todos con algo!

  9. #1489
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.801
    A la segunda le pierdes el miedo y queda el respeto y la tercera le pierdes el miedo y el respeto y te das la ostia
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #1490
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Himly,....opinion de las series de hoy con fc y ritmo???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #1491
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.124
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Himly,....opinion de las series de hoy con fc y ritmo???
    Yo agradezco de sobremanera que me pongas la intensidad.... no la fc , asi no tengo que andar haciendo cálculos
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  12. #1492
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.988
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Al segundo le coges con mas ganas, yo nunca le tuve miedo al maraton.... lo que tenia miedo era al hombre que se agacho y directamente me agarro de los tobillos en barcelona para que no me pudiera mover...en caso de 100m pase de 5:20/km aprox a 6:30 y con la sensacion de ir al sprint, pero como iba tan flipao en Berlin al verme 1min/km mas rapido que 6 meses atras, ni me entere








    Pues menos mal que sois del norte.... vaya panda de viejunos estais echos
    A mi no me duele nada, y estoy sano como una flor...el problema es que voy lento. Pero sin excusas!!!

    Un saludo!



    Sent from my iPhone using Tapatalk

  13. #1493
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo agradezco de sobremanera que me pongas la intensidad.... no la fc , asi no tengo que andar haciendo cálculos
    Si intensidad, llamas al porcentaje,....
    El 80% es 165,2, y el 85% es 174,2
    Asi que la cosa se ha movido entre el 80 y el 82% mas menos.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  14. #1494
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.124
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    A mi no me duele nada, y estoy sano como una flor...el problema es que voy lento. Pero sin excusas!!!

    Un saludo!



    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Tu no cuentas, tu estas hecho de otra pasta.....

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Si intensidad, llamas al porcentaje,....
    El 80% es 165,2, y el 85% es 174,2
    Asi que la cosa se ha movido entre el 80 y el 82% mas menos.
    Si, a eso me refiero.... bueno lo que vi es que hiciste 4x3000m al 80-82% con recuperaciones de 60"...

    La verdad es que yo a eso no le llamaria series, le llamaria rodaje intensivo con parones porque si no hubieras parado la adaptación hubiera sido incluso mejor, de hecho las series de 3000m recomiendan entre 2 y 3' de reposo entre series, porque se trata de rozar el 90% y claro rozar el 90% durante 12km..... es mucha tela, de ahí los parones de 2 a 3min, pero bueno hiciste un buen rodaje

    Respecto al ritmo estoy de acuerdo con el resto bien podrias plantear el ritmo de 4:45... de inicio y hasta donde dure
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  15. #1495
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tu no cuentas, tu estas hecho de otra pasta.....



    Si, a eso me refiero.... bueno lo que vi es que hiciste 4x3000m al 80-82% con recuperaciones de 60"...

    La verdad es que yo a eso no le llamaria series, le llamaria rodaje intensivo con parones porque si no hubieras parado la adaptación hubiera sido incluso mejor, de hecho las series de 3000m recomiendan entre 2 y 3' de reposo entre series, porque se trata de rozar el 90% y claro rozar el 90% durante 12km..... es mucha tela, de ahí los parones de 2 a 3min, pero bueno hiciste un buen rodaje

    Respecto al ritmo estoy de acuerdo con el resto bien podrias plantear el ritmo de 4:45... de inicio y hasta donde dure
    Ok, gracias, se trataba de eso,.de.mirar en que ritmos andaba con esa intensidad( como aprendo eh??) pra hacerme una idea del ritmo posible!!.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  16. #1496
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.988
    Jur jur jur


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  17. #1497
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.124
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jur jur jur


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Hoy en mi preparación para mis series "gordas" haciendo un 4x10' al 85-90% a un ritmo aproximado de 3:55-4:00 no te digo que me iban pasando los niños de 12 a 14 años charlando y calentando, deprimido es poco
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  18. #1498
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.988
    Vienen fuertes los crios!! Pero los veteranos ganamos en resistencia!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  19. #1499
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.936
    kaixo!!!!
    buenas noticias, VOY A ESTAR EN BILBO!!!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  20. #1500
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.683
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    kaixo!!!!
    buenas noticias, VOY A ESTAR EN BILBO!!!!!!
    Bien, bien, todo correcto entonces?

Temas Similares

  1. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 10-11-2013, 19:57
  2. Diario de Rossicky, el que siempre vuelve: aprendiendo a correr.
    Por rossicky en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 137
    Último Mensaje: 26-05-2013, 15:33
  3. empezando a correr, es posible correr un 10k popular.o....???
    Por perdidaenmd en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-06-2012, 12:27
  4. Aprendiendo a correr
    Por lopi en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 61
    Último Mensaje: 07-05-2012, 10:24
  5. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-08-2011, 15:41