Atletismo

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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1721
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    Himly, ya sabes cómo va esto, fe ciega en el plan!
    A estas alturas siempre surgen las dudas

  2. #1722
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    Yo hoy hare la primera salida de la semana, a ver como se comporta la sensaciin esa rara que tengo en el muslo, mi idea es unos 12 suavecitos. Si noto media molestia, estirar y para casa, no la jodamos ahora! !!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  3. #1723
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    Antes solo tenia 2 pares, unas para series y otras para rodajes, pues he tenido que comprarme otro par... porque las de rodajes las estrene el 1 de julio y ya van por los 900km, fundidas estan ya las pobres
    Sólo 900 kms? Buah...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #1724
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Himly, ya sabes cómo va esto, fe ciega en el plan!
    A estas alturas siempre surgen las dudas
    Desde luego, como bien dice Salazar...mejor tener un mal plan que no tener ninguno , eso no quiere decir que el mio sea malo, que no lo es, pero venia a referencia a la fe ciega... y yo la tengo.

    Por cierto Jose Garay hoy a puesto un twit muy interesante

    "La progresion hacia la mejora del rendimiento no es siempre lineal. Tendras sesiones mejores y peores, todas suman!!" grande muy grande
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  5. #1725
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    Aquí estamos todos leyendo y alabando lo que dicen Garay o Cáceres y luego, a la hora de la verdad, ni caso de lo que ir a doblar jaja

  6. #1726
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Aquí estamos todos leyendo y alabando lo que dicen Garay o Cáceres y luego, a la hora de la verdad, ni caso de lo que ir a doblar jaja
    No, si lo de doblar me parece una idea cojonuda... es mas, es el maratón perfecto, pero correr en negativo ya es otra historia, aunque en alguna conversacion con Jose Garay tambien me dijo que lo de doblar y correr en negativo es posible a nivel amateur, porque yo le decia que en amateurs era mas que complicado
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  7. #1727
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    Aunque para Barcelona en marzo quizás pruebe eso de ir mas conservador de inicio, sabiendo que es un maraton poco proclive a MMP, sea buena oportunidad para andar haciendo probaturas
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  8. #1728
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    Bueno, en 10 días te contamos nuestra experiencia.
    Si no me equivoco:
    • Arriluze y yo iremos más rápido que el ritmo medio final hasta que el cuerpo aguante
    • txitatxu irá suave hasta el 25, que subirá el ritmo
    • JuanLu... no conoce la palabra suave, así que...

  9. #1729
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Aunque para Barcelona en marzo quizás pruebe eso de ir mas conservador de inicio, sabiendo que es un maraton poco proclive a MMP, sea buena oportunidad para andar haciendo probaturas
    ¿No era un recorrido rápido?

  10. #1730
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Aunque para Barcelona en marzo quizás pruebe eso de ir mas conservador de inicio, sabiendo que es un maraton poco proclive a MMP, sea buena oportunidad para andar haciendo probaturas
    Bua!! Ya te cagas!! Lo que me faltaba por oir!!!
    Aqui con una comedura de tarro del copon!!!! Y tu pensando en probaturas siguientes!!!!!!
    Himly......ME MINAS LA MORAL!!!!!
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  11. #1731
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿No era un recorrido rápido?
    Rapido Barcelona? para nada, tiene varios repechones complicados, por no decir que acaba en subida.... mas rapido que Madrid si que lo es, pero no es el maratón ideal para MMP
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  12. #1732
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    • txitatxu irá suave hasta el 25, que subirá el ritmo
    • JuanLu... no conoce la palabra suave, así que...
    Si puedo......hijo si puedo....!!!
    Aunque... yo si que me veo para doblar!!!, a 5'30" creo que clavaria las dos!!!
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  13. #1733
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    • txitatxu irá suave hasta el 25, que subirá el ritmo
    • JuanLu... no conoce la palabra suave, así que...
    Arri no cuenta, él puede hacer lo que quiera, que es de otra pasta
    Txi me da que va a pinchar si pretender subir el ritmo en el 25... mas aun sabiendo que es su primer contacto con el infierno
    Juanlu creo que tambien es su primer contacto con Nosferatu... pero me da que le veo mas consistente, pero me gusta su atrevimiento, el infierno esta forjado de atrevidos y aventureros....
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  14. #1734
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    Yo solo lo he conseguido en barcelona, con 1h30'15" y 1h30'03".
    Y 6 semanas despues en vitoria, saliendo a por todas desde el principio, 1h25:36 paso por media y luego a sufrir/aguantar para 1h31:30. Evidentemente 1h25 era un ritmo demasiado exigente. Pero aun asi, el colchon de minutos me permitio ir "relajado" los ultimos 5km, viendo que el objetivo sub3h estaba hecho!!

    Un saludo!!


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  15. #1735
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Yo solo lo he conseguido en barcelona, con 1h30'15" y 1h30'03".
    Y 6 semanas despues en vitoria, saliendo a por todas desde el principio, 1h25:36 paso por media y luego a sufrir/aguantar para 1h31:30. Evidentemente 1h25 era un ritmo demasiado exigente. Pero aun asi, el colchon de minutos me permitio ir "relajado" los ultimos 5km, viendo que el objetivo sub3h estaba hecho!!

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    Tuvo que ser duro eso de quedarte a 18seg de sub3... conozco a uno que se quedo a 1seg.... 3:00:01 madre del amor hermoso, creo que desde entonces ya no ha vuelto al maratón....una losa tremenda
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  16. #1736
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tuvo que ser duro eso de quedarte a 18seg de sub3... conozco a uno que se quedo a 1seg.... 3:00:01 madre del amor hermoso, creo que desde entonces ya no ha vuelto al maratón....una losa tremenda
    Por eso digo que apretar en la segunda media... Yo me tire 14km mirando el crono y apretando con todo, viendo que por segundos no lo conseguia...y efectivamente, asi fue!! Asi que dame un colchon, por poco que sea!!

    Un saludo!


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  17. #1737
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Por eso digo que apretar en la segunda media... Yo me tire 14km mirando el crono y apretando con todo, viendo que por segundos no lo conseguia...y efectivamente, asi fue!! Asi que dame un colchon, por poco que sea!!

    Un saludo!


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    Has de contar que la segunda media en Barcelona es mas dura que la primera, en cuanto viste la 1h30:15.... en mi caso yo ya hubiera intuido que la cosa no seria posible
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  18. #1738
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    • txitatxu irá suave hasta el 25, que subirá el ritmo
    • JuanLu... no conoce la palabra suave, así que...
    Yo intentaré ir como vosotros, un poco más rápido que el ritmo objetivo... hasta que se pueda (pero con 1,2 kgs de lastre encima, no sé yo...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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  19. #1739
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo intentaré ir como vosotros, un poco más rápido que el ritmo objetivo... hasta que se pueda (pero con 1,2 kgs de lastre encima, no sé yo...)
    La solución a eso es simple...

  20. #1740
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    Y siguiendo con lo de doblar y tal, yo creo, esto ya es personal, que mientras la marca del WR se corra en negativo siempre puede ser batida.
    A pesar de ser profesionales, como coño pudo tener fuerza Kimetto, si no fuera "sobrado" para meter ese parcial entre el 30 y el 35?

    Lograra algún vasco batirla? aquí hay gente muy fuerte...
    Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo

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