Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #2001
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    Jan 2014
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    A mejorarse Juanlu; estas muy fuerte, ya verás como bajas de 40'.

    Saludos.

  2. #2002
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    Ojito los que vayáis a trotar mañana por la costa norte (¡¡¡TOCATU, ) que parece que va a haber oleaje, temporal, lluvia, frio y de todo. Vamos, día perfecto para trotar.

    Yo ya no tengo fiebre, pero bien del todo no estoy... mañana llevaré la ropa y si eso igual me subo un rato a la cinta (mira que me abuuuuuuuurrrrrrrre, pero es lo que hay de momento )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #2003
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    MADRID
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    Ánimo JuanLu!!!
    No creo que este parón te frene mucho, aunque llegue en una semana donde ibas a firmar un sub 40'

    No te preocupes, un buen momento es pasado el maratón, descansas unos días y a nada que afines te sales en esos 10km, es cuestión de tiempo y ahora lo más importante es recuperarse y llegar fuerte al maratón,

    Ánimo!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #2004
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ojito los que vayáis a trotar mañana por la costa norte (¡¡¡TOCATU, ) que parece que va a haber oleaje, temporal, lluvia, frio y de todo. Vamos, día perfecto para trotar.

    Yo ya no tengo fiebre, pero bien del todo no estoy... mañana llevaré la ropa y si eso igual me subo un rato a la cinta (mira que me abuuuuuuuurrrrrrrre, pero es lo que hay de momento )
    Pues mira que no tenia decidio si salir mañana o pasado para hacer el farlek que tengo que hacer y gracias a lo que me acabas de decir...Pues habra que dejarlo para el jueves... De todas formas llevare la mochila y si puedo escaparme y veo que no hace mucho viento pues habra que intentarlo, por que hasta ahora el oleaje no me molesta demasiado para correr ya que aun no corro por el mar

    Gracias por la informacion !!!
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  5. #2005
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Pues mira que no tenia decidio si salir mañana o pasado para hacer el farlek que tengo que hacer y gracias a lo que me acabas de decir...Pues habra que dejarlo para el jueves... De todas formas llevare la mochila y si puedo escaparme y veo que no hace mucho viento pues habra que intentarlo, por que hasta ahora el oleaje no me molesta demasiado para correr ya que aun no corro por el mar

    Gracias por la informacion !!!
    Jajajajajaja... no, yo lo decía porque se ve en tus tiradas que vas por el paseo marítimo y ahí puede pegar bastante. Por el rompeolas no has ido en las tiradas que yo he visto, pero por ahí sí que tendrías que tener cuidado
    (y un viento del copón no te lo quita nadie...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  6. #2006
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jajajajajaja... no, yo lo decía porque se ve en tus tiradas que vas por el paseo marítimo y ahí puede pegar bastante. Por el rompeolas no has ido en las tiradas que yo he visto, pero por ahí sí que tendrías que tener cuidado
    (y un viento del copón no te lo quita nadie...)
    Ya hombre...si que voy por el.paseo.maritimo y por.el.rompeolas,lo que.pasa.que en estas ultimas veces que he salido estaba cerrado,debe ser por el temporal.este del que hablas..
    Si al final salgo mañana igual cambio el entreno y en vez de hacer el farlek hago las cuestas que tocan el viernes...aunq todo depende de si puedo dejar a la peke con mi suegra.
    Tu qtal vas de la gripe???

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
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    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
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  7. #2007
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Tu qtal vas de la gripe???
    Psché... para currar ya no me molesta, hoy he estado en casa pero currando todo el día (puta informática, desde que inventaron el acceso remoto ya no se puede ni tener una gripe tranquila )
    Para trotar creo que aún no, a no ser que mañana me levante muy mejorado. Veremos.
    Marcas:
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    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  8. #2008
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    Es lo que tiene la informatica.. En cuanto a trotar...Recuperate, ademas me han dicho que va a hacer muy malo hoy jajajajajajj
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
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  9. #2009
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    Al final no ha sido.para tanto...frio si,un poco. Lluvia,tambien,toda la hora que he salido. Oleaje, pues.no.se...no lo he visto. Pero lo.mejor han sido las 2 granizadas que.me han caido,una al.poco de empezar y la.otra.cuando acababa
    No se.los datos de.mi salida porque no he.podido.mirarlo ya que no llegaba al curro. Esta noche en casa tranquilo lo hare,lo que si.se es que hoy tocaba mi.segundo farlek y no he quedado tan contento.como el que hice la semana pasada

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
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  10. #2010
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    ¡Aupa!

    Hoy 1 hora de cinta, sin más. No era día para jugársela después de 2 días enfermo, y granizando como estaba, que me parecía oir la voz del sargento Sterhaus diciendo "tengan cuidado ahí fuera"...

    Según la máquina 10,98 kms. Según el pulsómetro, pulsaciones medias 132 y máximas 155.
    Yo no sé si las cintas esas estarán bien calibradas... a ritmo "12" (supuestamente 12 km/h, o sea 5'/km) iba forzado, y la he puesto 5 minutos a 12,5 (ahí es cuando las pulsaciones se han ido a 155) y ya iba ahogado. Y la cosa no es de hoy que he estado 2 días malo, me pasa siempre en la cinta de correr, me marca un ritmo pero a mí me parece que voy a mucho más.

    Bueno, pues eso, una hora trotando para no perder la costumbre. Si mañana no hace un día de perros como hoy, igual me animo a probar a correr de verdad.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  11. #2011
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Aupa!

    Hoy 1 hora de cinta, sin más. No era día para jugársela después de 2 días enfermo, y granizando como estaba, que me parecía oir la voz del sargento Sterhaus diciendo "tengan cuidado ahí fuera"...

    Según la máquina 10,98 kms. Según el pulsómetro, pulsaciones medias 132 y máximas 155.
    Yo no sé si las cintas esas estarán bien calibradas... a ritmo "12" (supuestamente 12 km/h, o sea 5'/km) iba forzado, y la he puesto 5 minutos a 12,5 (ahí es cuando las pulsaciones se han ido a 155) y ya iba ahogado. Y la cosa no es de hoy que he estado 2 días malo, me pasa siempre en la cinta de correr, me marca un ritmo pero a mí me parece que voy a mucho más.

    Bueno, pues eso, una hora trotando para no perder la costumbre. Si mañana no hace un día de perros como hoy, igual me animo a probar a correr de verdad.
    Lo.mismo.me pasa a mi,parece que en la cinta voy rn modo Juanlu y voy incluso mas despacio que en la calle. Por eso,y.porque no me gusta un carajo salgo a la calle siempre qe puedo como ha pasado hoy.

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  12. #2012
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    Pues hala, ya he aprovechado las rebajas:

    WP_20150121_20_22_10_Pro.jpg

    Rider 17. Había también 18, pero estoy acostumbrado ya a quedarme con la "última versión estable". Manías de informático...

    Según me las he calzado he dicho: "éstas pa mí". Lo mismo que me pasó con las Nike Structure, y esas las jubilé con un millón de kms y tan a gusto. A ver éstas qué tal... De momento se quedan en la caja unas semanas, hasta que las Transcend tengas unos 1000 kms o ya note que no tienen nada de amortiguación, lo que llegue antes.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  13. #2013
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    Pronóstico para el Domingo por la mañana en Llodio:
    - 4º
    - Posibles nevadas (probabilidad baja)
    - Viento 12 kms/h

    Vamos a morir todos...
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    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
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  14. #2014
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    Vas a disfrutar como un enano!! Y yo estare alli empujandote los ultimos metros!!!! Vamooooos!!!!



    Un saludo!!!


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  15. #2015
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Vas a disfrutar como un enano!! Y yo estare alli empujandote los ultimos metros!!!! Vamooooos!!!!



    Un saludo!!!


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    Jajajjjajaaaaa... Arri siempre subiendo la moral!

    Pues cuidao, que si va a haber público habrá que hacerlo bien
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  16. #2016
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    Es lo que tienen las cintas, si no se está acostumbrado, además de aburridísimo los ritmos no cuadran.

    Mi único entreno en cinta no era capaz de ir a 6' e iba ahogado...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #2017
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    Bueno, hoy no me he aburrido porque en la tele que tenía enfrente daban el Alemania - Dinamarca del mundial de balonmano. Partidazo (yo era portero de balonmano hace mucho, mucho tiempo, en una galaxia muy, muy lejana...)
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    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
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  18. #2018
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    Qué tal la afición española?, daban animación?.

    Saludos.

  19. #2019
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    No sé, no les he hecho ni puto caso... Yo miraba el juego.
    Marcas:
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  20. #2020
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    Jajajajaja

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