Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #221
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    Oye chains, correr despues de la playa es un infierno! Sumate min 15 pulsaciones por minuto+ piernas de plomo.

    Animo!!!


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  2. #222
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A mí me tocan 4x2000 tras la playa... A ver qué sale.
    ¿Pero tú no tienes la Galarleiz dentro de ná?

  3. #223
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    Y te apuestas algo a que hace un carreron?

    Un saludo!


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  4. #224
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Pero tú no tienes la Galarleiz dentro de ná?
    La.virgen!!! Otro pirado!! He mirado la.web de la prueba!!!! Y eso condos peles!! Ala el.20 de julio, animo valiente estaremos contigo.
    Y eso, hoy va y hace 4x2000, con esta calo y a 4 dias vista!!!
    Juanlu...me uno...anonadado! !!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #225
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    Bueno, pues al final, llegué de la playa y la prueba de la meada me dijo que no estaba bien hidratado, y eso que bebí bien, así que... cambio de planes y rodaje de 10km.
    Al final me salió buen ritmo y pulso bajo, que igual no hubiera tenido problemas en las series, pero... siendo semana con carrera mejor no arriesgar. Eso sí, llegando a casa ya a las 10, todavía marcaba 22º en una farmacia de al lado.

    Si consigo sacar tiempo para entrenar hoy, 4x2000. Si no, teniendo que entrenar mañana, me da que será un rodaje de 12km para llegar algo más fresco al domingo.



    Que, por cierto, el domingo voy a salir a acabar, no a competir eh! La idea es "llanear" a ritmo de umbral aeróbico, o menos, subir las cuestas fuerte, ya sea andando o corriendo, y bajar suave, intentando no forzar muscularmente.
    Que no estoy preparado para tanta bajada...

    Bueno, esto si me dejan, que voy con un amigo que es una máquina y fijo que me acabo picando...

  6. #226
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Bueno, pues al final, llegué de la playa y la prueba de la meada me dijo que no estaba bien hidratado, y eso que bebí bien, así que... cambio de planes y rodaje de 10km.
    Al final me salió buen ritmo y pulso bajo, que igual no hubiera tenido problemas en las series, pero... siendo semana con carrera mejor no arriesgar. Eso sí, llegando a casa ya a las 10, todavía marcaba 22º en una farmacia de al lado.

    Si consigo sacar tiempo para entrenar hoy, 4x2000. Si no, teniendo que entrenar mañana, me da que será un rodaje de 12km para llegar algo más fresco al domingo.



    Que, por cierto, el domingo voy a salir a acabar, no a competir eh! La idea es "llanear" a ritmo de umbral aeróbico, o menos, subir las cuestas fuerte, ya sea andando o corriendo, y bajar suave, intentando no forzar muscularmente.
    Que no estoy preparado para tanta bajada...

    Bueno, esto si me dejan, que voy con un amigo que es una máquina y fijo que me acabo picando...
    No te engañes.....TE VAS A PICAR, SI O SI!!!

    Sé que estas en una forma barbara!!, y pregunto desde la ignorancia, pero...no es mucha tralla para una semana de carrera?? Una como esa me refiero.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  7. #227
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    Jajajaja buena manera de quitarse presion!! Vais a ir a fuego, y lo sabes! Jjjaaja! Animo y a disfrutarla, ambientazo garantizado!

    Un saludo!


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  8. #228
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    No te engañes.....TE VAS A PICAR, SI O SI!!!

    Sé que estas en una forma barbara!!, y pregunto desde la ignorancia, pero...no es mucha tralla para una semana de carrera?? Una como esa me refiero.
    Esta semana llevo 36km, 26 + 10, pero a ritmo suave, creo que 146ppm y 145ppm respectivamente. Al final es menos desgaste y bueno, me paso gran parte del día sentado!
    Y tampoco es que sea una "carrera" para mí, más bien un entrenamiento largo largo (no por dureza, que sufriré mucho, sino porque no voy a ir buscando forzar).

  9. #229
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajaja buena manera de quitarse presion!! Vais a ir a fuego, y lo sabes! Jjjaaja! Animo y a disfrutarla, ambientazo garantizado!

    Un saludo!


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    A ver... Que no quiero estar luego una semana sin poder andar de agujetas.

  10. #230
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    Arriluze, hoy a las 19:15 reportaje de Ehumilak en teledeporte, en el programa Evasión.

    O eso he leído en twitter (lo comento no sea que luego solo dure 5 min)

  11. #231
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    Parece que también hablarán del ultra de Andorra, fijo que te interesa jaja

  12. #232
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    Muchas gracias!! A ver si puedo verlo! Hoy marcho a noja con toda la familia, plan relax y runneo matutino. A ver que tal, oficialmente mañana empiezo la preparacion del maraton de bilbao!!

    Un saludo!


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  13. #233
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    Ja
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  14. #234
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    Ja ja ja
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  15. #235
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    Empezar a preparar dice!!!
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  16. #236
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    Pero tu estas oyendo a estos dos juanlu?????
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  17. #237
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    Fondo tiene, queda afinar el ritmo.

  18. #238
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    Claro que preparar! Ya veras tu el primer 4x2000 que ritmo de risa sale, y ademas echando el corazon por la boca.


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  19. #239
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    Eso si, espero recuperar relativamente rapido ritmos y sensaciones, pero se que va a tocar sufrir y bien ademas!!

    Un saludo!


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  20. #240
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Hoy marcho a noja con toda la familia, plan relax y runneo matutino.
    ¿Ris o Trengandín?

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pero tu estas oyendo a estos dos juanlu?????
    A estos dos me parece que tú y yo les vamos a seguir con el RunLoc, porque otra cosa...

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