Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #2541
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Y ahora preguntó yo.... Y de cara a Donosti, qtal veis vosotros la Behobia como test???

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Yo iba a decir casi lo mismo que Chains. 20 kms no deberían ser problema, a no ser que salgas con la estrategia de "Rafa el bloguero"... el problema es el desnivel que tiene. No sé si tiene mucho sentido hacer un test para un maratón completamente llano en la BSS. Hace poco me proponían hacer como test la Panes - Potes: 28.5 kms subiendo sin parar a 3 semanas de Donosti (Página sin título) Lógicamente dije que yo a eso no iba...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #2542
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    pues no sé qué deciros, mi experiencia en la Behobia es que al final, entre km favorables y desfavorables, haces un tiempo por km bastante cercano a tu ritmo optimo en MM

    al menos en mi caso, tengo major tiempo por km en una behobia que en mm
    Correr me hace feliz

  3. #2543
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    pues no sé qué deciros, mi experiencia en la Behobia es que al final, entre km favorables y desfavorables, haces un tiempo por km bastante cercano a tu ritmo optimo en MM

    al menos en mi caso, tengo major tiempo por km en una behobia que en mm
    La cosa no es si es carrera para hacer marca o no, sino que te puede dejar tocado, y si el objetivo es el maratón de Donosti, pues quizá no sea buena idea darlo todo en la BSS.

  4. #2544
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Anda... preguntaré. En la BSS de este año, algunos de los que estaban en mi grupo de corredores de Stop Sanfilippo son de Cantabria y andan mucho por el monte, incluso son del equipo que organiza el trail Ecoparque de Transmiera. Seguro que conocen la de Guriezo, a ver qué me cuentan. En Internet sólo he conseguido enterarme que la de 2014 fue el 29 de Julio y que son 31 kms, de desnivel no dice nada...

    Recuperado... de momento he recuperado las ganas, que ya es. Le he dado descanso a la cabeza, que ya me estaba haciendo falta. Lo malo es que también he "recuperado" algún kilo... Llevo 2 semanas dándole a la Coca-Cola y a los helados sin piedad!



    En Bilbao no vuelvo a correr hasta que haya una edición de la Nocturna sin incidentes. Pero hace un rato andaba mirando carreras y me he acordado que el Maratón de Vitoria también tiene MM y... ejem...

    Archivo Adjunto 9711

    ¡Nos vemos el 10 de Mayo!
    si, y tiene 10kn tambien!!!VENTEEEEE
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #2545
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    si, y tiene 10kn tambien!!!VENTEEEEE
    ¡Pero si ya estoy inscrito! jajajajaaa
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  6. #2546
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    La cosa no es si es carrera para hacer marca o no, sino que te puede dejar tocado, y si el objetivo es el maratón de Donosti, pues quizá no sea buena idea darlo todo en la BSS.
    +10000
    yo salvo de paseo no la haría!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  7. #2547
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    +10000
    yo salvo de paseo no la haría!!!
    A mí lo que más me jodería es el tema de ir a Donosti, dejar el coche, coger el tren, hacer la carrera, ducha, volver. Son muchas horas, no es sólo la carrera en sí.

  8. #2548
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Pero si ya estoy inscrito! jajajajaaa
    al 10???
    pues acompañame los ultimos 10 tambien!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #2549
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    al 10???
    pues acompañame los ultimos 10 tambien!!!!
    No, me he inscrito en la MM... hala, a lo loco
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #2550
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No, me he inscrito en la MM... hala, a lo loco
    Muy buena MM para hacer marca, salvo que vuelvan a alargarla jaja
    Ojo con la rampa de la muerte a 1km de meta.

  11. #2551
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    Muchas gracias a todos x contestar. La idea es hacer la BSS pues todos mis amigos la quieren hacer ya que desde hace 2 ediciones nos hemos apuntado y nos ha encantado, no queremos perdernosla. Seria en plan pasar el día y diafrutar, como hemos hecho en las que hemos corrido, almenos yo... Aunque luego estas en carrera y nunca se sabe
    El año pasado la hice con esa idea, y al venir de la M Bilbao tampoco estaba para exigirme mucho, hice 1:37:40 y sin forzar, disfrutando. Este año, si al final me apuntó a Donosti, será con la misma idea.

    Respecto al trail de guriezo, un par de amigos la hicieron el año pasado y les gusto, uno de ellos vive allí y "tenia" que apuntarse , nos la recomendaron a todos para este año pero...después de Vitoria y la MM de Laredo el 7 de junio, no se como tendré yo el cuerpo para tanta hostia . Ya se vera, te iré contando pero ya te digo que les encanto la experiencia

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 30-03-2015 a las 11:12
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #2552
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    ¡Fotos!

    0138.jpg

    0139.jpg

    Hay más en https://plus.google.com/photos/10298...32670761963297 (Juan, aquí te vas a hartar de ver camisetas del Athletic )

    Me voy a tener que hacer mirar lo de correr mirando al cielo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #2553
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    Como chuleas de camiseta, maratoniano ;p

  14. #2554
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    Jajajajajajaja
    Tienes toda la razón, tienes que mirarte eso de implorar al cielo
    Jajajajaja

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #2555
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Como chuleas de camiseta, maratoniano ;p
    Nos ha jodido, con lo que costó...

    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Jajajajajajaja
    Tienes toda la razón, tienes que mirarte eso de implorar al cielo
    Jajajajaja

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    jajajajajajaaaaa!!! En la 1ª foto estoy justo al final de una cuestarraca de la hostia. Mira la 2ª foto qué buena cara tengo, que estoy bajando. Y los del fondo, que acaban de terminar la cuesta, mira cómo van...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  16. #2556
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Nos ha jodido, con lo que costó...



    jajajajajajaaaaa!!! En la 1ª foto estoy justo al final de una cuestarraca de la hostia. Mira la 2ª foto qué buena cara tengo, que estoy bajando. Y los del fondo, que acaban de terminar la cuesta, mira cómo van...
    Bueno, eso de que tienes mejor cara....vamos a dejarlo en menos congestiónado

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  17. #2557
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    Hay más en https://plus.google.com/photos/10298...32670761963297 (Juan, aquí te vas a hartar de ver camisetas del Athletic )

    Juanlu!!! en mi juventud, cuando era más futbolero (ya hace tiempo que dejó de interesarme) era hincha, pero que muy hincha del Athletic, de los de Peña y viajar hasta San Mamés a ver partidos desde Madrid.....por eso te decía, que muy bien

    Por lo demás que te voy a decir, 15 días parado, solo un "rodaje porque si" y te metes esa carrera a 3:53..., pues eso, como diría un andaluz, estás de "durse", azi que quillo, aprovéchalo!!!!!

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #2558
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    01/04:

    ¡Ya estamos otra vez en la rutina!
    Esta semana quiero hacer sólo 3 salidas (hoy / viernes / domingo). No quise salir el lunes porque ya salí el sábado y el domingo, y 3 días seguidos después de 2 semanas parado me parecían demasiado.

    La idea de hoy eran 50' al 70%, tenía poco tiempo y mucha liada en la ofi. No he podido mantener ese 70%, me he ido muy por encima. Estoy 20''/km más lento que antes de Barcelona, y con 10 ppm más (y algún kilo más, también). Supongo que es normal después de casi 2 semanas sin rodar y comiendo todo lo que me ha venido en gana... será cuestión de hacer sólo rodajes suaves algunas semanas, sin series ni nada, y a ver cómo evolucionan las pulsaciones, pero empiezo a pensar que igual me he puesto objetivo (MM de Vitoria) demasiado pronto.

    Luego pongo el link, que estoy sin cable. Los datos:
    50'27'' para 10 kms (5:03). Pulsaciones medias 157, máximas 176.

    Edito para poner el link: https://connect.garmin.com/modern/activity/734623569
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 02-04-2015 a las 11:10
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #2559
    Fecha de Ingreso
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    La cosa no es si es carrera para hacer marca o no, sino que te puede dejar tocado, y si el objetivo es el maratón de Donosti, pues quizá no sea buena idea darlo todo en la BSS.
    Son 3 semanas, da tiempo a dar todo en la media (20 en este caso) e igualmente darlo todo en la maratón, con buen rendimiento en ambas

  20. #2560
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Son 3 semanas, da tiempo a dar todo en la media (20 en este caso) e igualmente darlo todo en la maratón, con buen rendimiento en ambas
    Pues que quieres que te diga, a mí no me da tiempo a recuperar al 100% de una MM a tope sin estar parado unos días.

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