Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #2561
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    Yo ahora mismo no estoy al nivel que tenía en la Media de Vitoria en Diciembre, ni de lejos. Habrá que ver qué pasa en las semanas que quedan. Tengo un as en la manga, Vitoria lo hice sin taper ni nada, en una semana de carga del específico de Barcelona, y esta la puedo planificar como yo quiera porque hasta Donosti queda muchísimo tiempo.

    De momento esta semana cambio mi idea inicial de 3 días a 4. Saldré hoy un rato, haré ayer / hoy / sábado / domingo. Todo rodajes, a ver si las pulsaciones van volviendo a su sitio...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  2. #2562
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    En nada estas on fire de nuevo! Tengo ganas de ver esa media como sale!!


    Un saludo!!


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  3. #2563
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    02/04:

    Otra rodadita tranquila, y esto va mejorando!
    Todavía estoy ligeramente por encima del 70% de pulso, pero hoy ha estado más controlado que ayer. A falta de 4' para terminar 1 hora, he visto que no iba a poder cumplir con ese 70% (son 149 y la media estaba en 151), así que me he dado el gustazo de acelerar y hacerme esos 4' a fuego. Con eso he conseguido bajar de 5'/km la media de la tirada, y quedarme muy muy a gusto
    Yo quiero más salidas como ésta: 9 grados, nada de viento, casi de noche, sin cruzarme con nadie, corriendo por la orilla del rio oyendo a los pájaros y el ruido del agua... Me habría estado 3 horas, qué gozada.

    No hay link, lo pondré cuando vuelva a casa. Los datos del Fore son:
    1h para 12.13 kms (4:57). Pulsaciones medias 152, máximas 176 (aunque el ritmo y las pulsaciones son un poco "falsos" por esos minutos a fuego)

    Edito para poner el link del Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/738774012
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 06-04-2015 a las 15:17
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  4. #2564
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    A mí me ha tocado esquivar mil o dos mil turistas en el puente del guggenheim, eso sí, un poco de sol se agradece de vez en cuando!

  5. #2565
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    ¿No estaba peor la zona del Museo Marítimo? Fui por ahí el sábado y es un coñazo andar esquivando gente, las casetas esas que han montado, el dinosaurio, ...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  6. #2566
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    Muchísimo menos, lo del guggenheim hoy era lo nunca visto.

  7. #2567
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    En la pasarela del guggenheim un dia va a haber una desgracia. Y si no, debajo de la araña esa. Ya vereis.


    Un saludo!!!


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  8. #2568
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    En la pasarela del guggenheim un dia va a haber una desgracia. Y si no, debajo de la araña esa. Ya vereis.


    Un saludo!!!


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    Y prohibirán correr! Aquí, es posible!

  9. #2569
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    En esa zona creo que seria imprescindible habilitar un carril o zona para corredores. El bidegorri lo desvian por detras, pero la zona de la pasarela es una locura!


    Un saludo!


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  10. #2570
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    En esa zona creo que seria imprescindible habilitar un carril o zona para corredores. El bidegorri lo desvian por detras, pero la zona de la pasarela es una locura!


    Un saludo!


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    La prioridad es el turismo, no van a hacer nada que moleste a los sacafotos.

  11. #2571
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    Jajaja!!!! Iros al monte y dejar de molestar a los "sacafotos", como sois los runnets, pa encerraros

  12. #2572
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    Veo en el FB de la Kosta Trail que ya se han agotado los dorsales, así que nada, habrá que perder la virginidad trailera en otro sitio. A ver Guriezo o así...
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  13. #2573
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    Habla con Hari o con Noe. Hari es organizador y Noe iba a ir pero no va
    Anda ... Igual no es la misma carrera
    Corredora entre lesiones

  14. #2574
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Habla con Hari o con Noe. Hari es organizador y Noe iba a ir pero no va
    Anda ... Igual no es la misma carrera

    ¿Dices para ir a la Kosta o a Guriezo? La verdad es que las ganas de probar el trail van y vienen, según el día. Por un lado me apetece probar pero por otro, estoy a gusto en asfalto... a mí lo que me gusta es correr, no subir al monte andando. Si pruebo el trail tiene que ser uno "corrible", no uno que cada 2 x 3 tengas que ponerte a andar por una pared. Iba a ir al Maratón Vías Verdes del Bidasoa pero lo suspendieron, ese habría sido perfecto. En la feria del corredor de Barcelona me dijeron que lo han sustituido por uno en Navarra, que también tenía muy buena pinta, pero es el mismo día que Donosti así que nada.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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  15. #2575
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    El domingo es el Costa Quebrada en Cantabria. No sé donde exactamente. Hari es del comite organizador y Noe (la teniente) tenia previsto ir y no va. Pero creo que tu estas hablando de otras carreras.
    Ya sabes que yo soy asfalto puro, asi que de trail solo senque no se nada.
    Corredora entre lesiones

  16. #2576
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    Qué pena no haber conocido antes el Costa Quebrada! Efectivamente yo me refería a otras carreras, pero he ido a la web a ver y habrá que apuntarla para otro año. "Sólo" 21 kms, 800 mts de desnivel positivo y otros 800 de negativo, y pinta de que se puede correr.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
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  17. #2577
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    JuanLu yo es mas que probable que me apunte a Guriezo, y tengo entendido que es corrible casi al completo los 31 km

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #2578
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    Juanlu, si te pilla bien de fechas, zumaia flysch trail, 13 de julio. Muy bonita, bien organizada, recorrido muy corrible. Yo fui hace unos años y me lo pase genial. 100% recomendable.


    Un saludo




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  19. #2579
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Juanlu, si te pilla bien de fechas, zumaia flysch trail, 13 de julio. Muy bonita, bien organizada, recorrido muy corrible. Yo fui hace unos años y me lo pase genial. 100% recomendable.


    Un saludo




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    ¡Muy buena pinta! Es lo que le faltaba a esa zona de Zumaia - Getaria - Zarauz para ser la bomba, encima tener un trail
    Está muy bien que tenga opción de recorrido corto y que sea en Julio, así si sale muy mal hay tiempo de recuperar. Había pensado también en la MAME, que la correría "en casa", pero es en Septiembre y ya da más miedo.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  20. #2580
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo ahora mismo no estoy al nivel que tenía en la Media de Vitoria en Diciembre, ni de lejos. Habrá que ver qué pasa en las semanas que quedan. Tengo un as en la manga, Vitoria lo hice sin taper ni nada, en una semana de carga del específico de Barcelona, y esta la puedo planificar como yo quiera porque hasta Donosti queda muchísimo tiempo.

    De momento esta semana cambio mi idea inicial de 3 días a 4. Saldré hoy un rato, haré ayer / hoy / sábado / domingo. Todo rodajes, a ver si las pulsaciones van volviendo a su sitio...
    Yo creo que estás incluso mejor, la maratón habrá dejado un punto de compensación. ¿Es el mismo recorrido la Martín Fiz que la media de diciembre?

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