Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #241
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Claro que preparar! Ya veras tu el primer 4x2000 que ritmo de risa sale, y ademas echando el corazon por la boca.


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    Ritmo de risa.....que es a 3'5" el k???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #242
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    3'50" queria decir!!!
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  3. #243
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    Ayer arriluze comentaste lo de la pulsaciones y piernas de plomo tras la playa, eso por que es???
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  4. #244
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    Es algo que me pasa y supongo que al resto igual...supongo que sera una suma de relax+calor+mucho tiempo tumbado o sentado+deshidratacion+tension baja...= una mierda de entrenamiento.

    Un saludo!


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  5. #245
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    El calor y la deshidratación hacen que suba el pulso.

  6. #246
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    Ok, entonces, puede ser eso lo que me paso ayer???
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  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Ok, entonces, puede ser eso lo que me paso ayer???
    Claro. Y aunque no fuera por ello, no siempre sale todo "bien".
    Anda que no ha habido días que he tenido que recortar el entrenamiento...

  8. #248
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    Hoy el día está perrooo, me acaban de prohibir salir hasta la tarde noche, y contra decirle a la jefa no suele ser bueno! Vaya calor, ufff

  9. #249
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    Cita Originalmente escrito por Txanito Ver Mensaje
    Hoy el día está perrooo, me acaban de prohibir salir hasta la tarde noche, y contra decirle a la jefa no suele ser bueno! Vaya calor, ufff
    Hombre!!! Esta vez SI!! que tiene razon!!!jajaja
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  10. #250
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    Calla que sobre las 6 se baja a Bilbao y me deja sólo, hay que probar hasta en el infierno, salida suave y luego cervecita fresca

  11. #251
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    Cita Originalmente escrito por Txanito Ver Mensaje
    Calla que sobre las 6 se baja a Bilbao y me deja sólo, hay que probar hasta en el infierno, salida suave y luego cervecita fresca
    Jajajaj, tu SI QUE SABES!!!
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  12. #252
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  13. #253
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    Pone que el estudio está dirigido a corredores no profesionales, así que no es válido para nosotros.

  14. #254
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    Pues bueno, a la sombra no es para tanto, además corre un poco de brisa y si no te matas con el ritmo es casi hasta agradable. 31 marcaba el termómetro cuando he salido y 29 ahora.

    Eso si, al sol tiene que ser la !muerte, y si además tocan series...locura completa!

  15. #255
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pone que el estudio está dirigido a corredores no profesionales, así que no es válido para nosotros.
    Ottia!!! Ya semos profesionales????
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  16. #256
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    17/07:

    Sólo he conseguido salir a las 9 de la noche, pero no ha habido huevos para hacer series. Las aplazo al Sábado, hoy una rodada "alegre" y gracias: 16 kms en 1h 18' 28'' (4:53 min / km). Como ayer descansé y mañana también, le he dado un poco de vidilla a la rodada. Los 2 últimos kms he acelerado y para acabar he metido dos cuestarracas, que hacía ya tiempo que no hacía (el puente Euskalduna y la cuesta del Museo Marítimo, tela...). A ver si para el Sábado bajan un poco los calores o si no esta semana se va a quedar sin series, como yo me quedé sin abuela...

    Hoy llevaba musiquita suave, pa no acelerarme... (no ha servido de mucho )


  17. #257
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    Buena salida!! Y animo , hay que meter esas series aunque cueste!!
    Un saludo!


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  18. #258
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    Como va el comando botxo?

    Este fin de semana va a ser bueno para todos por que va a refrescar bastante, así que espero entrenamientos buenos y se que los vais a meter, mucho ánimo de nuevo!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  19. #259
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    Para "entrenamiento" el que se va a meter chains mañana... ;-)
    Yo voy ahora a la pista a hacer las series, que está fresquito. Luego os cuento...
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    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #260
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    Yo hoy a la mañana 6x1.200 y para acabar un 2.500 de regalo. Mejor de lo que esperaba.
    Vamos chains! Animo y a disfrutar!!!
    Al resto, pasar buen finde y darle duro!!

    Un saludo!


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