Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #2781
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    Dec 2011
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    te has soltado el pelo, juanlu??
    Correr me hace feliz

  2. #2782
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    te has soltado el pelo, juanlu??
    Si eso ha dicho...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #2783
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    Juanlu, ando más liado que la pata de un romano últimamente y apenas entro por los diarios...... pero te sigo por Garmin

    Que disfrutes una buena carrera y a ver si te llevas bajo el brazo el sub 85', y sinó a disfrutar!!!

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #2784
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    te has soltado el pelo, juanlu??
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Si eso ha dicho...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

    Jajajajajajaaaa!!! Sí, bueno, un poco de alegría, tampoco es que me haya pegado una matada, que eran rectas de 130 mts...

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Juanlu, ando más liado que la pata de un romano últimamente y apenas entro por los diarios...... pero te sigo por Garmin

    Que disfrutes una buena carrera y a ver si te llevas bajo el brazo el sub 85', y sinó a disfrutar!!!

    Un abrazo
    Gracias Juan! Yo también ando pillado y comento poco, pero suelo leer tus entrenamientos de triatlón La Liberty tiene muy buena pinta!
    Yo disfrutaré seguro, primero corriendo y luego viendo llegar a los "mayores" con sus mmp
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #2785
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    a ver ese sub 85!
    Correr me hace feliz

  6. #2786
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    Madre mía, yo con el heavy me descontrolo cosa mala. Practicamente no llevo otra cosa en el mp3. Led Zeppelin nada menos... Unos dioses!!!
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  7. #2787
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    Yo apuesto que bajaras de 85' Juanlu
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  8. #2788
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Yo apuesto que bajaras de 85' Juanlu
    Y yo....no lo dudo.
    Txitatxu, tortuguita ...este nos va a pasar que parece que va en moto.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #2789
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    Bueno, luego pasará lo que sea pero las sensaciones son buenas. En "condiciones normales de presión y temperatura" yo creo que estoy para bajar de 85', pero bueno...

    "yo he visto cosas que vosotros no creeríais"
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #2790
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Y yo....no lo dudo.
    Txitatxu, tortuguita ...este nos va a pasar que parece que va en moto.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Ya te digo, tenían que haber hecho al revés, primero salían los de 10, luego los de MM y luego los de M, hasta el km 16 nos va a estar venga a pasar gente
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #2791
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya te digo, tenían que haber hecho al revés, primero salían los de 10, luego los de MM y luego los de M, hasta el km 16 nos va a estar venga a pasar gente
    Mejor tenia que haber sido, primero JuanLu, luego los de 10, luego la MM y luego nosotros....

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #2792
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    Bueno Juanlu, ahora que ya tienes los deberes bien hechos, mucha suerte y a por la MMP!! No deberías andar muy lejos de la 1h21'

  13. #2793
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    Vaya presion que te meten, 1:21 jejeje
    Pero estas de sobra para mmp, yo voto por.... mejor no digo nada para no presionarte mas, mucha suerte, que os salga un buen dia.

  14. #2794
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    ¿Presión de 1:21? ¡Qué va! 1:21 es como si me dices 1:05, imposible, así que presión ninguna... Lo que no has entrenado no te va a salir en la carrera así de golpe.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #2795
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    Todo se andara.....

  16. #2796
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Todo se andara.....
    O se correrá, mejor dicho
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #2797
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    O se correrá, mejor dicho


    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #2798
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    09/15:

    Pues nada, señores, todo se ha cumplido. Hoy 30' para soltar piernas y quitar nervios. Las piernas se han soltado, pero los nervios no se han terminado de quitar del todo porque he salido a las 9:00 (hora de la carrera de mañana) y hacía bastante calor. A ver si hay suerte y mañana fallan las previsiones porque si no, lo vamos a pasar mal (sobre todo los maratonianos... )

    Link de hoy: https://connect.garmin.com/modern/activity/769012935

    (30' algo pasados de pulso)

    ¡Vitoria, allá vamos!

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #2799
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    A por todas juanlu!!! Animooooo!!


    Un saludo!!!


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  20. #2800
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    Mucha suerte Juanlu !!!

    A por esa MMP
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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