Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #2801
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    A por ello JuanLu!!!
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #2802
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    Dale durooo
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  3. #2803
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    Animooooo!!

  4. #2804
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    Vamoooooooos juanlu, a topeee!!!


    Un saludo!!


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  5. #2805
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    Foroatletismo con el mito!
    Imágenes Adjuntas
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #2806
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    Bueno señores, pues ya he terminado!
    Habré hecho 91' o así, no lo sé... Hemos salido todos a la vez, muy apelotonados, y el km 1 lo he hecho en 4:40. Demasiado lento para mi objetivo. 2o km en 4:04, todavía lento... a partir de ahí ya medio cabreao, me he puesto a un ritmo que no es el mío (3:50) y ya os podéis imaginar...

    En el km 7 tenía a la vista al globo de 85', pero muy lejos. He mirado pulso y 175, en UAN, ya imposible el objetivo y la mmp. A partir de ahí cambio de estrategia, me pongo a andar y espero a Txi. Cuando me alcanza me pongo a correr con él hasta el 15, que se dividen las carreras. Vamos a 4:30/km. A partir de ahí un punto más (4:10 - 4:15) hasta el km 21 para acabar digno...

    Ya se me ha pasado el cabreo, estas cosas pueden pasar, todos tenemos el mismo derecho a correr y hoy nos hemos juntado 3000... Ahora estoy en meta esperando a que lleguen los maratonianos para darles un abrazo. Ya habrá otras carreras!!! :hasta luego:
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  7. #2807
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    Eso mismo Juanlu, ya habrá otras carreras, hoy no era el día adecuado ni por el apelotonamiento ni por el calor me imagino, porque como le pega hoy. Animo que ese sub 4' caerá.

  8. #2808
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Bueno señores, pues ya he terminado!
    Habré hecho 91' o así, no lo sé... Hemos salido todos a la vez, muy apelotonados, y el km 1 lo he hecho en 4:40. Demasiado lento para mi objetivo. 2o km en 4:04, todavía lento... a partir de ahí ya medio cabreao, me he puesto a un ritmo que no es el mío (3:50) y ya os podéis imaginar...

    En el km 7 tenía a la vista al globo de 85', pero muy lejos. He mirado pulso y 175, en UAN, ya imposible el objetivo y la mmp. A partir de ahí cambio de estrategia, me pongo a andar y espero a Txi. Cuando me alcanza me pongo a correr con él hasta el 15, que se dividen las carreras. Vamos a 4:30/km. A partir de ahí un punto más (4:10 - 4:15) hasta el km 21 para acabar digno...

    Ya se me ha pasado el cabreo, estas cosas pueden pasar, todos tenemos el mismo derecho a correr y hoy nos hemos juntado 3000... Ahora estoy en meta esperando a que lleguen los maratonianos para darles un abrazo. Ya habrá otras carreras!!! :hasta luego:
    JuanLu yo se que venias de MMP en MMP y tiro porque me toca, pero eso es muy complicado...seguir siempre esa linea ascendente, te digo esto porque no te cabrees, si es el dia perfecto se sacan los caballos a pasear y a sufrir, sino pues a disfrutar a secas y ya esta... ademas con el caloret que hace es un infierno intentar MMP
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



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  9. #2809
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    Era un objetivo ambicioso, y cuanto más ambicioso más influyen los elementos externos. Hoy no era el día por la temperatura, esa marca llegará!

  10. #2810
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    2:49 para Jose, el ganador del maratón del Boedo del año pasado. No ha cumplido su objetivo por el calorazo (ahora está pegando duro de verdad) pero se ha quedado cerca. ¡Carrerón!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  11. #2811
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    Txi 3:18! Demasiado calor...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  12. #2812
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Txi 3:18! Demasiado calor...
    A pesar del calor un buen recorte a su marca, para estar contento, enhorabuena Txi.

  13. #2813
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    Enhorabuena a Txi!!!! Buen tiempo
    Juanlu, la cuestion es que has sabido reaccionar y cambio de chip, buena eleccion.
    Inabal que hacia? Media? O entera? Como le a ido?
    Y Tocatu y Tortu?
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  14. #2814
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    ??? Nos tienen en ascuas

  15. #2815
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    ??? Nos tienen en ascuas
    Hombre!!! Jajajaj
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  16. #2816
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Hombre!!! Jajajaj
    Solo toca esperar jajaja

  17. #2817
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    Tocatu a petado, no se ha retirado por que no sabia donde estaba. 4h10'
    Tortu mas o menos 3h40'
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  18. #2818
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    Me ha pasado de todo... Pero bueno, el día no era para ello. Una pena, se ha luchado y no ha salido.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    Km 2014 --- 1.664 km
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    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  19. #2819
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    ¡Txi! ¡El siguiente maratón en invierno, kagonlaputa!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #2820
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Txi! ¡El siguiente maratón en invierno, kagonlaputa!
    Si porque estoy hasta los cojo*** del calor

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    Km 2014 --- 1.664 km
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    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

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