Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #3701
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Por mi ok, el pupi es el perrito no?
    Si, el que tiene la chabola de titanio.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3702
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    Sep 2013
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    Almazán
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si, el que tiene la chabola de titanio.
    Esa chabola vieja con arañas, no?

  3. #3703
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Corres la media Juanlu? Suerte y a por una buena marca para coger moral de cara a Donosti!

  4. #3704
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    May 2014
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    Bilbao
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    No Quique, corro el domingo la Media de Noja. Mucho tiene que cambiar la organización del Nocturno para que vuelva. Pero igualmente gracias por los ánimos!

    Me acercaré a la salida a saludar y a poner cara a los foreros que vengan, y a la gente de Korrikazaleak también. Me gustaría estar también en la Meta para animar, pero mi mujer tiene jaleos y estaré con las enanas, que mucho me temo que no van a aguantar entre 1h 30' y 2h viendo correr...

    Ruper, 19:30 en el Puppy te viene bien? Si no, cambia la hora sin miedo. Tú eres el que corres y sabes cuánto vas a calentar, si vas a pasar por el guardarropa o lo que sea...
    Te pregunto a ti porque parece que no vienen más foreros, si viene alguien más que avise!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #3705
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Mucha suerte para la media de Noja fenómeno!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #3706
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Te pregunto a ti porque parece que no vienen más foreros, si viene alguien más que avise!
    Yo iré. Voy, me rio de la Bilbao Night Club....perdon de la Bilbao Night Maraton y me vuelvo....

    Eso si, con respeto a todo el que se aventure a correrlo....que se merecen todo el respeto del mundo, pero a la organización......
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  7. #3707
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    En principio 19:30 bien, no he planeado nada aún, cuando me organice si eso te digo.

  8. #3708
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    Ningún forero más se anima a quedar mañana? Pues encantado de conocer al gran Juanlu mañanaDiario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Mecimagino que estaré por los alrededores desde antes, por allí te esperanos, voy con un colega.

  9. #3709
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Ningún forero más se anima a quedar mañana? Pues encantado de conocer al gran Juanlu mañanaDiario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Mecimagino que estaré por los alrededores desde antes, por allí te esperanos, voy con un colega.
    Yo a ti te reconozco fijo, nosotros iremos de naranja, los paletos de pueblo , no hay pérdida Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  10. #3710
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    De naranja? Ok. Yo soy el calvo feo que no corre, va de calle y con dos peques
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #3711
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    Chicos, me da pena...pero no voy a poder pasar!! Estoy en plentzia pasando el finde, y a la tarde hemos reservado un txoko para celebrar el cumple de la mayor con todas las amiguitas...como para desaparecer!! Bastante que mañana por la mañana me escaqueo para ir a correr a legutiano.
    Juanlu, a tope en noja!! Espero que consigas el sub1h15 que pide gavela para asegurar sub3h en donosti!!


    Un saludo!!


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  12. #3712
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    Buahhh, que presión te ha metido Arri para la media.

    Bueno él no lo tiene tampoco fácil, cumpleaños infantil toda la tarde!!.

    Suerte a los dos

  13. #3713
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    Jooooooder!!!! 1h15' para sub3h? No tenía yo el placer de conocer al Gavela este, pero casi que me quedo con el tío JD!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #3714
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    Jajajaja no, gavela habla de 1h22/1h23...pero tu eres de bilbao, ostia!!!


    Un saludo!!!


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  15. #3715
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    Después de un par de pirulas y unos cuantos pitidos ya ¡¡¡ estamos en Bilbao!!! Diario de JuanLu

  16. #3716
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    Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Ahora a disfrutar de unos pintxos, unos potes y ya si eso corres 21km por el centro

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  17. #3717
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    Jan 2012
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    Yo tengo comida fuera de Bilbao y tarde de compras
    Después intentaré ir a ver un rato la carrera, pero quedar difícil.

    Cuidado en la salida, que me ha parecido que este año vuelven a mandar empezar por el paseo, pegado a la ría, y estará MUY estrecho, ojo con los bancos, que no se ven bien.

    Suerte!

  18. #3718
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Cuidado en la salida, que me ha parecido que este año vuelven a mandar empezar por el paseo, pegado a la ría, y estará MUY estrecho, ojo con los bancos, que no se ven bien.
    He preguntado esto, y me han mandado por WhatsApp un pantallazo de la revista que te dan con la bolsa del corredor. Ahí se ve claramente que se sale por arriba. Peeeeeeeeero con esta organización, yo no me fiaría un pelo!

    Ayer precisamente tuvimos la primera reunión del año para organización de la Sansil de Rekalde, y salió este tema. Por lo visto el año pasado hubo bastantes quejas y algún sustillo porque la carrera estrenaba recorrido (salía del Guggen por abajo, por la zona que comentas) y alguno estuvo a punto de comerse un banco.
    Parece que seguiremos saliendo por ahí, porque los municipales te ponen todas las pegas del mundo y alguna más para salir por arriba. Hay que cortar tráfico, tranvía, ... un lío del copón. Y el 31 de diciembre, además. Demasiado jaleo para el concejal de turno.

    - - - Updated - - -

    17/10:

    Hoy he ido a hacer 30' por Olabeaga, la única zona de Bilbao que no está llena de vallas y de gente por el Nocturno.
    Esta semana he salido pocos días y todo el rato suave, así que quería meter algún km alegre para comprobar sensaciones.

    He pensado un progresivo en plan: 2 kms calentamiento - 2 kms 4:15 o así - 2 kms 4:00 o así.

    Pero luego ha salido esto:

    - 2 kms calentamiento (4:43 - 4:30)
    - 2 kms 4:12 - 4:10
    - 2 kms 3:54 - 3:53

    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/930110629

    Bastante calor (he salido a las 13:30) pero el pulso bien. No muy alto en ningún momento. Eran pocos kms, no es muy significativo.

    Pues eso. Carbonilla quitada, motor a punto, ganas a tope para mañana. A ver qué tal!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #3719
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    Esa media huele a MMP

  20. #3720
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    Jan 2014
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    He avisado en noja que mañana va JuanLu..... Han atado los árboles a las vallas para que no se los lleve al pasar.

    Mucha suerte mañana monstruo.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

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