Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #4001
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Eras tu el que se ofrecia a hacer planes sin series? Te atreves con uno para mi?
    Era Flecha pero si quieres lo hablamos. Lo primero sería saber tiempo disponible semanal, número de semanas totales y lo ambiciosa que quieras ser.

  2. #4002
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Era Flecha pero si quieres lo hablamos. Lo primero sería saber tiempo disponible semanal, número de semanas totales y lo ambiciosa que quieras ser.
    Os mando privado a los dos
    Corredora entre lesiones

  3. #4003
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Os mando privado a los dos
    No Ely....se fuerteee!!!! intenta contenerte que no sabes de lo que son capaces estos perturbados
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



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  4. #4004
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    ¡¡¡Cuidao con Flecha que te quita las series pero te pone a subir montes!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #4005
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡¡¡Cuidao con Flecha que te quita las series pero te pone a subir montes!!!
    Eso ya lo he tenido en cuenta ...
    Corredora entre lesiones

  6. #4006
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    No vengas a donosti, que al final me veo obligado a correr por tercer año!!!

    Un saludo!!


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    Si en el fondo te encanta Donosti y lo sabes!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #4007
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    Buena crónica Juanlu,

    ¿porque todos "pecamos" de ir un par de segundos más rápido de lo que debemos?,... es poco, pero al final se paga.

    La próxima vez, en donosti 2016 (pese a Arri), con la participación de unos pocos más foreros y con las respectivas crónicas,... se puede editar un libro con las "vivencias" y "percepción" de varios corredores de un mismo maratón y su previa, contados según sus tiempos (Desde Yasu hasta el que toque o viceversa),... ¿Porque tu vas no Yasu?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #4008
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    Qué carrera te pegaste Juanlu!!.
    Y bonita crónica!.
    Me encantó verte tan contento al acabar. Buenos entrenos y buena carrera, lo que todos soñamos.
    Enhorabuena máquina.

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  9. #4009
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    Genial la crónica Juanlu!
    Por cierto, van ya más de 4.000 mensajes en el diario, esto se merece una entrada especial

  10. #4010
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡¡¡Cuidao con Flecha que te quita las series pero te pone a subir montes!!!
    Los montes son como las series, pero con una ventaja: Cuando terminas una serie no se ve paisaje y cuando subes un monte si.

    Lo que si tienen de malo los montes (y esto es en serio) es que luego hay que bajarlos, y las bajadas son un arma de doble filo porque siguen siendo entrenamientos de fuerza para los que pueden soportarlas, pero son una gran fuente de problemas para los que no.

    Y no es plan si los beneficios de la subida los anulamos con una lesión bajando.

    Es complicado prescribir montes a alguien que no conoces, como correr por las dunas de la playa, no es uno de esos entrenamientos que se pueden poner en un plan para todos y quedarse tan ancho.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Eye of the Tiger por megafonía, ... a duras penas conseguí que las patas cedieran un poco para hacer el km 2 en 4:02.
    ¿Cómo pueden poner de Eye of the Tiger con las fuerzas intactas? ¿Qué pretenden? ¿Quemaos en el primer kilómetro?

    ¡Eso lo hacen para que tengan ventaja los que no han visto la peli!

    ¡Gran carrera y gran crónica!
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  11. #4011
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¿Cómo pueden poner de Eye of the Tiger con las fuerzas intactas? ¿Qué pretenden? ¿Quemaos en el primer kilómetro?

    Jajajajajaja!!! Yo pensé exactamente lo mismo!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  12. #4012
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Los montes son como las series, pero con una ventaja: Cuando terminas una serie no se ve paisaje y cuando subes un monte si.

    Lo que si tienen de malo los montes (y esto es en serio) es que luego hay que bajarlos, y las bajadas son un arma de doble filo porque siguen siendo entrenamientos de fuerza para los que pueden soportarlas, pero son una gran fuente de problemas para los que no.

    Y no es plan si los beneficios de la subida los anulamos con una lesión bajando.

    Es complicado prescribir montes a alguien que no conoces, como correr por las dunas de la playa, no es uno de esos entrenamientos que se pueden poner en un plan para todos y quedarse tan ancho.

    - - - Updated - - -



    ¿Cómo pueden poner de Eye of the Tiger con las fuerzas intactas? ¿Qué pretenden? ¿Quemaos en el primer kilómetro?

    ¡Eso lo hacen para que tengan ventaja los que no han visto la peli!

    ¡Gran carrera y gran crónica!
    Pues correr por las dunas de la playa me encanta! Vivo a 35 kms de Tarifa ... no hay mejor duna que la de Bolonia
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  13. #4013
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    Que más se te puede decir Juanlu que no te hayamos dicho ya. Sobretodo este maratón ha sido el resultado de un específico espectacular, y es que el trabajo bien hecho da sus frutos.
    Si hay que poner un pero es a esa manía que tienes de sacar colchón, es que te puede el ansia, yo creo que es mejor ir más constante.
    En Barcelona a por más Diario de JuanLu
    PD: Vas a Vitoria? Pues a ver si nos vemos.

  14. #4014
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    Juanluuu!!! He corrido dos carreras, la mía y la tuya. Me he metido tanto que se me iban las piernas mientras leía.
    Genial!!!
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  15. #4015
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Que más se te puede decir Juanlu que no te hayamos dicho ya. Sobretodo este maratón ha sido el resultado de un específico espectacular, y es que el trabajo bien hecho da sus frutos.
    Si hay que poner un pero es a esa manía que tienes de sacar colchón, es que te puede el ansia, yo creo que es mejor ir más constante.
    En Barcelona a por más Diario de JuanLu
    PD: Vas a Vitoria? Pues a ver si nos vemos.
    Dorsal 199. Ir, iré. Y si me vuelven a crecer los cuadris, a lo mejor corro y todo...

    - - - Updated - - -

    Venga, un par de fotitos voy a poner. Una que ha quedao mu chula, la otra espero que mi madre no la vea jamás...

    orig-MSSE10183.jpgorig-MSSF9997.jpg
    Imágenes Adjuntas
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  16. #4016
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Dorsal 199. Ir, iré. Y si me vuelven a crecer los cuadris, a lo mejor corro y todo... Diario de JuanLu

    - - - Updated - - -

    Venga, un par de fotitos voy a poner. Una que ha quedao mu chula, la otra espero que mi madre no la vea jamás...

    orig-MSSE10183.jpgorig-MSSF9997.jpg
    Yo no tengo dorsal aún, pero ir voy, a intentar mmp, aunque no me veo (todavía...), ya veremos el 13.

  17. #4017
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    Pedazo de foto la segunda, de las de enmarcar.

  18. #4018
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    Pues me gusta mas la primera...el maraton es esfuerzo y sudor. En la otra sales casi guapo.


    Un saludo!!!


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  19. #4019
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    A mi también me gusta más la primera, es más real, porque la segunda es photoshop fijo.... ¿Juanlu mirando al frente?, eso no se lo cree nadie

    Vaya crónicas que os cascais

  20. #4020
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    juanlu no lo ha dicho, pero durante el especifico ha estado dando clases de posar en las fotos. la segunda imagen hubiera sido impensable hace unos meses.

    y sin mirar al cielo!
    Correr me hace feliz

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