Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #4581
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Estás entre algodones Juanlu! Espero que eso se materializa en las 2h50', porque te has currado 3 meses muy buenos desde Donosti
    ¡¡¡Gracias Quique, suerte para ti también en Palencia!!!

    Hoy un ratito (40') suave en la pista y unas rectas para acabar. De charleta con todos los que me cruzaba, todos dándome ánimos y deseándome suerte para el domingo.

    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1079699085

    Todo listo ya, maletas preparadas y mañana carretera. Qué ganas de maratón!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #4582
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    Vamos Juanlu a por todas Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Te vas a salir seguro, vaya entrenacos que llevas.

  3. #4583
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    Suerte el domingo...

    Bueno poca, con que se haga justicia vale
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  4. #4584
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    Cuidadin por el camino Juanlu, nos vemos pronto!!!! Diario de JuanLuDiario de JuanLu
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  5. #4585
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    animo Juanlu, a disfrutar!
    Correr me hace feliz

  6. #4586
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    Mucha suerte maestro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #4587
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    Mucha suerte para mañana Juanlu! A por la marca esperada!

  8. #4588
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    te veo mañana a tope juanlu, suerte con las cámaras de trafico que seguro que te hacen fotos por exceso de velocidad :-)
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    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
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  9. #4589
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    XXXVIII Zurich Marató Barcelona 2016

    La previa

    Viernes 11/03:

    Por fin ha llegado el día. Después de meses de entrenar duro llega el premio: la oportunidad de pasar un gran fin de semana, disputar y disfrutar de un grandísimo maratón que me encantó el año pasado. Reencontrarme con Himly, Flecha, Clenchas y Txi. Conocer personalmente a Yasu (tengo ya muchas ganas) y también poner cara a los otros compañeros que vengan a la quedada el domingo.
    Repaso 1000 veces la bolsa, pongo de todo (me llevé 3 pares de zapas) y venga, carretera.

    Llegamos a Barcelona sin novedad y mucho más pronto que el año pasado, así que después de instalarnos en el apartamento aprovechamos para reconocer un poco la zona. Estamos a 3 manzanas de la Feria y la salida, así que vamos a por el dorsal dando un paseo. Le pongo un whatsapp a Himly, que sé que le encanta el ambiente de la Feria, a ver si está por allí (los demás sé que no estarán) pero no hay suerte, se ha marchado poco antes. No pasa nada, le veo el sábado.

    Recojo el dorsal y nos damos una vuelta por la Feria. Tampoco me paro en todos los stands ni hago una visita muy exhaustiva porque vamos a volver el sábado y no es cuestión de saturar a la familia, que esto de correr a ellos ni les va ni les viene... Cojo información de algún maratón futurible, busco algún chollo de ropa o zapas (sin éxito) y para casa, que hay que cenar pronto y descansar.

    Sábado 12/03:

    He quedado por la mañana con Yasu y Txi para el tradicional trote pre-maratón. Finalmente Txi va a poder venir y va a poder correr mañana, me alegro por él porque ha tenido mil problemas y casi no ha podido entrenar, y de hecho ayer hizo el viaje a Barcelona en tren medio enfermo.

    Hemos quedado en la salida del Metro que está al lado de mi apartamento. Cuando bajo Txi ya está allí, abrazo y comentamos un rato mientras esperamos a que llegue Yasu, que va a venir trotando desde casa de sus padres a un par de kms. Vemos a uno que se le parece pasar por la acera de enfrente como un obús... "no puede ser él, no vendría a esa caña teniendo maratón mañana". El tío pasa de largo por Gran Vía, Txi y yo seguimos hablando de nuestras cosas. Al cabo de un par de minutos el tío vuelve a pasar como un obús, y sí que es Yasu. Vaya leña le está metiendo para ser el día antes de un maratón!!!
    Nos damos un abrazo y, como he visto que ha puesto él en su diario, ya es como si nos conociéramos hace años. Qué grande es este deporte que te permite estas cosas!
    Trotamos un rato por Gran Vía, Plza España, incluso un tramo del Parallel para enseñárselo a Txi, que no lo conocía. Nos cruzamos con gente con dorsales del Breakfast Run, ya hay ambientazo de maratón!.
    Al final a mí me salieron unos 6 kms a ritmo suave 5:15, y a casa a desayunar.

    Después vuelta a la Feria, hemos quedado allí con Yasu, Himly, Flecha y Clenchas. Al pasar por las torres venecianas hago un par de fotos de recuerdo. Aquello ya está hasta arriba de gente, muchísimo ambiente, la Kids' Run,... Mañana será un gran día!

    WP_20160311_18_12_10_Pro.jpgWP_20160313_07_16_55_Pro.jpg

    Visita a la Feria (a la entrada veo a un habitual de la pista de Zamudio, que ya sabía que venía y que busca sub 3h), Yasu busca sus geles, curioseamos un poco y nos hacemos unas fotos con los cracks Paula González Berodia y Carles Castillejo:

    AmCWDzIhgG4ShpRja5K-Og2QkP1s8SdTJX8_Vd2dgAGg.jpgAncC1zMr2fSvtMHkuH_wR9X_3iszjEoRZs59NcwKVoUQ.jpg

    Y de ahí todos juntos a comer (pasta, claro). Hay alguna foto de eso pero no se ve mucho, había una luz muy baja en el italiano donde comimos... pero vaya, que fue una comida muy animada (sobre todo por mi hija pequeña, que no paró quieta ni 2 minutos). Menos mal que Yasu vino sin las suyas porque si se llegan a juntar ya habría sido una bomba
    Terminamos la comida y cada uno a sus cosas, que mañana hay que estar descansado. En el caso de Himly, Yasu y Flecha no es su carrera objetivo pero 21 o 30 kms a RC, o 42 a ritmo sub3h, tampoco es que sean un paseo.
    Nosotros damos una pequeña vuelta y para casa. Preparar toda la ropa, las zapas, geles, la pulsera, ... carga de hidratos y a la cama pronto

    WP_20160312_21_55_12_Pro (2).jpg
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  10. #4590
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    XXXVIII Zurich Marató Barcelona 2016

    La carrera

    Domingo 13/03:


    5:30AM. Suena la alarma del móvil pero da igual, llevo ya un rato despierto. He dormido muy poco esta noche y la anterior, pero extrañamente no me siento mal. Estoy enchufado y me veo fuerte para la carrera.
    Desayuno fuerte, ducha de agua fría en las patas, me visto de torero y me pongo el chandal encima, y a la calle. Llevo una camiseta de Korrikazaleak encima de la de tirantes, y la sudadera del club también. Ya que no voy a poder correr "uniformado" (no han llegado a tiempo las camisetas de tirantes, y no me arriesgo a salir demasiado tapado en un maratón) por lo menos pasearé los colores naranja y negro del club por Barcelona.
    Paro en un bar que localicé ayer al lado del apartamento, que abre a las 6:00, y me tomo un café (y lo que viene después del café...). Esto ya lo tenía pensado desde ayer para no hacer demasiado ruido en la casa y no despertar a nadie.

    Una vez hechos los deberes voy hacia el sitio acordado para la quedada con los compañeros del foro. Tras unos pocos minutos de espera llega Clenchas con un amigo suyo que debuta, me lo presenta y charlamos un rato. Me da cierta envidia el hombre, yo quiero correr otra vez mi primer maratón!!! (pero que sea aquí ). Llega después joseopf con otro amigo, y a todo esto yo me empiezo a poner nervioso porque ya son cerca de las 8 y veo que se empieza a formar una cola importante en el guardarropa. Me quito el chandal, cojo el cinturón con los geles, cambio de zapas, y voy para allá.
    Me quito el sombrero con el cambio de ubicación del guardarropa. Tardo 30'' en dejar la mochila!!! (luego tardaré otros 30'' en recogerla ). Este gente no sólo hace MUY BIEN las cosas, sino que si sale algo mal y reciben quejas, las escuchan e intentan poner remedio. Bravo.

    Vuelvo con el grupo y ya han llegado Txi y Yasu. Charlamos un rato más y nos hacemos la foto de rigor:

    (foto 1)

    Yasu me comenta que tendríamos que ir pensando en bajar al cajón si queremos pillar un sitio bueno y encontrar a Flecha, así que allá vamos (previa última visita a Roca... bueno, a un árbol por ahí).
    Entramos en el cajón y vemos a Flecha, que está con 2 amigos que buscan sub 3h. Charlamos un rato, Yasu y Flecha no tienen demasiada tensión encima porque no es su carrera (aunque seguro que se van a cascar un carrerón, estos dos con el maratón poca broma...), yo estoy como un flan
    Ni intentamos ponernos delante de las liebres, es misión imposible. Tienen un grupo muy grande de gente pegado y no nos llevaríamos más que codazos.

    Explico un poco mis objetivos para este maratón: intento tener siempre dos o más, por si falla el primero (el más utópico) pasar a otro más realista y así no tener tentaciones de abandonar o ponerme a andar. Aquí tenía 3:

    • Correr a ritmo sub 4'/km: Esto se me ocurrió a mitad de la preparación, cuando me vi fuerte por la temporada de cross, pero lo descarté después de varias conversaciones con Yasu, Flecha, Himly y Clenchas. Correr a ritmo sub 4'/km supone ir a 3'58'' - 3'57'' por el reloj y yo no había trabajado mucho ese ritmo, sólo en las últimas semanas, y además no creía posible mantenerlo en Parallel con 40 kms encima
    • Correr sub 2h 50': Esto ya lo veía más factible. 2h50' es ritmo 4:02, por el reloj 4'/km pelados. Corriendo con cabeza, regulando y perdiendo algún segundo en las subidas y recuperando en las bajadas, parecía alcanzable.
    • Correr sub 2h 54'. Objetivo de mmp por si todo lo demás se iba al carajo.


    Después de muchos whatsapps y charlas con los sabios, decido ir a por el sub 2h50'. Regular en las subidas (primeros 7 kms, Meridiana, Gracia) y recuperar en el terreno favorable.

    Suena "Highway to Hell", sale la élite. Pasan unos segundos y suena el "Barcelona" de Freddie y Caballé. Nos deseamos suerte todos y entonces me quedo sólo. Rodeado de otras 20.000 personas, y tengo que pelear yo sólo contra un monstruo de 42.195 metros de alto. Estoy acojonado.

    Afortunadamente esa sensación dura un segundo. La gente se empieza a mover, pasamos por el arco, click al Garmin y...
    ¡¡¡SALIMOS!!!

    Salida - km 5:

    La salida ha sido fluida, se puede correr. El primer giro en la rotonda no hace tapones. Algún ligero toque con otros corredores pero nada importante. Primer km 4:06. No pasa nada, luego se recupera.
    Pasamos a los que van empujando las sillas, todos les aplaudimos. Algunos incluso les lanzan gritos de ánimo, yo prefiero reservar fuerzas. Aplaudir un poco no cansa, pero ya gritar...
    En el km 4 adelanto a las liebres de 3h. Me ha costado bastante tiempo pasarles y cuando lo hago no me dan la impresión de ir a 4'14'' para nada, van demasiado rápido. Algun@ lo pasará mal hoy por seguirles...

    Ritmo medio del parcial (por el Garmin): 4:03

    Kms 6 - 10:

    En el primer avituallamiento me parece que hay menos tapón que el año pasado, será que voy más por delante... trago de agua y a seguir. También me parece que la subida al Camp Nou pica menos, será que estoy más fuerte. Sin novedad. Caen algunos kms rápidos, en el descanso de la subida y en los kms después del Camp Nou de bajada.

    Ritmo medio del parcial: 3:56
    Ritmo medio acumulado: 4:00

    kms 11 - 15:

    Las sensaciones son muy muy buenas, pero intento controlar el ritmo y no dejarme llevar por la euforia. El año pasado aquí (Gran Vía, Roselló, Gracia) iba peor. No mal, pero peor que este año. Este año voy tan bien que se me olvida que tenía planificado un gel en el km 12. Me lo tomo en el 15.
    Me dijo Esther que me vio pasando por Gran Vía desde el balcón de la casa y me pegó un grito, pero no me enteré. Estaba aquello de gente hasta arriba y animaban a rabiar, por no hablar de las batucadas y otros grupos. Estoy disfrutando, joder.

    (foto 2)

    Ritmo medio del parcial: 3:59
    Ritmo medio acumulado: 3:59

    kms 16 - 20:

    Esto empieza a ponerse serio. el año pasado iba tan obsesionado con Parallel que no me esperaba el cuestón de Meridiana y lo acabé pagando muy caro. También me comí mucho la cabeza cuando iba de subida, viendo a los "máquinas" que bajaban. Este año ya estoy sobre aviso, así que suave suave. Pierdo 11'' en 2 kms pero da igual, luego recuperaré. De los keniatas paso, yo a lo mio...
    Lo único, me preocupa un poco que parece que empieza a salir un poco el sol. No pica todavía, pero a ver en la playa...

    Ritmo medio del parcial: 4:00
    Ritmo medio acumulado: 3:59

    kms 21 - 25:

    En el paso por la MM veo a Himly. Corre unos metros conmigo, chocamos las manos, me pregunta qué tal voy. Me veo muy bien y se lo digo, él se queda a esperar a Yasu y a Flecha.
    Un poco más tarde me cruzo con Yasu, me pega un grito y le saludo levantando el brazo (a Flecha no le veo). Me dijo después Yasu que me vio mala cara ahí, pero ese es mi castigo. Salgo en todas las fotos de correr como si estuviera muerto, y encima nunca me entero cuando hay una cámara. No valgo para lo de posar levantando el pulgar...
    Más adelante en la bajada me cruzo con Clenchas y le saludo. Me parece que va genial.
    Yo voy de bajada pero sin lanzarme, controlando. Recupero un par de segundos por km, no más. Empiezo a correr buscando las sombras y veo que todos lo hacemos, me temo lo peor...
    Segundo gel en el km 24. Por cierto, lo de los voluntarios de esta carrera no es de 10, es de 15. La hostia. Todos te animan por tu nombre, te sonríen, y NADIE te dice eso de "¡¡¡Que ya no te queda nada!!!". Gente seria, coño.
    Otro tanto a favor de la organización: isotónica en botellines. Yo no tomo pero si tomara sería incapaz de hacerlo en vaso. Supongo que se quejó mucha gente el año pasado y está visto que en esta carrera, eso sirve de algo. Cuánto hay que aprender...

    Ritmo medio del parcial: 3:58
    Ritmo medio acumulado: 3:59

    kms 26 - 30:

    Este tramo de Diagonal puede conmigo, y no entiendo por qué. No pica para arriba, no hacía calor ni viento, y es demasiado pronto para empezar a tener las piernas pesadas, así que no veo la razón... pero aquí perdí tiempo el año pasado y también éste. Supongo que será la sensación esa de recta-que-no-se-acaba-nunca hasta la torre AGBAR (¿cómo carajo se llama ahora?) y luego-vuelta-otra-vez.
    Voy muchos metros a la par con un chaval noruego, o sueco o así (muy rubio, camiseta con muchas "Å"). Llevamos ritmo de 4' y yo intento ir con él pero se va, se va, se va...
    Bueno, yo a lo mio, que si me cebo va a ser peor y me quedan 12 kilometrazos. Pierdo algunos segundos de ritmo pero cuando miro el ritmo medio general veo que todavía va bien. El pulso también va controlado, aunque ha habido algunos picos de 170, pero nada grave.

    Ritmo medio del parcial: 4:01
    Ritmo medio acumulado: 3:59

    kms 31 - 35:

    Aquí está la parte más aburrida de este maratón, casi no hay gente animando y es una recta fea que me come la moral. Aquí me hundí el año pasado, en el 32.
    Eso me da un poco más de moral, que paso el 32 y no me hundo, y el 34 (donde empezó el declive en Donosti) y tampoco, sigo manteniendo ritmos de 4'. Además ya estamos en la playa y no hay viento, apenas alguna ráfaga poco importante, que era uno de mis mayores miedos. Venga, leña al mono hasta que rompa la cadena...

    Ritmo medio del parcial: 4:01
    Ritmo medio acumulado: 4:00

    kms 36 - 40:

    Cuidado aquí. Territorio desconocido. Sé que el año pasado corrí por aquí (debería poner "corrí" así, entre comillas) porque he visto los vídeos, pero juro que hay tramos que NO RECUERDO. Plaza Catalunya, por ejemplo. Ni puñetera idea de cómo es...desde el Arco de Triunfo lo tengo todo borroso
    Este año es un poco mejor, pero sólo un poco. Los subebajas de esta zona pican, pican mucho. En Colón me meto debajo de la ducha como si hiciera 30º... y puede que no haga ni 15. Y el Arco de Triunfo lo paso con esta cara:

    (foto 3)

    He perdido ritmo, tengo las piernas de cemento armado, pero ya no queda mucho. 2 kms de agonía y ya está hecho. Miro el ritmo general a cada rato y veo que hasta el 38 se mantiene en 4:01 (sub 2h50' o 2h50' cumplidas, ya no calculo bien...) y tiro con todo.

    (foto 4)

    Ritmo medio del parcial: 4:11
    Ritmo medio acumulado: 4:01

    Dato anecdótico: en Colón me pasa un tío con camiseta de ¡¡¡manga larga!!! de Vitoria - Gasteiz Maratoi Erdia. Me acuerdo de Txi...

    km 41 - Meta:

    Al próximo que me diga que Parallel no sube, le arreo. Lo digo en serio. Aquí ya se va a tomar por saco el ritmo, las pulsaciones, el objetivo de sub 2h50' y las pocas piernas que me quedaban. Aguantar, apretar los dientes, escalar la puta cuesta como se pueda, hacer mmp (que para eso sí hay margen) y pa casa.
    Aquí me pasa gente pero ya no estoy para seguir el ritmo de nadie, ni con el mío puedo ya. De todas formas estoy mejor que bastantes walking deads que voy dejando por el camino.

    Cuando estoy en los últimos 400m del km 42, la parte más empinada antes del giro a las torres y la recta de Meta, oigo a uno que me grita: "¡¡¡vamos, cabrón!!! ¡¡¡Vamos, a tope conmigo!!! ¡¡¡A vomitar cuando acabemos!!!" y me toca en la espalda. Me giro y veo a Yasu, todo de negro y más largo que un día sin pan, oliendo ya la sangre de la Meta. Himly se ha retirado, Flecha ha cumplido con sus 30 kms y él se ha visto sólo y le ha dado por hacerse unos kms a RC (ojocuidao... ). Me está llevando a 3:4x cuesta arriba y me arden las piernas, y él va de paseo.

    Aquí ya el estruendo y el mogollón de gente es brutal, estaban mi mujer y la peque y no las vi ni oí, y encima tenía al coco echándome un sprint... Le aguanto hasta el final de la subida, el giro, y cuando empieza la recta no puedo más. Le dejo que se vaya y me saca 11'' en 195 mts...

    (foto 5)
    (foto 6)
    (foto 7)
    (foto 8)

    Entra Yasu, se queda a esperarme, acabo yo y nos damos un abrazo. Tiempo final 2h 52' 37'', 7' mejor que el año pasado aquí y 2' mejor que mi anterior mmp en Donosti que es llano total. Sin dejarme nada dentro, dándolo todo. Estoy flotando, se ha escapado el 2h50' pero me da igual, caerá otro año o en otro maratón más llano o igual no cae nunca, pero este es el maratón donde más he disfrutado con diferencia. Manteniendo opciones de objetivo hasta el km 38, disfrutando de una ciudad y una carrera que me encantan y de una organización de 10. Aún no sé si correré maratón en otoño o cuál haré el año que viene, probablemente probaré alguno nuevo, pero tiene mucha pinta de que no va a ser mi último maratón de Barcelona. Seguro que vuelvo.
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 15-03-2016 a las 21:49
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  11. #4591
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    Buena carrera, bonita crónica y espectaculares fotos,... ¿alguien da más?

    Enhorabuena por pasar ese maravilloso día,... y toda su gran preparación.

    PD: La primera foto de "La carrera" no puedo abrirla,... supongo que el resto tampoco.
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  12. #4592
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    Yo sí que puedo pero muy pequeñas, a ver si saco un rato y las reviso.
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  13. #4593
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    Muy buena la crónica juanlu una pena no haberme aventurado con vosotros pero quizás repita el año que viene. Con buenas sensaciones hasta el 38 yo creo que sí que es alcanzable el 2.50 si haces como ahora, economizando y manejando subidas y bajadas.

    Saludos!
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  14. #4594
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    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 15-03-2016 a las 21:44
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  15. #4595
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    Manga larga???
    Te acuerdas de Txi???
    Jajajajjajajja
    Rompiste el gafe en maraton conmigo, sera que sali de corto????
    Jajajajajaj
    Un abrazo, para ti, y para todos los demas.......he aquí un claro ejemplo de constancia, capacidad de sufrimiento, trabajo duro, y recogida de frutos!!!!
    Empezamos mas o menos a la par, asi que ......el que quiera aprender ......que siga este diario, el que no.......al mio!!¡¡
    Zorionak de verdad!!!! Me hace una ilusión del copón leer como has disfrutado!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  16. #4596
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  17. #4597
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    Ahora se ven todas bien,... ¿No te deja meterlas en su sitio?

    La foto 2 me encanta,... vas concentrado y bastante fresco,... lástima el talón.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #4598
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    Bueno, ya está hecho un apaño para las fotos.

    A quien pueda interesar: Reglas del foro sobre los diferentes formatos de imagen:

    Imagen1.jpg

    Las imágenes del primer post (la previa) tenían extensión .jpg. Máxima de 976,6 KB, 1000 pixels de ancho y 1000 de alto.

    Las del segundo post (la carrera) tenían extensión .jpEg (cuidao con la "e") y además mucha resolución. jpeg en el foro tiene unas limitaciones muy gordas (19,5 KB, 620px de ancho, 280px de alto). He cambiado la extensión de las .jpeg por .jpg y reducido de tamaño.

    Además sólo permite 5 fotos por post, así que las he tenido que partir en dos.

    La gestión de imágenes del foro ES UNA CASTAÑAAAAAAA!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Manga larga???
    Te acuerdas de Txi???
    Jajajajjajajja
    Rompiste el gafe en maraton conmigo, sera que sali de corto????
    Jajajajajaj
    Un abrazo, para ti, y para todos los demas.......he aquí un claro ejemplo de constancia, capacidad de sufrimiento, trabajo duro, y recogida de frutos!!!!
    Empezamos mas o menos a la par, asi que ......el que quiera aprender ......que siga este diario, el que no.......al mio!!¡¡
    Zorionak de verdad!!!! Me hace una ilusión del copón leer como has disfrutado!!!

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    En la Foto 2 se le ve al tío, camiseta de manga larga verde, con barba y bigote.

    Gracias Txi!!! Aquí aprendemos todos, y la gran gozada de este deporte es lo de este fin de semana. Disfrutar corriendo, superarnos a nosotros mismos y conocer gente que está igual de chalada que nosotros...

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ahora se ven todas bien,... ¿No te deja meterlas en su sitio?

    La foto 2 me encanta,... vas concentrado y bastante fresco,... lástima el talón.
    Yo me quedo con la 6. Casi no se nota que voy muerto!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #4599
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ...
    Yo me quedo con la 6. Casi no se nota que voy muerto!!!
    Osti@s, con perdón,... te iba a poner algo así como "La 6 también,... que aunque vas ya matao, no lo parece",... pero me parecía un poco feo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #4600
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    Gran cronica y muy bien gestionada la carrera, como bien dices las marcas ya llegaran lo importante es disfrutar de la carrera
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

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