Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #4621
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    ¡¡¡Buaaaaaaaaaaaah!!!
    ¡¡¡Yo quiero otra veeeeeeeeeez!!!



    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #4622
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    Tú eres incansable, ya tan pronto con mono? Espera un par de semanas por lo menos Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  3. #4623
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    Rober, tengo mono de correr un maratón... pero no de prepararlo!!!
    Ahora de momento carreras más cortas una temporada.

    Hoy 40' al 70%. Las patas aún no están al 100% pero ya mucho mejor.
    40' para 8.69 kms (4:36). ppm medias 141, máximas 165.
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1090384174

    Y mañana vuelve la BKT. No hago un km de monte desde Dima, y aquello acabó como acabó, así que a ver qué pasa mañana...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  4. #4624
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    Lo tuyo es un no parar!. Que vaya bien mañana. A disfrutar!!

  5. #4625
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    Ahí va el "monstruo",... minuto 7'15.

    https://www.youtube.com/watch?v=Un3K2_NyYng
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #4626
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    Lo había visto, sí... No saben nada, se ponen en el km 15 que todavía vamos todos frescos y hacemos buena cara
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  7. #4627
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    Jajaja, que cachondo. Estoy viendo el vídeo y veo un poco más atrás de Juanlu a uno de mi tierra que fue maestro de mi sobrino.

  8. #4628
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    Resumen rápido: Puesto 7 de 167 en el trail corto de Arrieta (10 kms) y 3 de veteranos. No recordaba que había clasi aparte de veteranos y me he marchado rápido porque tenía jaleo familiar, me he perdido el podio...😞. Lástima, habría sido un buen regalo de cumple. Habrá que hacer otro!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  9. #4629
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    Máquina Juanlu, vaya regalito de cumpleaños Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  10. #4630
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    Feliz cumple !!!



    - - - Updated - - -

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #4631
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Resumen rápido: Puesto 7 de 167 en el trail corto de Arrieta (10 kms) y 3 de veteranos. No recordaba que había clasi aparte de veteranos y me he marchado rápido porque tenía jaleo familiar, me he perdido el podio...😞. Lástima, habría sido un buen regalo de cumple. Habrá que hacer otro!!!
    Zorionak Juanlu, por el cumple y por la clasificación

  12. #4632
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    Enhorabuena por ese gran resultado, fenomenal manera de celebrar tu cumple!! Eres una bestia parda y siempre dá la impresión de que tienes margen de progresión

  13. #4633
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    ¡Gracias!

    He salido rápido para intentar coger sitio bueno desde el principio, que ya me imaginaba yo que después por el monte adelantar iba a ser complicado. Lo malo es que hemos tenido todos la misma idea...
    Hoy había muchísimo barro en algunos tramos y hemos tenido que ponernos a andar todos, no ya porque fueran cuestas duras, sino porque las zapas no agarraban y correr era imposible.
    He ido muy a saco toda la carrera porque pensaba que iba 3º y me parecía increíble hacer podio, sólo veía a 2 por delante pero es que había un grupo de 4 muy por delante que yo no llegaba a ver.
    Además en la BKT se compite también por equipos, así que era importante sacar el mayor nº de puntos posible. En alguna rampa gorda igual me he calentado de más, y cuando he mirado pulsaciones las tenía en 184!!! así que me he tenido que poner a andar. Pero incluso con esos tramos, el ritmo medio ha salido sub 5'/km, que para monte no está mal!!! (bajando a 3:30, pabernos matau...)

    FA1.jpgFA2.jpgFA3.jpg
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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  14. #4634
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    Diario de JuanLu

    Qué bueno!! Enhorabuena, hacer eso con las patas post-maratón tiene mucho mérito

  15. #4635
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    zorionak Juanlu, estás que te sales!
    Correr me hace feliz

  16. #4636
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    Zorionak salao!!!
    Pero....permíteme que te diga.....tustas colgao!!!!
    Yo que el domingo pasado me lo tomé trankilito, ayer aun las patas a partir del km 6/7, tenía a los gemelos mirandome a la cara y prefuntandome........«que estas haciendo?». Ale y vas tú y haces eso!!!!, que excusa les cuento yo a los gemelos????
    Un abrazo animal!!!

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  17. #4637
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    Txi, ¿tenías los gemelos mirándote a la cara? Ostia qué postura más difícil!!!

    ¡¡¡Gracias!!!
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  18. #4638
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Txi, ¿tenías los gemelos mirándote a la cara? Ostia qué postura más difícil!!!

    ¡¡¡Gracias!!!
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    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  19. #4639
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    Se refiere a los hijos gemelos de la vecina,... aitor y unai.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #4640
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    Como te dice Txi, PERO A DONDE VAS, ANIMALLLL!!!
    Hace cuanto acabasste el maraton? Y haces esa salvajada?
    Se nota de donde eres...

    Felicidades por el resultado y por el aniversario!!!
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

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