Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #4921
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    Yo creo que ya los de accuweather le llaman a él!!!!

    Cuidado Donosti que va el bicho!!!!
    Animo y a gozar!!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #4922
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    Apr 2013
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo creo que ya los de accuweather le llaman a él!!!!

    Cuidado Donosti que va el bicho!!!!
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    A por todas Juanlu!! Sin prisa pero sin pausa! Sal tranquilo y sereno que ya habrá tiempo para darle caña.

  3. #4923
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    Nov 2010
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    Mucha suerte Juanlu y a atacar tu marca!!

  4. #4924
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    Oct 2010
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    A por todas Juanlu!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #4925
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    May 2014
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    Muchas gracias a todos por los ánimos!
    Hoy he ido 20 minutillos a soltar patas, a ritmo suave 4:55 o por ahí. Por quitar el nervio. El último km lo he hecho por un sitio poco habitual, dando vueltas a San Mamés. Voy muy poco por allí pero siempre que voy el GPS hace tonterías, hoy me ha marcado el km a 4:07 y juro que iba de paseo. Iba dopao el jodío, ha sido acercarse a San Mamés y le ha poseído el espíritu de Gurpegui.

    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1177096096 (pero eso, que el ritmo es mentira...)

    Ya está todo listo para mañana. Algunos sitios que he consultado dicen que lloverá, otros que no. A ver si el tiempo no nos da mucho por saco, porque creo que es la carrera que mejor llego de forma. Sin lesiones, sin sobrecargas, sin molestias, descansado, con el RC machacado y motivado. A ver qué excusa pongo mañana si sale algo mal!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #4926
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    Apr 2012
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    Mucha suerte, campeón.

    PD: Mientras no sea poseído por el espíritu de maradona,... podrá seguir siendo válido.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #4927
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    Oct 2010
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    Cómo ha ido?? Estamos comiéndonos las uñas, habemus mmp??
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  8. #4928
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    venga hombre, queremos saber, todo el domingo pendiente de tus noticias :-)
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  9. #4929
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    Ha terminado en poco mas de 1'24,... es un tiempazo,... pero el no estará del todo satisfecho.

    No se que climatología habrá hecho alli finalmente,... en los mandriles teníamos calor y aire.

    Por los parciales, al principio estaba en tiempo de mm,... después habrá tenido los problemas.

    En cualquier caso,... enhorabuena campeón.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #4930
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    Lástima!!! Algo le habrá pasado. Ese ritmo lo tenía más que controlado.
    Mucho ánimo Juanlu y mira lo positivo, otra vez hay que prepararse para buscar mmp Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  11. #4931
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    Problemas mas bien de tipo metereologico. Y visto que no era el dia para esfuerzos inutiles, ha hecho de liebre a partir del km11 a un compi de su club que buscaba sub1h25. Pero ya pasara el a contar!! Es por evitar liadas!!

    Un saludo!!


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  12. #4932
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    Cachis la mar, 1,24 no está mal pero por la marca que hizo en BCN yo auguraba un 1h20 tranquilamente. A ver si nos cuenta los pormenores, espero que no le haya pasado como el día ese que contaba que salió muy rápido y luego le iban pasando gente.

    Ánimo Juanlu si no anímate a la de Getafe en Enero que esa es lisa lisa y sacas marcaza seguro!
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    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
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  13. #4933
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Problemas mas bien de tipo metereologico. Y visto que no era el dia para esfuerzos inutiles, ha hecho de liebre a partir del km11 a un compi de su club que buscaba sub1h25. Pero ya pasara el a contar!! Es por evitar liadas!!

    Un saludo!!


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    Y eso? Calor o viento? Hoy aquí temperatura ideal pero mucho aire

  14. #4934
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    Por lo dicho por Arri me da que ha pensando más en ¿Laredo? creo que es la que tenia como plan B y si ha visto que era demasiado desgaste por las condiciones meteorologicas ha hecho bien porque aun haciendo de liebre y se casca un sub1h25 CHAPEAU
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #4935
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    Enhorabuena!! No cayó la marca, pero hiciste un gran tiempo para enmarcar. Ya nos lo contarás en la crónica

  16. #4936
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    Buenas!
    Lo que ha comentado Arri, hoy ha hecho un tiempo de perros en Donosti. Mucha lluvia y muuuuucho viento. Aún así he salido a por los 79' y hasta el km 11 estaba en esos ritmos, pero a costa de hacer unos esfuerzos muy grandes en zonas expuestas al viento (La Concha, recta del Boulevard, ...). Estaba metido en un grupo muy bueno, 10 o 12 tíos y alguno de ellos muy grande, quitaba mucho viento. Marcando el ritmo iba José Carlos, un asiduo a los maratones de Gabriel. (Quique le conocerá, ganó Boedo 2014). Le he preguntado si iba a por 80' y me ha dicho que así así, que muy justo iba a ir. He visto las clasis y ha hecho 79'45'' oficial, 79'35'' real. Eso es afinar y lo demás tonterías.
    Pero el caso es que aún teniendo buen grupo y dándonos relevos, el viento castigaba mucho. El km 11 ya se me ha ido a 3:5x y ya veía que me iba a costar la tira. Podía pasar al "plan B" e ir a por mmp aunque fuera 1h21', pero teniendo otra bala en Laredo en 2 semanas no he querido matarme. He andado hasta que ha llegado Imanol, un compañero del club que iba a por 84', y le he hecho de liebre. A 4'/km clavados hasta meta, entrando juntos en 84'2x'' tiempo oficial y 84'09'' tiempo neto. Entrenamiento de calidad de los buenos, y en Laredo seré yo el que tenga liebre de lujo. El Kaiser Zorita va al Maratón, y dice que no anda muy fino y que le parece buena idea llevarme y pasar la primera Media en 79'xx'' (luego habrá que ver si yo le sigo...).
    Dejo el vídeo de Meta. Entro contento, dentro de lo malo cuando ya he decidido reservar para Laredo ha sido como quitarme un peso de encima y esa 2ª parte a ritmo "cómodo" la he disfrutado mucho. Eso sí, en Laredo a sufrir sin excusas!


    http://www.corriendovoy.com/atletism...sebastian-2016
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #4937
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    Juanlu, tirada de lujo para ir a por todas a laredo!! A ver si acompaña alli el tiempo, que el viento en aquel circuito es determinante!!


    Un saludo!!


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  18. #4938
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    Ánimo Juanlu, si las condiciones acompañan apuesto por ti en la próxima!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #4939
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    Has hecho bien.

    Sabia decisión la de no desgastar inútilmente

    Viendo los tiempos estaba claro que algo había pasado a partir del km 10.

    A la segunda va la vencida,... además con liebre.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #4940
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    Buena Carrera de todas formas Juanlu! nos vemos en Laredo!
    Correr me hace feliz

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