Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #5001
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Venga, me apunto: 1:19:07

    No baja de 1h19 porque se atraganta un poco en un avituallamiento de vaso.
    No son vasos, son botellines y con pitorro (nada de tapón)

    Asiq esa excusa no te vale, busca otra para decir que no baja de 1h19' Diario de JuanLu

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #5002
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    May 2014
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    Jodé qué afición a hacer apuestas... Eliiiiiiii!!! Aquí hay un filón, eh!

    Gracias por los ánimos a todos, pero de 1h19' no bajo ni-de-coña. Primero porque no creo que tenga patas, segundo porque no creo que haga el día perfecto y tercero porque mi liebre particular va a ir con objetivo de 1h19' la primera MM y a éste no le mueves mucho de lo que tenga planificado. Como muuuuuucho, si me veo fresco en el último km le suelto y me lanzo hasta meta.

    Tocatu, me acabas de alegrar el día!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #5003
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jodé qué afición a hacer apuestas... Eliiiiiiii!!! Aquí hay un filón, eh!

    Gracias por los ánimos a todos, pero de 1h19' no bajo ni-de-coña. Primero porque no creo que tenga patas, segundo porque no creo que haga el día perfecto y tercero porque mi liebre particular va a ir con objetivo de 1h19' la primera MM y a éste no le mueves mucho de lo que tenga planificado. Como muuuuuucho, si me veo fresco en el último km le suelto y me lanzo hasta meta.

    Tocatu, me acabas de alegrar el día!
    Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

    Por.lo.menos así fue en las 2 ediciones anteriores, y no creo que lo cambien porque los que les suministra son los mismos.

    En cuanto al tiempo, lo que yo decía......1h19'27"

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  4. #5004
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    porque mi liebre particular va a ir con objetivo de 1h19' la primera MM y a éste no le mueves mucho de lo que tenga planificado. Como muuuuuucho, si me veo fresco en el último km le suelto y me lanzo hasta meta.
    Perfecto para mi 1h18'55'' Arrerón final faltando 200m y ahi esta

    Mucha suerte fiera!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #5005
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    May 2014
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    Bilbao
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    Bueno, pues todo preparado!
    He ido antes a soltar patas 25 minutos (link)

    A ver qué pasa mañana, pero independientemente del resultado ya tengo ganas de "acabar la temporada" y estar un tiempo haciendo rodajes tontos y base. Estoy ya cansao!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #5006
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Suerte mañana JuanLu, bueno que te los doy mañana en persona.

    Diario de JuanLu Diario de JuanLu

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
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  7. #5007
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    Mucha suerte mañana Juanlu!!!!!
    Yo no me atrevo a pronosticar tiempo, dependerá de las condiciones climáticas, pero con lo fuerte que estás va a ser un tiempazo seguro.
    PD: se os puede seguir en directo por facebook, pero creo que me pillará corriendo, así que informa por favor que estaremos impacientes.

  8. #5008
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    Oct 2010
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    Mucha suerte máquina, a por todas!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  9. #5009
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    Apr 2012
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    20.174
    Bueno,... pues a ver si puedes terminar la temporada con una alegría.

    Mucha suerte para ti y para el resto de foreros que mañana están allí.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #5010
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    Jun 2015
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    1.004
    Te comprendo juanlu, después de tantos meses que si entreno un día y otro la cabeza se cansa. Piensa que lo de mañana es un fin de fiesta. No suelo pronosticar pero venga, me lanzo... 1,18,30 :-)
    suerteeeee
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  11. #5011
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    20.174
    ¿Como fue la cosa?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #5012
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.004
    queremos saber!!! :-) (un poco de presión inversa!)
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  13. #5013
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    Sep 2013
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    Almazán
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    1.532
    ????? Estamos en ascuas...

  14. #5014
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
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    39
    Mensajes
    1.532
    He visto el vídeo de llegada desde 1h17 hasta 1h23 y no lo he visto, espero se me haya pasado porque sino mala señal...

  15. #5015
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    Mal, ha ido mal...
    Retirado en el km 8. Ander me ha dicho en el km 2 que siguiera con la liebre, que había mucha humedad y él no iba a poder. He ido en grupo con la liebre hasta el 8, muy buen grupo y grande, pero no era mi ritmo, patas muy pesadas. He visto que no daba para 1.20 y no me ha dado la gana sufrir más. He corrido 8 kms y tenía la camiseta como si hubieran sido 30, totalmente empapada... luego se ha retirado Ander también, en el k28 que había un paso por la zona de meta ha visto a la mujer y al crío y ha mandado la carrera al carajo.

    En el km 4 he mirado el pulso y estaba en 175 ppm cuando mi UAN son 171. De patas no estaba tan mal pero la caja no me iba a dar, y no he querido / sabido sufrir. Al principio he pensado en esperar a Ander y engancharme con él, pero ya es que no me apetecía ni eso.
    En fin, ahora lo que comentaba antes, una temporada de relax y rodajes a mi bola, que estoy muy fundido (de cabeza, sobre todo). Igual hasta me tiro al monte.

    Una cosa tengo que comentar de la liebre: otras veces he criticado a las liebres por ir muy rápidas y quemar a la gente, pues hoy al revés. La liebre de 1h20', pa quitarse el sombrero. Si nos lanzábamos nos pegaba un berrido "Vamos muy rápidos, ojo! nos sobran 5 segundos!" en ese plan. En los avis nos decía que no nos desviáramos, que nosotros a correr, que ya pillaba agua él. Pillaba 3 o 4 botellines y nos los iba pasando, a mi en uno de los avis me ha visto que no tenía fuerzas para llegar a su altura a por el agua (iba cerrando el grupo), me ha esperado, me ha dado botellín y se ha vuelto a poner delante a tirar. Un puto crack. Y todo el rato dando ánimos, pegándonos gritos para que no nos soltáramos...Voy a esperar a que salgan las fotos a ver si le localizo en qué minuto ha entrado, apuesto por 1h19'5x. Y los que nos hemos descolgado será porque no teníamos patas para ese ritmo, no porque se haya lanzado.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #5016
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    Vaya! Mucho ánimo y a no hundirse, la calidad la tienes y será cuestión de tiempo que consigas el tiempo que mereces.

  17. #5017
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    Jan 2014
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    Descansa JuanLu que te lo has ganado...
    Ya habrá más medias dnd se pueda atacar esa marca. Hoy no era el día, y eso que viento no has pillado mucho.
    Lo que dices de Ander, el retirarse en ese punto....es un peligro pasar tantas veces x la meta. Dan ganas de retirarse si no vas bien.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #5018
    Fecha de Ingreso
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    Lo siento Juanlu, creo que todos los que te seguimos tenemos CLARÍSIMO que tienes el sub 1:20 en las piernas. Es cuestión de que salga la carrera adecuada para lograrlo. Descansa y a seguir adelante! Un abrazo.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #5019
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    20.174
    Ánimo,... estas últimas semanas no están siendo de muy buenas noticias en el foro.

    La llegada del calor de manera tan repentina está adelantando el final de temporada.

    A descansar Juanlu,... que ya toca.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #5020
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    Feb 2013
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    737
    Mantener el pico de forma tanto tiempo no es nada fácil y tú has estado mucho tiempo a gran nivel. Lo mejor, paso atrás y en otoño dos para adelante (bueno tú cuatro). Un abrazo, y ahora a disfrutar sin ningún plan a corto plazo.

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