Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #661
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Esta semana es de descarga! Si hubiera sido de carga habría tocado salida ayer, y no sé si la habría hecho... estaba cargao como un estibador del puerto. Hoy ya estoy mejor y saldré a hacer unos kms tranquilos y a probar el reloj, que lo rooteé ayer y tiene cositas nuevas



    Jejejeje... tengo algún kg menos que en la Sanfilippo, y de tanto trotar en verano he cogido color, sí
    El domingo sólo comí 2 veces: en el km 10 una barrita, así que ahí no sería. El gel me lo tomé en el km 20, pasado el Guggen, por el paseo de la ría. Seguro que me viste por ahí, pero yo iría empanao escuchando a Supertramp y no me fijé en nadie con gorra azul

    De todas formas habrá que quedar antes de la carrera para hacer las "presentaciones oficiales"!
    Si,si, mejor antes, porque quedar en el km 11....no lo veo, no!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #662
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    16 / 09:

    Hoy rodadita suave suave para recuperar las patas de la kilometrada del Domingo. 12 kms en 1h 1' 46'' (5:08). Por un momento parecía que iba a hacer calorazo como la semana pasada, pero he pillado un rato de viento fresco y no ha sido nada cansado.

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...%3D&activity=1

    Además he comprobado que los últimos "arreglillos" en el reloj funcionan perfectamente. Dicho muy "a lo bruto": apliqué un crack para que al pinchar el reloj a un PC con un cable USB se pudieran ver los ficheros de datos, que normalmente están ocultos (para poder ver los datos hay que sincronizarse con la nube de Motorola). Así, si alguna vez se vuelve a morir esa nube, puedo coger los ficheros y subirlos a Sports Tracker, Endomondo o donde me venga en gana. Ejemplo Endomondo: http://app.endomondo.com/workouts/409420862/12322669

    Musicota: Con todo el jaleo de cambios que le he hecho al reloj no me he acordado de meterle música nueva, así que más John Williams, que el otro día no me lo acabé:



    PD: Que dice "Basauri" que él también me ve para 3h20'. Hala, más presión...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  3. #663
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    El calor ya me lo he comido yo!! He salido al mediodia por el pagasarri a hacer el recorrido de la carrera del domingo y casi me muero! Ademas, con la emocion de estrenar zapas, apretando en las bajadas...

    Y si, yo tambien creo que vas para 3h20!!

    Un saludo!


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  4. #664
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    Qué zapas?

  5. #665
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    Yo no se si haras 3 h 20, pero segun entrenas si parece que.lo vas a hacer.
    Por mi.parte ya acabo el fin de semana y la semana un tanto rara en cuanto a entrebamientos... Desde oa media que hice todo ha sido complicado.
    Este.sabado tuve boda,el.domingo con mis amigos nos fuimos desde Laredo a La Aparecida (14,83 km) con algo mas de 4 km de ascension. Lunes barbacoa organizada con la mujer y hoy solo he podido.correr 9 km a un ritmo de 5:35 porque no me iban mas las piernas.
    Haber si llega la normalidad,porqud se va acercando el dia...

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  6. #666
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    Hablando de zapas, pregunta de examen:

    He hecho recuento de los kms que tienen mis zapas. Es aproximado porque no recuerdo exactamente cuándo las compré, pero fue un auto-regalo de cumpleaños así que me hago una idea... tienen 1420 kms desde finales de Marzo.

    No noto nada raro, no veo que hayan perdido amortiguación ni nada de eso. No me duele la rodilla... pero me entra la duda de que si lo dejo pasar igual llegan a la carrera hechas un cromo. Me estoy planteando pillarme unas YA y empezar a llevarlas en las tiradas, para ir haciéndome, porque si lo dejo para más tarde me puedo plantar en la semana antes de la carrera y no es plan de estrenar zapas entonces.
    ¿Cómo lo véis? ¿Me estoy emparanoiando? ¿O tendría que ir mirando zapas de recambio?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  7. #667
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    Si!!! Juanlu!!! Si, yo tambien pa 3h20!!! Estas mu fuerte y entrenas de la osti!!! Es una simple regla de tres!!!! Y mira que me hubiera gustado que llagaramos parecido, pa ir de la manita, pero te lo has currado mas y mejor!!!Enhorabuena! !!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  8. #668
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Yo no se si haras 3 h 20, pero segun entrenas si parece que.lo vas a hacer.
    Por mi.parte ya acabo el fin de semana y la semana un tanto rara en cuanto a entrebamientos... Desde oa media que hice todo ha sido complicado.
    Este.sabado tuve boda,el.domingo con mis amigos nos fuimos desde Laredo a La Aparecida (14,83 km) con algo mas de 4 km de ascension. Lunes barbacoa organizada con la mujer y hoy solo he podido.correr 9 km a un ritmo de 5:35 porque no me iban mas las piernas.
    Haber si llega la normalidad,porqud se va acercando el dia...

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    Ya te he leído en tu diario, después de una boda y una barbacoa no me parece tan mala esa tirada... si te tomas esta semana como de descanso y aprietas en las siguientes, hay tiempo todavía.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  9. #669
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Si!!! Juanlu!!! Si, yo tambien pa 3h20!!! Estas mu fuerte y entrenas de la osti!!! Es una simple regla de tres!!!! Y mira que me hubiera gustado que llagaramos parecido, pa ir de la manita, pero te lo has currado mas y mejor!!!Enhorabuena! !!!
    Que dice "Basauri" también que "el que parece que anda fuerte de cojones es ese de Vitoria"
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #670
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Hablando de zapas, pregunta de examen:

    He hecho recuento de los kms que tienen mis zapas. Es aproximado porque no recuerdo exactamente cuándo las compré, pero fue un auto-regalo de cumpleaños así que me hago una idea... tienen 1420 kms desde finales de Marzo.

    No noto nada raro, no veo que hayan perdido amortiguación ni nada de eso. No me duele la rodilla... pero me entra la duda de que si lo dejo pasar igual llegan a la carrera hechas un cromo. Me estoy planteando pillarme unas YA y empezar a llevarlas en las tiradas, para ir haciéndome, porque si lo dejo para más tarde me puedo plantar en la semana antes de la carrera y no es plan de estrenar zapas entonces.
    ¿Cómo lo véis? ¿Me estoy emparanoiando? ¿O tendría que ir mirando zapas de recambio?
    Yo juanlu, compraria ya y las iria rodando, asi, si mueren las tienes rodadas!!!
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  11. #671
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Que dice "Basauri" también que "el que parece que anda fuerte de cojones es ese de Vitoria"
    Hablara de otro!!! Que yo soy de izarra! !!!
    Jjajajaajaja
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  12. #672
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    Con 1400 deberían estar para tirar, salvo que tengas una gran técnica de carrera, peses menos de 20 kilos o estén hechas de diamante...

  13. #673
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Que dice "Basauri" también que "el que parece que anda fuerte de cojones es ese de Vitoria"
    Y donde anda basauri??? Tiene diario???
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  14. #674
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Qué zapas?
    La sportiva bushido. Amor a primera vista. Y despues de 20km con ellas, aseguro que van a ser compañeras de muchos dias!!!

    Un saludo!


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  15. #675
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ya te he leído en tu diario, después de una boda y una barbacoa no me parece tan mala esa tirada... si te tomas esta semana como de descanso y aprietas en las siguientes, hay tiempo todavía.
    Otra semana de descanso???
    La semana pasada en total no llegue a 40 km. Si hago otra semana parecida no sé si acabaré la maratón... Aunque ya sé que quedan 5 la última casi no se cuenta, por lo que quitando esa última y está quedarían 3...
    En cuanto a lo de cambiar de zapatillas 1400 km, en mi humilde opinión me parece una salvajada de kilómetros que aunque no hayas notado nada son muchísimos km. Yo compraría unas islas y día rodando estas semanas

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

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    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  16. #676
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    Jajajajjaa 1.500 km?!? Pero que zapas son? Asics adamantium? Creo que tienes motivos sobrados para mirar otro par...


    Un saludo!!


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  17. #677
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Otra semana de descanso???
    La semana pasada en total no llegue a 40 km. Si hago otra semana parecida no sé si acabaré la maratón... Aunque ya sé que quedan 5 la última casi no se cuenta, por lo que quitando esa última y está quedarían 3...

    Uuuuuups... no me había dado cuenta de que la semana pasada también hiciste descarga... borra lo que he dicho...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  18. #678
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Y donde anda basauri??? Tiene diario???
    Tiene, pero la última entrada es de hace 1 año...
    Voy a seguir corriendo ...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  19. #679
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    Pues nada, a ver cuándo saco un rato para hacer una visita a Bikila.
    La verdad que ahora que lo leo 1400 kms me parecen mogollón para unas zapas, y más teniendo en cuenta que en verano las he metido por caminos de tierra, piedrillas, ... ya digo que no noto nada raro, pero igual está bien tener un par de repuesto por si acaso.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  20. #680
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    Aupa! Juanlu me ha pasado por privado una foto de sus zapas para consultar mi opinion...no se, yo las veo bien y le he aconsejado que las estire otros 2.000km sin problema. Como lo veis?




    Un saludo!


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