Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #701
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    El hombre asics soy yo!!! Donde? ??
    Explicamelo clarito que yo bilbao. Lo justo
    Aquí
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #702
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    He encontrado en una web las zapas que llevo ahora, con los mismos colores y todo: Nike Zoom Structure+ 17

    Nike Zoom Structure + 17 - Men's - Military Blue/Venom Green/Black/Atomic Mango Width - D - Medium | MyFootyBoots.com.au
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  3. #703
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Gracias. La visitare!!
    Por cierto apunta esta para meter al reloj, a mi me pone muuucho!!
    Baba o'riley de the who!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #704
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    Plaza campuzano, en gregorio de la revilla


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  5. #705
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    Ya mañana os queda un mes para la maratón. ¿Qué tal os veis a estas alturas?

  6. #706
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    Buffff...un mes!!! Yo creo que estoy mejor que antes de las de vitoria y barcelona...o eso quiero creer!! Lo que es seguro es que estoy entrenando mas fuertes gracias a que no queda ni rastro de las molestias que si arrastre en las otras preparaciones!!

    Un saludo!!!


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  7. #707
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    Mal, porque estoy apuntado, si no...

  8. #708
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    Un mes??? solo???
    Yo he decidido ya al ritmo que voy a intentar ir ese dia para acabarla (5:20-5:30). Creo que a ese ritmo no tenga problemas para terminar...que ese es mi.objetivo en mi.primera.maraton.

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #709
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    Lo veo ya tan cerca que esta lejiiiisimo!!! Osea de los nervios!!! Y aun mes vista!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  10. #710
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    Al final Brooks Transcend. De pinta, bastante menos cantosas que las Nike que he llevado hasta ahora. Mañana os cuento cómo se comportan...
    Zapatillas Running pronación de hombre Brooks-transcend Bro1101571d031 . Tallas Usa 151

    WP_20140917_21_38_08_Pro.jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  11. #711
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya mañana os queda un mes para la maratón. ¿Qué tal os veis a estas alturas?
    ¿Qué tal lo veo? Pues la respuesta tiene dos partes:

    Por un lado, estoy genial. Aunque me ponga en el peor de los casos y pinche y tenga que entrar andando, habrá merecido la pena recorrer el camino. Me lo he pasado de puta madre estos meses, disfrutando de la sensación de correr cada vez más rápido, cada vez más distancia, cada vez mejor. Aprendiendo MUCHO de los cracks que pasáis por aquí. Estoy en distancias y en ritmos que hace un año (qué coño un año, ¡3 meses!) ni me planteaba, y me estoy enganchando cada vez más. Pegarse madrugones en vacaciones, sufrir en las series, controlar los helados y las hamburguesas, ¡levantarme a las 6.30 para ir a un pueblo a 15 kms a VER un maratón! Eso no lo haces si no te aporta algo, no lo haces si no estás muy enganchado. Tengo unas ganas tremendas de que llegue el día ya, lo voy a hacer bien... pero lo dicho, aunque no lo haga bien merecerá la pena.

    Por otro lado... ¡ESTOY ATACAO! Hablo con gente con más experiencia que yo, gente que tiene varios maratones encima (en algún caso varios ironman...) y cada uno me dice una cosa. Unos que estoy para atacar el 3:20, otros que cuidao, que es el primer maratón y que vaya conservador. Unos que mantenga el volumen de kilometraje; otros que lo vaya bajando, que el trabajo está hecho ya y hay que vigilar no lesionarse ahora... cada uno es un mundo y no hay fórmulas, ya lo sé, pero tengo la cabeza como un puto bombo.
    No tengo tan claro como Arriluze el ritmo que voy a llevar, aunque tengo una "horquilla" que va de 5' a 4' 45'' (3h 30' - 3h 20'), lo terminaré de definir en las 2 semanas de carga que quedan... pero fuera de eso no tengo claro NADA DE NADA. ¡¡¡QUIERO QUE PASE 1 MES YA!!!
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  12. #712
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Al final Brooks Transcend. De pinta, bastante menos cantosas que las Nike que he llevado hasta ahora. Mañana os cuento cómo se comportan...
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    Son chulas, a ver si te dan el.resultado.que.esperas!! Disfrutalas!!!
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  13. #713
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Qué tal lo veo? Pues la respuesta tiene dos partes:

    Por un lado, estoy genial. Aunque me ponga en el peor de los casos y pinche y tenga que entrar andando, habrá merecido la pena recorrer el camino. Me lo he pasado de puta madre estos meses, disfrutando de la sensación de correr cada vez más rápido, cada vez más distancia, cada vez mejor. Aprendiendo MUCHO de los cracks que pasáis por aquí. Estoy en distancias y en ritmos que hace un año (qué coño un año, ¡3 meses!) ni me planteaba, y me estoy enganchando cada vez más. Pegarse madrugones en vacaciones, sufrir en las series, controlar los helados y las hamburguesas, ¡levantarme a las 6.30 para ir a un pueblo a 15 kms a VER un maratón! Eso no lo haces si no te aporta algo, no lo haces si no estás muy enganchado. Tengo unas ganas tremendas de que llegue el día ya, lo voy a hacer bien... pero lo dicho, aunque no lo haga bien merecerá la pena.

    Por otro lado... ¡ESTOY ATACAO! Hablo con gente con más experiencia que yo, gente que tiene varios maratones encima (en algún caso varios ironman...) y cada uno me dice una cosa. Unos que estoy para atacar el 3:20, otros que cuidao, que es el primer maratón y que vaya conservador. Unos que mantenga el volumen de kilometraje; otros que lo vaya bajando, que el trabajo está hecho ya y hay que vigilar no lesionarse ahora... cada uno es un mundo y no hay fórmulas, ya lo sé, pero tengo la cabeza como un puto bombo.
    No tengo tan claro como Arriluze el ritmo que voy a llevar, aunque tengo una "horquilla" que va de 5' a 4' 45'' (3h 30' - 3h 20'), lo terminaré de definir en las 2 semanas de carga que quedan... pero fuera de eso no tengo claro NADA DE NADA. ¡¡¡QUIERO QUE PASE 1 MES YA!!!
    +1
    Esto es un lio!!! Lo mismo llega el dia D y slago sin reloj ni nada, y...al que dios se la de...ke san pedro se la bendiga!!!
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  14. #714
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    18 / 09:

    ¡QUEDA UN MES!

    Hoy salida rápida. Muchas cosas que probar: zapas nuevas, cascos nuevos, ... ritmo nuevo. No sé todavía si voy a ir a 4:45 en carrera, quería probar hoy qué tal por debajo de ese ritmo, y una tirada "corta" era buena ocasión.

    He negociado en casa salir por la tarde y creo que eso me ha salvado la vida porque a mediodía ha vuelto a hacer un calorazo del copón. Luego hay gente que se queja de que en Valladolid llueve... . A las 20:30 a la calle, 13 kms en 55' 28'' (4:15). De piernas bien, de caja no tanto. Aunque ya era de noche seguía haciendo calor pegajoso asqueroso y no he respirado bien.
    Tengo que cambiar la firma, he batido mi mmp de 10.000!!!. No vale, porque era entrenando, pero a mí me vale para ver progresión. La anterior (43') fue en pista, llano, y esta (42' 30'') ha sido por el circuito del nocturno (mezcla nocturno 2014 y 2013, porque al final he ido por Olabeaga...). Así que bueno, contento. No es que vaya a llevar esta caña en la carrera, estaría loco... pero cada vez me creo más capaz de llevar 4:45 (aunque hay que probar más).

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...%3D&activity=1

    Musicota: Le he hecho caso a txitatxu, que a mí también me gustan mucho los Who, y me he puesto un greatest hits suyo. Baba O'Riley es muy buena, pero a mí me gusta más Pinball Wizard:

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  15. #715
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    Aunque ya le queda poco a este diario (en teoría, que luego siempre se alargan) cojo sitio.
    Mucho animo con los entrenos
    Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo

  16. #716
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    ¡Bienvenido!
    Al diario le cambiaré el nombre cuando pase el nocturno y tiraré con él, todavía queda mucha tralla este curso! Behobia, MM de Vitoria, Maratón de Barcelona, ...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  17. #717
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    Chains, ¿andas por ahí? ¿Qué tal las series? (porque me apuesto algo a que las hiciste...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  18. #718
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    Oye y que tal las zapss nuevas? Sobre esos ritmos sostenidos a 4:15 mejor ni hablamos...vas como un avion!

    Un saludo!


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  19. #719
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Bienvenido!
    Al diario le cambiaré el nombre cuando pase el nocturno y tiraré con él, todavía queda mucha tralla este curso! Behobia, MM de Vitoria, Maratón de Barcelona, ...
    Behobia???
    Seguire entonces enganchado al.diario porque yo tambien estoy inscrito a esa prueba.

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  20. #720
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    Las zapas bien... hombre, no llegué a casa y le pegué fuego a las Nike como decía chains, pero sí que se nota que son nuevas y vas como "rebotando", tienen mucha amortiguación. Por lo demás retiro eso de que "no son muy cantosas". Ayer salí a correr de noche y joder, si tienen partes que brillan en la oscuridad! En el nocturno se me va a ver de lejos...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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