Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #881
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Jajaajjajaja
    Pues.parecido a mi que la mujer se entero.que la nocturna es.el.dia de.su.cumpleaños....y no le.sento precisamente.bien

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    Tocatu, la carrera empieza a las 19:30. Terminas a las 21:32, record del mundo. Ducha rapida, premio, unos autografos y para las 22:45 mesa reservada en el "Marinero". Cena romantica, al llegar a casa unos estiramientos (muy importante!!!) y a retozar como adolescentes.

    Un sudo!


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  2. #882
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Tocatu, la carrera empieza a las 19:30. Terminas a las 21:32, record del mundo. Ducha rapida, premio, unos autografos y para las 22:45 mesa reservada en el "Marinero". Cena romantica, al llegar a casa unos estiramientos (muy importante!!!) y a retozar como adolescentes.

    Un sudo!


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    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  3. #883
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    Jajajajajajaja
    Aunque prefiero en el segoviano...


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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  4. #884
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    Mira tocatu!!!
    Habitacion en el Conde Duque 76€
    (92 con vistas al gurejaime) a 5' de la salida.
    En la terraza cubitera con cava y canapes!!! Desde alli te ve correr y se pone a tono!!!
    Terminas, llamas al telepi y que te lo lleve al hotel!! Entras triunfante, la ves alli con el picardias que previamente le has regalado.
    Comeis la pizza con mas cava y.....a dormir que no creo que tengas ganas ni pa na!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #885
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    Por cierto, yo si que he pillado habitacion alli!!,
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #886
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    No no es mala opción pero como dices después de correr los 42 km no creo que tenga muchas ganas de nada. Además donde dejamos a las dos niñas???
    Veo que la cosa no se me arregla

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #887
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    Otra opción es no correr Bilbao y hacer el maratón ribera de duero, 3 semanas después.
    Más tiempo para entrenar, y quedas como un rey!

  8. #888
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    Oyeee para cuatro gatos noctambulos que vamos a bilbo, no le quites las ganas!!!
    O estas pensando en asegurarte podium?!?

    Un saludo!


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  9. #889
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Oyeee para cuatro gatos noctambulos que vamos a bilbo, no le quites las ganas!!!
    O estas pensando en asegurarte podium?!?

    Un saludo!


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    Ya ni sé qué voy a buscar el día 18... Si ya iba justo, ahora que tengo que estar parado hasta el jueves, pues a ver qué pasa.
    Ya me he concienciado de no obsesionarme con el tiempo y dar lo que pueda, que si no, no voy a disfrutar.

  10. #890
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Ya ni sé qué voy a buscar el día 18... Si ya iba justo, ahora que tengo que estar parado hasta el jueves, pues a ver qué pasa.
    Ya me he concienciado de no obsesionarme con el tiempo y dar lo que pueda, que si no, no voy a disfrutar.
    Pues claro Chains! Relax de aqui al 18 y a correr sin presion! Eso de hacer numeros y cuentas y marcas posibles solo tiene sentido como referencia y para dar un puntito de "motivacion" y presion...pero llegado ya el dia, se trata de correr, disfrutar del ambiente, y sufrir un poco para darnos cuenta de lo que somos capaces...y para sentir que estamos vivos!

    Un saludo!!


    P.d. Aprovecha para estirar bien de aqui al jueves!!!


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  11. #891
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    Mañana tengo masajista, así que la parte de estirar está hecha...
    De lo malo, malo, este parón me va a venir bien para soltar gemelos. El viernes casi no podía pisar, andando, de lo que me dolían los pies, no sé ni cómo saqué las series.


    Tiene gracia que lo que más me apetece ahora mismo es pillar las xodus y subir por el paga, cuando no lo hago desde hace siglos...

  12. #892
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    Jajajaja por eso yo mantengo mi escapada montañera semanal, por lo menos hasta el taper!! Hoy al mediodia subida suave al arnotegi/pagasarri...no viene en ningun plan de entreno, pero la cabeza me lo pide a gritos despues de tanto asfalto!!

    Un saludo!


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  13. #893
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Otra opción es no correr Bilbao y hacer el maratón ribera de duero, 3 semanas después.
    Más tiempo para entrenar, y quedas como un rey!
    Sí hombre con lo que me ha costado entrenar en verano con madrugones calor y quitarme todas las fiestas, voy a dejar de correr este año la maratón... lo lleva claro. El cumpleaños lo celebraremos otro día. Además ya me ha organizado una comida el fin de semana anterior que lo tomaré como fiesta de cumpleaños

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  14. #894
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    Aquí otro que se está mordiendo los muñones (porque ya uñas no me quedan) por no poder correr.
    Ayer hielo en la rodilla como si no hubiera un mañana... y hoy al bajar escaleras ya no dolía!. No, no es que no duela, es que no la noto...

    A ver qué me dice hoy el fisio pero creo que lo primero que le voy a preguntar yo es "¿Cuándo puedo correr?" Ya no me da para hacer una semana de carga de 90 kms pero quiero salir!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  15. #895
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Sí hombre con lo que me ha costado entrenar en verano con madrugones calor y quitarme todas las fiestas, voy a dejar de correr este año la maratón...
    +1
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  16. #896
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Aquí otro que se está mordiendo los muñones (porque ya uñas no me quedan) por no poder correr.
    Ayer hielo en la rodilla como si no hubiera un mañana... y hoy al bajar escaleras ya no dolía!. No, no es que no duela, es que no la noto...

    A ver qué me dice hoy el fisio pero creo que lo primero que le voy a preguntar yo es "¿Cuándo puedo correr?" Ya no me da para hacer una semana de carga de 90 kms pero quiero salir!!!
    Y al subir????
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  17. #897
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Sí hombre con lo que me ha costado entrenar en verano con madrugones calor y quitarme todas las fiestas, voy a dejar de correr este año la maratón... lo lleva claro. El cumpleaños lo celebraremos otro día. Además ya me ha organizado una comida el fin de semana anterior que lo tomaré como fiesta de cumpleaños

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    Yo decía correr otro, no dejarlo, eso nunca!!!

  18. #898
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Aquí otro que se está mordiendo los muñones (porque ya uñas no me quedan) por no poder correr.
    Ayer hielo en la rodilla como si no hubiera un mañana... y hoy al bajar escaleras ya no dolía!. No, no es que no duela, es que no la noto...

    A ver qué me dice hoy el fisio pero creo que lo primero que le voy a preguntar yo es "¿Cuándo puedo correr?" Ya no me da para hacer una semana de carga de 90 kms pero quiero salir!!!
    Lo tuyo ha sido el cuádriceps, que se te ha cargado por tanta caña.
    Pero eso como viene se va con un poco de reposo y masaje.

  19. #899
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    Juanlu, si me permites una crítica (espero sea cinstructiva). En mi modesta opinion, te ves fuerte, muy fuerte, porque lo estas, y nosotros ademas te empujamos y animamos, pero creo que tu cuerpo te ha dado un aviso, de...."OJO!! CUIDADO!!! Si! Estas fuerte, pero cuidame o peto" , de verdad y sin ofender, y aunque se que es dificil, creo que debes rodar mas trankilo, zumbate en las series, pero rueda mas trankilo, mira el hilo hacia atras, haces unos ritmos impresionantes, pero tambien en descarga, y despues de la series, y en turadas largas!!! .
    Siento si te molesta, pero creo que tenia que decirtelo, de verdad vreo que vas casi a tope demasiado tiempo, y este dolor no es nada, solo un avuso de tu cuerpo dicientote que estas bien, muy bien!!! Pero igual cerca del limite!!
    Animo juamlu!!!
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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  20. #900
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    Yo creo que algo de razon tienes...yo no he dicho nada, porque estabamos ya en las 2 ultimas semanas antes del taper, pero es cierto que has metido una caña brutal, y no en las series, si no en salidas de 12/14 km a ritmos muy exigentes... Asi que nada, clasico taper de 75/50/25 y como una moto el dia 18!'
    Un saludo!


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