Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #921
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    Sub 2h50?!?!?! Borra eso de ahi inmediatamente!!! Acercarme todo lo posible a 2h50'59", crono que me haria ganar una apuesta que a dia de hoy tengo perdida!!!

    Un saludo!


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  2. #922
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    Bueno, hombre, buenoooooooo!!!
    ¿No era que no había que obsesionarse por 1 minuto?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #923
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    Jajajahaja!! Oye Juanlu, cuando vas a empezar a preparar la seleccion de temazos para el dia de la carrera?!? Con cual piensas arrancar?

    Un saludo !


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  4. #924
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    ¿Con música en carrera? nooo

    Qué mal me he levantado hoy, a este paso no me quito la faringitis en toda la semana.

  5. #925
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    Yo creo definitivamente que voy a dejar de oir musica cuando corro, ayer murieron los casco, y son los terceros que no aguantan!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #926
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajahaja!! Oye Juanlu, cuando vas a empezar a preparar la seleccion de temazos para el dia de la carrera?!? Con cual piensas arrancar?
    Pues sí que debería ir pensándolo ya... el problema es que con la música soy de la "vieja escuela" y me gusta escuchar discos completos, tengo toda mi discografía organizada por discos... pero no hay disco que dure 3 horas y media, así que tendré que hacerme una lista, y habrá que ver qué meto y qué dejo fuera.

    Arrancar supongo que arrancaré sin música, en las carreras lo suelo hacer. Me gusta disfrutar del ambiente de la salida, y luego ya me pongo la musiquita.

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo creo definitivamente que voy a dejar de oir musica cuando corro, ayer murieron los casco, y son los terceros que no aguantan!!!
    Cuando murieron mis S10 HD pillé unos del modelo siguiente. Llevo 2 semanas probándolos y estoy super contento.

    S11-FLEX HD Wireless Stereo Headphones with Bluetooth

    Han solucionado todos los problemillas del S10, y se siguen agarrando a mí como si tuviera dinero...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  7. #927
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    Yo en carrera, y en general, lo de la música no lo acabo de ver. Hay que estar atento a todo...

  8. #928
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    A mi tampoco me gusta.llevar musica... Prefiero.estar pendiente de.todos lo detalles

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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #929
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    Bueno, supongo que es lo que me he acostumbrado a hacer... en carreras cortas no llevo música pero a partir de 15 kms ya me hace falta. Casi siempre corro sólo, y en una tirada larga de 2h 30' sin música me aburriría como una ostra (si estoy corriendo por un sitio nuevo igual no, pero el circuito del 18 ya me lo sé con los ojos cerrados...)
    También trabajo con cascos a veces, depende la tarea que esté haciendo... ahora por ejemplo tengo en los cascos a este monstruo:

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #930
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Bueno, supongo que es lo que me he acostumbrado a hacer... en carreras cortas no llevo música pero a partir de 15 kms ya me hace falta. Casi siempre corro sólo, y en una tirada larga de 2h 30' sin música me aburriría como una ostra (si estoy corriendo por un sitio nuevo igual no, pero el circuito del 18 ya me lo sé con los ojos cerrados...)
    También trabajo con cascos a veces, depende la tarea que esté haciendo... ahora por ejemplo tengo en los cascos a este monstruo:

    Bua!!! Yo no se si podria hacer tantas veces el circuito, si llegado el dia D vas bien, vale no problemo, pero como pinches, el saberte tan al dedillo el recorrido.......buff!! A mi podria incluso hacerme tirarme a la ria!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  11. #931
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bua!!! Yo no se si podria hacer tantas veces el circuito, si llegado el dia D vas bien, vale no problemo, pero como pinches, el saberte tan al dedillo el recorrido.......buff!! A mi podria incluso hacerme tirarme a la ria!!!
    ¡Pues menos mal que el Domingo no cambié la rutina! justo le había comentado a mi mujer que estaba un poco cansado de hacer siempre el mismo recorrido y que igual tiraba hacia Las Arenas, por variar. Cuando pinché en Sarriko estaba cerca de casa, llego a pinchar en Las Arenas y no sé lo que habría tardado en volver andando...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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  12. #932
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajahaja!! Oye Juanlu, cuando vas a empezar a preparar la seleccion de temazos para el dia de la carrera?!? Con cual piensas arrancar?
    Huy madre, lo que acabo de descubrir...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  13. #933
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    02 / 10:

    I'm Back!

    Hoy carrera cortita para volver a trotar después del pinchazo y de estar 3 días parado. Tenía ya un mono de zapatillas del copón...

    12 kms en 54' (4:29)

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...3D&activity=1#

    He quitado los avisos por voz del reloj, no quería estar pendiente de los ritmos, sólo rodar tranquilo... y no lo he conseguido. He hecho toda la tirada ACOJONAO, pendiente de cada pisada. Como cuando coges el coche las primeras veces en la autoescuela, que lo piensas todo 3 veces , pues yo igual: con cuidado de no talonar, aterrizar con los dedos, la respiración tranquila, en los giros de 90º levantando el pie, pendiente de cómo pisaba... muy nervioso, pero no he notado nada raro. Me ha costado controlarme y no ponerme a 4' / km, que era lo que me pedía el cuerpo porque la sensación era de estar muy descargado después del masaje del otro día y de estar 3 días parado...

    Ahora estoy con la bolsa de hielo por precaución, no porque note ninguna molestia ni nada... ya deseando que llegue el sábado.

    Musicota: Fito & Fitipaldis - Antes de que cuente diez

    Marcas:
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    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  14. #934
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    Lo dicho!!! Eres un animal!!! 4'29" suave????. Pero juanlu por dios!!! CABEZA!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  15. #935
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    Para una tirada de 12 kms...
    No sé, ya te digo que físicamente no me ha costado nada. Mentalmente todo el rato comiéndome la cabeza: a ver cómo piso, a ver la rodilla, cuidao la cuesta,... pero físicamente sin mucho esfuerzo.
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    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  16. #936
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    Juanlu... de verdad...

    Si para ir hacer 12km a 4:29 es ir suave, una de dos, o estás para bajar sobrado de 3 horas, o no sabes medir bien el esfuerzo.

  17. #937
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    O el GPS mide mal, que esos informáticos no hacen nada bien...

  18. #938
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    Ya te digo yo que no sé medir bien el esfuerzo... siempre me ha costado contenerme después de la semana de descarga, cuando salgo descansado y me pongo como una moto.

    Mañana iré más suave, prometido... que el domingo hay que salir otra vez

    (y sí, la culpa de todo al final siempre es del informático )
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    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
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  19. #939
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    A ti hay que atarte en la salida de la maraton!!! Quiero ver los tiempos de los primeros 5km!!!

    Un saludo!


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  20. #940
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    JuanLu, en el vídeo ese de Serrano hablan de ti, el punto 5!

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