Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #941
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    JuanLu, en el vídeo ese de Serrano hablan de ti, el punto 5!

    Esta mañana lo he visto y he pensado lo mismo, tal cual. Ayer me lo tomé a broma pero hoy viéndolo más en frio estoy un poco de bajón, o incluso cabreao. Me juego en 2 semanas el trabajo de 6 meses y sólo se me ocurre ponerme a correr como si tuviera miedo...
    Arri, lo de los 5 primeros kms no es ninguna broma, en Azkoitia salí como un búfalo y acabé pidiendo la hora... y porque era MM, si vuelvo a hacer eso el 18 igual acabo andando.

    Mañana prontito a la carretera, a ver si consigo estar más cerca del ritmo de 5' que de 4' 30"...

    ¿Lo del domingo cómo queda al final?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  2. #942
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    Yo no voy a hablar de primeros km, que en vitoria pase el cartel de 1km en 3:38...asustado dije: frena moreno!! Km2 en 3:42!! A partir de ahi, deje de mirar el crono!! Jajjaajaja! Luego poco a poco los km te van poniendo en tu sitio!!

    Un saludo!


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  3. #943
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    A mí el km 1 es el que marca, suelo salir suave, así que si el primero va bien...

  4. #944
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    Bueno, el 18 no creo que tengamos problema de lanzarnos demasiado en el km 1 (al menos el cajón de 3h30' , el vuestro de 3h igual está más vacío). Llevan meses diciendo que limitaban la participación a 6000 entre las 3 carreras, y hoy leo en vamosacorrer.com al director de la carrera que esperan unos 8000.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  5. #945
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    04/ 10:

    Hoy ya he conseguido correr con un poco más de cabeza...
    13 kms en 1h 1' 26'' (4:42).

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...3D&activity=1#

    Las rodillas bien, ningún problema. A ver la media de mañana, que va a ser la primera tirada larga desde el pinchazo.

    Musiquita: Santana - The Best of Santana

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  6. #946
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    Bien juanlu, cabeza!!! Mañana cuantos km teneis pensado meter?

    Un saludo!


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  7. #947
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    Se acabaron las tiradas Largas (salvo los 42 del dia 18, ) con la que he hecho hoy...19,17 km a 5:13. Tambien se acabaron las semanas de carga y empiezan las de tapper (como decis, que no se que significa muy bien)
    Que ganas que llegue ya el dia...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  8. #948
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    Arri, no encuentro el mensaje donde txitatxu proponía quedar mañana, pero creo que hablaba de una vuelta al circuito así que haremos una media más o menos. A mí me gustaría acercarme más a los 30 pero es que aún estoy con el cabreo del pinchazo del otro día y me como la cabeza, pienso que con tiradas cortas no voy a tener ritmo el 18... en fin, pajas mentales mías. Lo que me ha costado hoy rodar a 4:40...

    Tocatu, creo que lo de tapper viene de "tap", "paso", no sé dónde lo leí. Será porque vas trotando suave...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  9. #949
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bien juanlu, cabeza!!! Mañana cuantos km teneis pensado meter?

    Un saludo!


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    Una vuelta al recorrido del 18, bueno!!! Eso yo!!! Juanlu esta n duda, si dar 3 o 4, dice que depende de si es capaz de controlarse, 4 seguro!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #950
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    JuanLu, no seas burro.

  11. #951
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    Gracias JuanLu por la aclaracion del "tapper" y respecto a lo de hacer 30 km en esta semana,desde mi completa.ignorancia,me.parecen excesivos en esta semana

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #952
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    No, no dije "hacer 30", dije acercarme... pero ya digo que son pajas mentales mías. Para mí se acabó la carga la semana pasada y ya está, ahora a descansar y el 18 a darlo todo
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  13. #953
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    Acabo de entrar en la pagina de la maraton de Bilbao y aparece:
    "El Ayuntamiento ha decidido retrasar una hora el inicio de la carrera para evitar que coincida con la salida del partido que ese día disputarán en San Mamés el Athletic de Bilbao y el Celta de Vigo.
    La organización se pondrá en contacto vía mail con cada uno de los participantes para solucionar posibles incidencias."

    Asi que la salida es una hora mas tarde.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  14. #954
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    Sí, ya lo habíamos comentado... a todo esto, ¿Alguien habrá recibido el mail? ¿Cuánto se tarda en enviar un mail a una lista de distribución?
    (Ya me respondo yo sólo: 3 minutos. Pero seguro que de esto también le echan la culpa al informático, hay que joderse...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  15. #955
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    No lo dudes

  16. #956
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    Dorsal 492 para el gran día.

    Por cierto, el listado de dorsales es un PDF de 230 páginas con 42 nombres por página. Más de 9.200 dorsales. Y decían que lo iban a limitar a 6.000... Qué mala hostia se me está poniendo.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  17. #957
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    No me jodas que 9,000 personas
    Pero que tomadura de pelo es esta?
    Eso son 6,000 plazas? Habra hasta hostias en la salida....y los parones,retenciones seran pocos.
    Mi dorsal es el 625
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #958
    Fecha de Ingreso
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    451!!!!!!Ya !está. Aquiiiiiiii
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  19. #959
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    Bueno...dorsal 111...la verdad es que me gusta el numeroooo!!!

    Un saludo!!!


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  20. #960
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    6000 era el límite "normal", también hay otro tipo de inscripciones.
    Yo 172, mi altura jaja

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