Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #1341
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pues.....fiz queria haber puesto la meta 250 m mas alante, pero...como no paraban el tranvia....
    Si no se puede, no se puede. Y no lo escondieron.
    Yo me quedé contento con la organización.

    Eso sí, ya podrían dar la posibilidad de recoger el dorsal en Bilbao, en plan Behobia, que fijo que muchos de aquí vamos y tampoco les costaría tanto.

  2. #1342
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Si, doy fe, en prueba me dieron como fcmax 184, y en carrera monte arriba,mehe llegado a medir 192 y 194!!
    Pues 10 pulsaciones teniendo en cuenta que pocas veces se llega al 100% por aquello de que el cuerpo humano siempre se guarda algo... me parece una prueba de esfuerzo muy pobre a nivel deportivo, y ya hacerlo en tejanos y sin ventilar.... pues que quieres que os diga, como referencia medica esta bien pero como datos a analizar de cara al entrenamiento......
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



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  3. #1343
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Si no se puede, no se puede. Y no lo escondieron.
    Yo me quedé contento con la organización.

    Eso sí, ya podrían dar la posibilidad de recoger el dorsal en Bilbao, en plan Behobia, que fijo que muchos de aquí vamos y tampoco les costaría tanto.
    Eso es verdad, la media tambien lo puedes recoger incluso en santander!!!, pero ....ahira teneis enlace
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #1344
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Eso es verdad, la media tambien lo puedes recoger incluso en santander!!!, pero ....ahira teneis enlace
    La media no creo... ya llevo una semana arrastrándome a entrenar, y me queda por correr Behobia y, seguramente, una de monte, corta.
    Necesito un descanso yaaaaa

  5. #1345
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues 10 pulsaciones teniendo en cuenta que pocas veces se llega al 100% por aquello de que el cuerpo humano siempre se guarda algo... me parece una prueba de esfuerzo muy pobre a nivel deportivo, y ya hacerlo en tejanos y sin ventilar.... pues que quieres que os diga, como referencia medica esta bien pero como datos a analizar de cara al entrenamiento......
    La semana que viene tengo prueba de esfuerzo, unas ganas...

  6. #1346
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ah, ok, ya veo el PDF. Esta semana nos dicen los nºs de dorsal, a ver en qué grupo caemos... pero el otro grupo, los que van a 2h10', tienen dorsal blanco... espero que no haga mucho frio ni llueva porque se van a kagar
    Yo este año tngo tambien dorsal azul pero no se en que cajon salgo porque aun no lo he recogido.
    El año pasado al no tener.marca en media maraton ni en ninguna Behobia tuve dorsal blanco y estuve esperando 1h. hasta que sali. Hacia frio pero no llovia pero la vedad que entre que calientas y echas un poco de.liquido amarillo se paso.el tiempo.rapido.

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #1347
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    Estoy mirando un poco con calma el recorrido de la Media de Vitoria y... ¡4 giros de 180º! Bueno, no se puede tener todo... al menos es bastante llano y calor no va a hacer...
    Voy con un par de makinas que tienen 85' de mmp, a ver cuántos kms les puedo seguir!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #1348
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Estoy mirando un poco con calma el recorrido de la Media de Vitoria y... ¡4 giros de 180º! Bueno, no se puede tener todo... al menos es bastante llano y calor no va a hacer...
    Voy con un par de makinas que tienen 85' de mmp, a ver cuántos kms les puedo seguir!
    Puede ser mucha locura seguirles. ¿Cuál es tu marca en 10? Podría ser una referencia para el ritmo al que salir

  9. #1349
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    Yo JuanLu, esa media la haría como rodaje largo, sin más, ya estarás con la preparación de Barcelona y no se si te convendrá hacerla con esos máquinas....

    Una media casi a tope puede dejar muy jodido para alguna semana e hipotecar parte de tu preparación, un rodajito con dorsal y pa Bilbao, Saludos
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #1350
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Puede ser mucha locura seguirles. ¿Cuál es tu marca en 10? Podría ser una referencia para el ritmo al que salir

    Mi mmp en MM es la que pone en mi firma, 1h 34', pero no he hecho más que una MM con dorsal... quiero decir que no sé cuánto podría hacer poniéndome en serio. La que hice con dorsal fue un desastre, la preparé muy mal y me salió 1h 39'.


    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Yo JuanLu, esa media la haría como rodaje largo, sin más, ya estarás con la preparación de Barcelona y no se si te convendrá hacerla con esos máquinas....

    Una media casi a tope puede dejar muy jodido para alguna semana e hipotecar parte de tu preparación, un rodajito con dorsal y pa Bilbao, Saludos

    La idea es acercarme o bajar de 1h 30', pero de ahí a 1h 25'... El objetivo es Barcelona, eso desde luego. Según se vaya acercando la Media veré cómo estoy y si puedo ir a por los 90' o no.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  11. #1351
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    28/10:

    Hoy primera salida a correr después del maratón nocturno. Tenía ya tremendo monazo, y además quería probar el pulsómetro nuevo.

    10 kms en 44' 37'' (4:27), acabando en una cuesta a fuego para que subieran las pulsaciones (Chains, ¿La cuesta del Museo Marítimo cuánto puede tener, así a ojo?)

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...%3D&activity=1#

    Ya se pueden ver las pulsaciones en el link, sólo hay que seleccionar "Heart Rate".

    De momento no tengo configuradas zonas ni leches, sólo registrar lo que decía el pulsómetro. He ido alegre para forzar pulsaciones altas, y tal como sospechábamos todos, la máxima de 173 de la prueba de esfuerzo es un fraude. Hoy, sólo rodando rápido, han salido picos de 175 - 176, y en la cuesta a fuego 180. Cuando haga la prueba del 5000 a saco no sé qué puede salir...

    Otra cosa a tener en cuenta: el reloj con el GPS, el bluetooth para los cascos y el ANT+ para el pulsómetro, consume batería como un animal...

    Musiquita: Todavía estoy tirando de la lista de temazos que hice para el nocturno, así que hoy un poco de todo

    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 28-10-2014 a las 23:44
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  12. #1352
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    bilbao
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    Para la salida de la Behobia, txubas de los chinos de 0,60€. Cuando ya llevas un km... te lo quitas y lo tiras.

    En el resto de salidas, para el calentamiento, perfecto. Sobre todo para la media de Vitoria, que suele haber -4...


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #1353
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Para la salida de la Behobia, txubas de los chinos de 0,60€. Cuando ya llevas un km... te lo quitas y lo tiras.

    En el resto de salidas, para el calentamiento, perfecto. Sobre todo para la media de Vitoria, que suele haber -4...


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    Donde ha quedado la bolsa de basura de toda la vida...

    Un saludo!!


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  14. #1354
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    Esas son para la Sansil txiki...


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #1355
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    28/10:

    Hoy primera salida a correr después del maratón nocturno. Tenía ya tremendo monazo, y además quería probar el pulsómetro nuevo.

    10 kms en 44' 37'' (4:27), acabando en una cuesta a fuego para que subieran las pulsaciones (Chains, ¿La cuesta del Museo Marítimo cuánto puede tener, así a ojo?)

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...%3D&activity=1#

    Ya se pueden ver las pulsaciones en el link, sólo hay que seleccionar "Heart Rate".

    De momento no tengo configuradas zonas ni leches, sólo registrar lo que decía el pulsómetro. He ido alegre para forzar pulsaciones altas, y tal como sospechábamos todos, la máxima de 173 de la prueba de esfuerzo es un fraude. Hoy, sólo rodando rápido, han salido picos de 175 - 176, y en la cuesta a fuego 180. Cuando haga la prueba del 5000 a saco no sé qué puede salir...

    Otra cosa a tener en cuenta: el reloj con el GPS, el bluetooth para los cascos y el ANT+ para el pulsómetro, consume batería como un animal...

    Musiquita: Todavía estoy tirando de la lista de temazos que hice para el nocturno, así que hoy un poco de todo

    Esa cuesta poquillo, 100m máximo, a ojo.
    Mala para subir a tope, que luego si te pilla el semáforo en rojo tienes que parar en seco.

  16. #1356
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Para la salida de la Behobia, txubas de los chinos de 0,60€. Cuando ya llevas un km... te lo quitas y lo tiras.

    En el resto de salidas, para el calentamiento, perfecto. Sobre todo para la media de Vitoria, que suele haber -4...


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    Llevaría el chaleco-bolsaeroski que dieron en la nocturna, para tirarlo, pero por no hacerles publicidad...

  17. #1357
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Llevaría el chaleco-bolsaeroski que dieron en la nocturna, para tirarlo, pero por no hacerles publicidad...


    Peor publicidad que dejarlo por ahí tirao... igual me has dado una idea, oye.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  18. #1358
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje


    Peor publicidad que dejarlo por ahí tirao... igual me has dado una idea, oye.
    Lo estoy guardando para carnaval. Pintado de amarillo, vale para ir de hulk hogan, con tirar un poco lo rasgo entero...

  19. #1359
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    Hmmm... revisando los datos de la tirada sale una máxima de 186 pulsaciones. Lo dicho, la prueba de esfuerzo un cagarro.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  20. #1360
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Hmmm... revisando los datos de la tirada sale una máxima de 186 pulsaciones. Lo dicho, la prueba de esfuerzo un cagarro.
    Yo más que eso no llego entrenando.
    Si quieres quedamos un día para hacer cambios de ritmo y ver si conseguimos que llegues a más. "Compitiendo" fijo que das más.

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