Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #1401
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Miralo por el lado positivo...es el precio de una bici gama media/alta.... Jajajajaja!!

    Un saludo!!


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    Jajajaja.... no quisiera estar en la piel de los que hacen bici.... menuda ruina, ademas que en ese deporte es directamente proporcional el rendimiento a lo que te gastas SOLO en la bici, en correr no por tener las mejores zapatillas del mercado vas a ir mas rapido
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  2. #1402
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pero es que todo depende de cómo lo enfoque uno.
    Para el típico corredor que sale a correr 45 minutos tres días a la semana, sí sale barato.
    Un sólo par de zapas que le van a durar un par de años, más ropa, pues son 200-300? euros, que no es nada (en dos años).

    Jajajajaja yo a 400km/mensuales en dos meses y medio me las tengo que cambiar, luego mi pareja me mira y me dice pero si estan nuevas, miralas miralas estan perfectas...
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  3. #1403
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Jajajajaja yo a 400km/mensuales en dos meses y medio me las tengo que cambiar, luego mi pareja me mira y me dice pero si estan nuevas, miralas miralas estan perfectas...
    Si lo sé... Pero bueno, cuál es la alternativa? entrenar menos, porque otros deportes son igual de caros, o más.

  4. #1404
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Si lo sé... Pero bueno, cuál es la alternativa? entrenar menos, porque otros deportes son igual de caros, o más.
    La alternativa yo lo tengo claro y siempre ataco por el mismo sitio... ella fuma

    1 paquete diario= 5€x30dias= 150€x3 meses= 450€x4 trimestres= 1900€ al año... me gana
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  5. #1405
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    La alternativa yo lo tengo claro y siempre ataco por el mismo sitio... ella fuma

    1 paquete diario= 5€x30dias= 150€x3 meses= 450€x4 trimestres= 1900€ al año... me gana
    jaja yo no iba por ahí, me refería a que si se quiere hacer un deporte con cierta intensidad, hay que gastar

  6. #1406
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    jaja yo no iba por ahí, me refería a que si se quiere hacer un deporte con cierta intensidad, hay que gastar
    Creo que la natacion el gasto debe ser minimo aunque te tires todo el año en el agua de una piscina, gel para el cloro y poco mas, el bañador no se desgasta, el gorro menos y las gafas sino haces el burro tampoco
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  7. #1407
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Creo que la natacion el gasto debe ser minimo aunque te tires todo el año en el agua de una piscina, gel para el cloro y poco mas, el bañador no se desgasta, el gorro menos y las gafas sino haces el burro tampoco
    Muuuuuuuuy aburrido

  8. #1408
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    Jajajajajajaj
    A mi,la.mujer.me.dice que vuelva a jugar al futbol. Alli ganaba dinero y ahora no hago mas que gastar. Entre carreras,viajes y material gasto una barbaridad..

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #1409
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    La alternativa yo lo tengo claro y siempre ataco por el mismo sitio... ella fuma

    1 paquete diario= 5€x30dias= 150€x3 meses= 450€x4 trimestres= 1900€ al año... me gana
    Jajajajaja, pero....a mi no me vale.....yo tambien fumo!!!! Mucho menos pero fumo!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #1410
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    Con dos coj@@@nes! Ahora me entero yo de esto!! Fumas? Dime por dios que son esos pitis placenteros tras copiosa cena entre amigos y con unas copas...o post coito. Porque los demas no tienen justificacion!!

    Un saludo!!


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  11. #1411
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Con dos coj@@@nes! Ahora me entero yo de esto!! Fumas? Dime por dios que son esos pitis placenteros tras copiosa cena entre amigos y con unas copas...o post coito. Porque los demas no tienen justificacion!!

    Un saludo!!


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    no tengo justificacion!!
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  12. #1412
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Jajajajaja, pero....a mi no me vale.....yo tambien fumo!!!! Mucho menos pero fumo!!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #1413
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    A ver, que se me va la olla... Chains, esta semana entre semana imposible. Comentamos si quieres la semana que viene, o si no quieres forzar por la Behobia ya la siguiente (aunque haciendo fartlek conmigo no sé si ibas a forzar mucho... ). Yo mientras me iré tomando el pulso en reposo por las mañanas.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  14. #1414
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    A ver, que se me va la olla... Chains, esta semana entre semana imposible. Comentamos si quieres la semana que viene, o si no quieres forzar por la Behobia ya la siguiente (aunque haciendo fartlek conmigo no sé si ibas a forzar mucho... ). Yo mientras me iré tomando el pulso en reposo por las mañanas.
    Mejor después de la behobia entonces, que la semana que viene tengo la prueba de esfuerzo, y ya meterán suficiente caña ahí, que es semana de carrera.

  15. #1415
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    Vídeo del programa de Teledeporte sobre el Maratón Nocturno:
    http://www.rtve.es/m/alacarta/videos...659/?media=tve

    Ojito al señor Fortunato Vencedor, 85 años y acabó la Media en 2h 38'... Y se pone a hablar con la tele en mitad de la carrera! Qué crack!!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  16. #1416
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    1/11:

    Hoy tocaba un 5000 rápido para intentar sacar el máximo de pulsaciones, para poder determinar los umbrales.

    10 kms en pista, 2 de calentamiento + 5 fuertes + 3 de enfriamiento. 47' 28'' (4:44). Pulsaciones máximas 189, medias 164.

    Calentamiento: 5:45 y 5:21
    5 kms fuertes: 4:06, 4:00, 4:03, 3:57 y 3:57.
    Enfriamiento: 5:17, 5:26 y 5:17

    Link: https://motoactv.com/public/show?wor...3D&activity=1#

    En el último km de los 5 fuertes, cuando quedaban 200 mts he empezado a esprintar "a tó lo que da"... y me habrá durado el sprint 50 mts, no más. En dos semanas he salido sólo una vez a correr (2 con la de hoy) y se nota, hace un par de meses me habrían salido kms bastante más rápidos. También es cierto que nunca había hecho series de 5000 antes, 4000 como mucho. Pero bueno, no buscaba velocidad sino pulsaciones, y creo que no van a subir mucho más que las 189 de hoy. Igual si hubiera corrido con alguien más para "picarme" en ese último km... Chains, habrá que ver esos cambios de ritmo.

    Musiquita: Sigo con el "mix" del Nocturno... es que le metí como 9 horas de música, y hay que aprovecharlo

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  17. #1417
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    Bueno JuanLu, no creo que para irte haciendo una idea y fijar unos rangos de trabajo bastante aproximados necesites más....
    Yo calcularía la máxima en torno a 192 ó 193, a ver que te dicen los compañeros, es muy raro dar la máxima real, por lo tanto con los datos de la minima, yo calcularía por ahí.....y ahora pon a enfriar las Trascend que echan humo

    Un abrazo, crack!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #1418
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    Pobres transcend, vaya ritmos...

    Un saludo!!


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  19. #1419
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    Eh, eh que he sido niño bueno, he hecho kms a más de 5'!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  20. #1420
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    Uuummmmm.....no se yo...me han cambiado al Janlu!!! El que yo conozco.......hubisera hecho el 2+3 mas rapido que los 5 de series!!!!
    Enhorabuena chiquillo!!! Ya estas otra vez modo avion maquina!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

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