Atletismo

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Diario de JuanLu

  1. #1821
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    Tiempazo!

  2. #1822
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tiempazo!
    jajajajja, si!!! tiempazo!!!! ya tienes al Juanlu pegado a la nuca!!!!en nada le oyes resoplar!!!!!jajajaja
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #1823
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    22/12:

    Pues eso, que hoy tocaba salida suave después de la sobrada de ayer.
    14 kms en 1h 12' 20'', a ritmo 5:10.
    No hay pulsaciones, porque el reloj no me ha pillado señal del pulsómetro (¿¡!?). Luego lo miro, a ver si se le ha agotado la pila, pero no creo porque lo compré en Noviembre o como mucho finales de Octubre, no recuerdo bien... En fin, no sé qué le ha pasado pero no tenía información de pulso, así que me he puesto a un ritmo en el que otras veces no llegaba al 70%. He hecho la tirada en la pista, que no tenía yo las piernas hoy para pillar ni medio metro de desnivel...

    Link: Garmin Connect
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #1824
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    Juanlu, en mi modesta opinion, tras lo de ayer, creo que debias haber hecho menos, como mucho 10km, y a un ritmo menor, hoy debia ser regenerativo, osease max 65%.!! estas muy muy bien, CUIDA tu forma actual y no apartes la vista del objetivo, BARCELONA!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  5. #1825
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    Sabias palabras txi.



    Un saludo!!


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  6. #1826
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Juanlu, en mi modesta opinion, tras lo de ayer, creo que debias haber hecho menos, como mucho 10km, y a un ritmo menor, hoy debia ser regenerativo, osease max 65%.!! estas muy muy bien, CUIDA tu forma actual y no apartes la vista del objetivo, BARCELONA!!!
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Sabias palabras txi.
    Sí, tenéis razón, pero es que esta semana es complicada... Normalmente salgo el lunes, el martes paro, y el miércoles series. Esta semana ese plan no va a poder ser, porque:

    • El miércoles descartado hacer nada. Es 24, trabajo por la mañana y después carretera y manta, al pueblo a pasar nochebuena y navidad. Toca descanso sí o sí.
    • El domingo voy a correr una pachanga de 12 kms a ritmo suave, por trotar con un amigo. La tirada larga tiene que ser otro día.


    Había pensado:

    • Hoy salida suave
    • Mañana series largas, que son menos exigentes que las cortas (menor ritmo, más recuperación)
    • Miércoles descanso
    • Jueves series cortas
    • Viernes descanso - vuelta del pueblo a Bilbao
    • Sábado tirada larga
    • Domingo "carrera" (tirada) de 12 kms, en principio suave


    Igual sí tenéis razón y la tirada de hoy podría haber hecho algún km menos. Lo del pulso han sido "causas ajenas a mi voluntad" porque no ha funcionado el pulsómetro... pero estoy casi seguro que no he llegado al 70% en ningún momento.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  7. #1827
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    JuanLu acuerdate de la teoria de JuanHarp y la mochila
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
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  8. #1828
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    JuanLu acuerdate de la teoria de JuanHarp y la mochila

    Ya, es que esta semana es un jaleo... hay que sacar 5 días, los dos días de series no pueden ser seguidos, lo del domingo no vale como tirada larga, el miércoles y el viernes hay viaje,...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  9. #1829
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    Oye, otra cosa... ¿Lo del pulsómetro es normal, os ha pasado a vosotros? Es que me parece muy pronto para que se le haya agotado la pila, además ayer funcionó... no sé, es muy raro...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #1830
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    Y porque no aprovechas a rascarte un poco las bolas esta semana? Acabas de reventar tu mmp en mm... Yo si que estoy jodido que estoy a 4 semanas de volver a los infiernos!!! Jajajaja!!! Animo, que vas como una moto!!!

    Un saludo!!


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  11. #1831
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Avance informativo: por mi reloj 1h25'35'' (en el reloj de meta 1h26'02'').
    ¡Pues no! Se me ha ocurrido mirar la clasificación, por si la habían ordenado por tiempo neto... no la han ordenado pero han vuelto a poner los tiempos y ahora me dan unos segunditos menos nuevo tiempo: 1h 25' 17'' (18'' menos que antes). Parecerá una chorrada, pero mola...

    Txitatxu, tú también tienes unos segunditos menos!

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y porque no aprovechas a rascarte un poco las bolas esta semana? Acabas de reventar tu mmp en mm...
    Jajajajajajaaaaaa... ese es el plan B, hacer semana de descarga. Yo mañana hago la bolsa, me la llevo a la ofi y luego ya veré cómo estoy, si lo veo mal paso de salir. Eso sí, el 25 yo me hago una salida aunque nieve... por escapar de las entrañables celebraciones navideñas, cualquier cosa (el año pasado salí a 1º)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  12. #1832
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Pues no! Se me ha ocurrido mirar la clasificación, por si la habían ordenado por tiempo neto... no la han ordenado pero han vuelto a poner los tiempos y ahora me dan unos segunditos menos nuevo tiempo: 1h 25' 17'' (18'' menos que antes). Parecerá una chorrada, pero mola...

    Txitatxu, tú también tienes unos segunditos menos!



    Jajajajajajaaaaaa... ese es el plan B, hacer semana de descarga. Yo mañana hago la bolsa, me la llevo a la ofi y luego ya veré cómo estoy, si lo veo mal paso de salir. Eso sí, el 25 yo me hago una salida aunque nieve... por escapar de las entrañables celebraciones navideñas, cualquier cosa (el año pasado salí a 1º)
    por lo que he oido,al ser campeonato de euskadi de MM,.las clasificaciones,.han de ir siempre en tiempo total, por que los jueces lo marcan asi,.tiempo total de la prueba.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  13. #1833
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    por lo que he oido,al ser campeonato de euskadi de MM,.las clasificaciones,.han de ir siempre en tiempo total, por que los jueces lo marcan asi,.tiempo total de la prueba.
    Bueno, la verdad es que todavía estoy pegando saltos, así que me da igual el puesto 460 que 455 o 470... Por cierto, ¡JODER cómo anda la gente en Vitoria!!! ¡¡¡1h25' y estoy en el puesto 460!!! La primera clasificación que ví pensé que había sido una carrera "lenta" porque el ganador hizo 1h8' (En Azkoitia por ejemplo este año el tiempo del ganador fue 59'58'', creo recordar). Pero luego lo piensas y joder, he hecho el carrerón del año a ritmos de 4' y hay más de 450 ti@s por delante!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  14. #1834
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    ésta media, ademas de campeonato de euskadi, es una clásica, es la mas antigua, y al pillar ahí a fin de año, pues es propicia para mucha gente, pero los makinas que rondan la hora, suelen moverse por premios en metálico.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  15. #1835
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    FELICIDADES JUANLU!!!!!!
    Vaya carrerón que hiciste ayer, enhorabuena!!! Aunque si te digo la verdad no me sorprende nada viendo los tiempos q haces en los entrenamientos, como sigas así te sales del mapa pronto...

  16. #1836
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    jajajajja, si!!! tiempazo!!!! ya tienes al Juanlu pegado a la nuca!!!!en nada le oyes resoplar!!!!!jajajaja
    Ahora mismo me destroza!
    Veremos en abril!

  17. #1837
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y porque no aprovechas a rascarte un poco las bolas esta semana? Acabas de reventar tu mmp en mm... Yo si que estoy jodido que estoy a 4 semanas de volver a los infiernos!!! Jajajaja!!! Animo, que vas como una moto!!!

    Un saludo!!


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    Jodido? Yo salgo de lesión!!!

  18. #1838
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Jodido? Yo salgo de lesión!!!
    Ok, ok! Eso es peor y no me quejo!!! Me referia a compaginar fiestas navideñas con entrenamientos/dieta a falta de cuatro semanas para la carrera!!!

    Un saludo!!!




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  19. #1839
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    vaya tiempazo juanlu, enhorabuena!
    Correr me hace feliz

  20. #1840
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Felices Fiestas!!!!
    Disfruta de tu grán carrera, gacelas hay muchas pero todas no ganan.

    Saludos.

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