Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #181
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    May 2014
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    534
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    En esta zona ni pinares ni riberas, caminos sí, en pleno campo de Cartagena, pero sola me dan un miedo...
    Ya lo dice la sabiduría popular: "Correr es de cobardes". 😂😂🐓🐓

  2. #182
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    Aug 2013
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    2.767
    Que buen entrenamiento...........¡¡¡¡.............yo tengo que probar en una pista de atletismo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  3. #183
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    3.184
    Yo también tengo ganas de probar en una pista, aunque me pasa como a otros...que da un poquillo de vergüencilla.

  4. #184
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    Jul 2013
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    1.047
    Me pasa lo mismo, y eso que la tengo al lado de casa y encima del gimnasio donde hago el tonto. Hasta para hacer ejercicios que necesitan espacio (técnicas, skipings...) me da cosa. Solo la uso... para mirar entrenar a los velocistas. Algún dia tendrá que ser.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  5. #185
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    A mi me da miedo agobiarme... Me parece monótono...
    Paleo Runner

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  6. #186
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    Oct 2013
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    Anda ya, dejaros de vergüenzas... Si os apetece pues hacerlo, nadie se va a reír ni os va a mirar raros...
    Es cierto q es monótono, pero para hacer ejercicios o series es lo mejor.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    www.facebook.com/roadrunner2014

  7. #187
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    May 2014
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    Yo sólo la he usado para las series de 400 m, porque si hago caso al runtastic ayer habría hecho cuatro de 350m y dos de 500m...
    Y de vergüenza nada, no todo van a ser superatletas...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  8. #188
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    Jun 2014
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    Ojala en mi pueblo hubiera, aprovéchala tu que puedes
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  9. #189
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    Jan 2014
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    1.113
    ¡Buebas Ana C!Menudos ritmos que te marcas.Para los corredores aficionados yo creo que es muy buena opcion la pista de atletismo para hacer series y variar superficie(tartan en vez de asfalto o tierra).

  10. #190
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    Oct 2013
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    Buen entrenamiento Ana, yo tampoco me corto en entrar, pero una vez me metí con mi hermano a marcarnos un 10.000 y acabamos mas mareaos que una cabra en un garaje... pero para series y tal, me encantaría que hubiera una en mi pueblo, la usaría un montón.

    Saludos y aguanta que ya se acaba el calor.
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #191
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Buen entrenamiento Ana, yo tampoco me corto en entrar, pero una vez me metí con mi hermano a marcarnos un 10.000 y acabamos mas mareaos que una cabra en un garaje... pero para series y tal, me encantaría que hubiera una en mi pueblo, la usaría un montón.

    Saludos y aguanta que ya se acaba el calor.
    Sí, aquí se acaba el calor...por noviembre, justo antes de empezar el viento

    Si me aburre correr en el circuito de 800 m imagina lo que es hacerlo en la pista de atletismo, total que para las series sólo, y a nuestro nivel y visto que tardo más o menos 2´10´´, pues se pueden programar series por tiempo y hacerlas en cualquier sitio.

    Por cierto, en el trabajo de mi marido hay instalaciones deportivas también (incluida pista de atletismo) y puedo usarlas sin problemas (sin molestar a los demás, claro), a ver si un día corro por allí y hago una foto, os va a encantar...

    Esta semana llevo 18 km, las pasadas fueron 26 y 24 respectivamente así que hoy saldré 5 ó 6 km nomás, que el domingo quiero hacer una tirada "larga", unos 12 km, pues las niñas quieren ir a una playa distinta y he dicho en casa: "yo salgo temprano y allí nos vemos!"
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #192
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    Oct 2013
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    Yo estoy sacando las mallas largas y los guantes.. aquí en nochevieja brindamos con tinto de verano..
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  13. #193
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    May 2014
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    Al final han sido 6 trotones, no hay quien entienda ésto... sin pasar de 150 ppm han salido a 6.59, 7.02,6.48, 7.37, 6.57 y 7.13.

    Hace 48 horas a 145 ppm iba a 8min!!! Con 5 pulsaciones más bajo a 7

    Buenas sensaciones, con el viento casi todo el tiempo de costado. Eso sí, hoy era asfalto y el miércoles tierra...

    Buen finde runero!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #194
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Al final han sido 6 trotones, no hay quien entienda ésto... sin pasar de 150 ppm han salido a 6.59, 7.02,6.48, 7.37, 6.57 y 7.13.

    Hace 48 horas a 145 ppm iba a 8min!!! Con 5 pulsaciones más bajo a 7

    Buenas sensaciones, con el viento casi todo el tiempo de costado. Eso sí, hoy era asfalto y el miércoles tierra...

    Buen finde runero!
    Pos mu bien!!! Buena salida esa Ana, poco a poco vas a encontrar tu ritmo y lo mejor disfrutando, digo yo....igual buen finde
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #195
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    Apr 2013
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    Buena salida Ana C.
    Si desconfian de lo que vales, es la ventaja que sacas a tus rivales (VV).

    Diario.... http://www.foroatletismo.com/foro/di...21-097-km.html

  16. #196
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Al final han sido 6 trotones, no hay quien entienda ésto... sin pasar de 150 ppm han salido a 6.59, 7.02,6.48, 7.37, 6.57 y 7.13.

    Hace 48 horas a 145 ppm iba a 8min!!! Con 5 pulsaciones más bajo a 7

    Buenas sensaciones, con el viento casi todo el tiempo de costado. Eso sí, hoy era asfalto y el miércoles tierra...

    Buen finde runero!
    Jajajajaja bienvenida al club.....

  17. #197
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Jajajajaja bienvenida al club.....
    Pero...ya has creado el club?
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  18. #198
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    Aug 2013
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    No trates de encontrar la lógica. El tema pulsaciones en mujeres es muy variable, además de todos los factores externos más, descanso, preocupaciones, qué has comido, o qué no, si has bebido lo suficiente, ..., encima, mujer. Déjalo. Añad el dato sensaciones a los datos del reloj y quédate con el conjunto. ¿Te suponían el mismo esfuerzo antes, etc?. Quédate con el global. Es lo único q he sacado en claro en este tiempo corriendo. A poder ser, no tomes café antes de correr, si es q lo tomas. Llevo 3 semanas sin tomarlo y lo noto en las pulsaciones, aunque ya no lo echo de menos.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  19. #199
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    Equipo
    Correcaminos
    Buenas!! Te devuelvo la visita y ya me he puesto al día de tu diario.....

    Enhorabuena!! Es muy difícil compaginar trabajo, niños y running y tu lo haces genial!!

    El hacer fondo, rodar a bajas pulsaciones, es básico para poder mejorar después. Piensa que estás construyendo un edificio, cuanta mejor base le hagas mejor aguantará en el futuro!!

    A ver si coincidimos en alguna popular...


    Por cierto, he hechado un ojo a la web de corretea running team y hay varias caras conocidas!! Conozco a las dos enfermeras de quirófano... saludalas de mi parte, diles que soy Pedro el celador, JAJAJAJA Que pequeño es el mundo runner!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #200
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    Jeje, se lo diré , seguro que repetiré el cross de artillería, me encantó el ambiente el año pasado y fue la primera carrera de mis niñas.
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