Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #2061
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.025
    Ana tu tranquila, que los del tiempo encima no andan muy finos!!! En Valencia ayer , muy lejos del pronóstico de lluvia frio y viento, amaneció un día soleado y con una temperatura perfecta. Tu confía en tu entrene y deja que llegue el día!!!!

  2. #2062
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    Llevamos una liebre de lujo, yo creo que a las malas nos subimos a coscaletas y nos hace los 3 o 4 ultimos kilometros
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #2063
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No sufras, no mires el tiempo que va a hacer veinte veces al segundo, prepárate para divertirte. Si sabes que estos te llevan en volandas y bueno ... vete pensando que habra que subir pronto un escalón mas

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Piensa que alomejor te favorece, y alomejor es un buen día para aprender a resguardarse en otros corredores. Puedes hacer mejor carrera de lo que spones a pesar de la adversidad, no renuncies a la carrera por esa minucia
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Si, el viento está porculero últimamente, pero no podemos evitarlo Ana, a disfrutar de los días que faltan y a confiar en que no os amargue el día este tiempo tan puñetero.

    Saludos
    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Ana tu tranquila, que los del tiempo encima no andan muy finos!!! En Valencia ayer , muy lejos del pronóstico de lluvia frio y viento, amaneció un día soleado y con una temperatura perfecta. Tu confía en tu entrene y deja que llegue el día!!!!
    No hay objetivos de tiempos ni mmp´s, el único objetivo es pasar una buena mañana y está más que asegurado. El viento en la cara... ¡ideal para salir bien en la foto!


    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Llevamos una liebre de lujo, yo creo que a las malas nos subimos a coscaletas y nos hace los 3 o 4 ultimos kilometros
    Lo malo, que se nos escape; amenizaremos su ritmo con historias del roldán y tal.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #2064
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    Nov 2014
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    Aprovecha estos días de tregua.

  5. #2065
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    Acabó la tregua... y el taper .

    Eolo is back, así que tocará sufrir, porque allí estaré al fin .

    Ahora a descansar y llenar bien la despensa, el domingo cuento.


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  6. #2066
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    No hay objetivos de tiempos ni mmp´s, el único objetivo es pasar una buena mañana y está más que asegurado. El viento en la cara... ¡ideal para salir bien en la foto!
    Cierto, a lo Paulina Rubio xD!
    Suerte para la media del domingo, a disfrutar y a no preocuparse del viento!

  7. #2067
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    May 2014
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    Esperaremos con ganas.
    Diviértete!!

  8. #2068
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    ...jericho! Que bien traido lo de Paulina Rubio ...Anaaaa! Que si me descuido no llego. A por todas el domingo...y hablo de pasarlo bien. A estas alturas de la película, pa que mas? Un abrazo conjunto pal grupete murciano. Que lo paséis muy muy bien!!!


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  9. #2069
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    Suerte mañana.

  10. #2070
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    Fuerza al Team Murcia, que lo disfrutéis y no falléis con las fotos

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #2071
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    May 2014
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    Muchas gracias a todos por los ánimos .

    17 grados, sol y viento. Una media, mi segunda media, muy disfrutada, sin sufrimiento exagerado.

    2 horas y 14 segundos; mañana, en frío, hago crónica.




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  12. #2072
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    Qué gozada!!
    Enhorabuena Ana.

  13. #2073
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    Genial Ana, ya contarás con calme, pero parece que buena carrera.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #2074
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    Impresionante, sin comentarios¨

    P3060088.jpgP3060089.jpg

  15. #2075
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    Enhorabuena Ana...!

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  16. #2076
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    Ole esos murcianos!
    Corredora entre lesiones

  17. #2077
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    Bravo. Tengo ganas de leer la crónica pero las imágenes valen mas que las palabras y las que he visto dicen mucho. Viva el disfrute, vivan las sonrisas y que nunca nos falte el disfrute en lo que hacemos. Estupendo ver a Dario contigo: una muesca mas en vuestro fusil. Esperamos por los detalles. ENHORABUENA!!!
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  18. #2078
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    Enhorabuena por esa MM. Muy buena la carrera y el tiempo. Aquí estaremos para leer la crónica.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  19. #2079
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    Parece que se ha dado bien la media Ana, en las fotos se te ve contenta. Adelántanos algo!

  20. #2080
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    mañana, en frío, hago crónica.

    Y es que en caliente dolía la rodilla , y en frío no os digo nada...

    ¿Pero sabéis qué? ¡Que me quiten lo bailao!


    Media Maratón de Cartagena, 6 de marzo de 2016

    Cuando corrí mi primera media hace un año, en Orihuela, mis liebres convinieron que tendríamos que correr otra media para disfrutarla (yo), porque sufrí los últimos 3-4 km lo que no está escrito. Yo pensé durante muchos meses que estaban locos ¿qué había de disfrute en correr una media? Los 12 primeros km y la foto de meta . Durante mucho tiempo pensé que no volvería a correrla, pero cuando bajaron las temperaturas en esta tierra (de 20ºC, quiero decir) empecé a alargar las salidas y a intuir que esa media podía ser, sin agobios de tiempos, para disfrutar, y aquí cerca de casa con los amigos.

    Surgió esta carrera y con una preparación poco específica me lancé a por ella. Jesús no se pudo subir al carro, y Pedro se descolgó en el último momento, Algondiguilla también lesionado nos acompañó unos metros y nos hizo fotos .
    Así que quedamos Darío, un amigo de Pedro y yo frente a los 21km; las previsiones no fallaron, el viento de proa estuvo en las pocas cuestas de la ciudad trimilenaria y el sol descarado nos quemó la piel en las dos horas de trote.

    Es cierto que se puede disfrutar en media , en ningún momento tuve la sensación de no poder acabar la carrera ni la tentación de pararme.

    Eso sí, desde el km12 empezó a dolerme la rodilla derecha (volvemos con la lata de la fascia lata) pero por suerte el dolor se quedó ahí sin irradiar a cadera ni pie. Recordé a mi padre, que tras un accidente de tráfico vivió y trabajó con dolor crónico durante 30 años, así que un simple dolor de rodilla no me iba a impedir estar en meta. Aunque algo de temor a que se rompiera algo más grave sí tuve, y supongo que eso nos hizo ser más conservadores y acabar pasando las dos horas. Poco me importa el tiempo, ni el ritmo, entramos en meta vivos, enteros y pensando en la siguiente .

    Durante 3 o 4 km se unió a nosotros otro amigo, en su primera media, pero se descolgó por el km 16 diciéndome nosequé de las pulsaciones en mi reloj llevaba la pantalla con ritmo actual, ritmo medio y distancia, ni una sola vez miré pulsaciones (quizá de haber llevado el tiempo habría apretado el ultimo km).

    Lo dicho, muy contenta con el resultado, con haber acabado la carrera (no lo tenía muy claro los últimos días) y con la compañía; nuevamente agradezco a Darío acompañarme, pues de ir sóla no lo habría logrado.

    Ahora a esperar el veredicto del fisio, aunque ya me puedo imaginar, reposo y más reposo , si alguien se pregunta por qué no paré cuando empezó el dolor... pues porque sabía que una vez que ya había aparecido, daba igual cuando parar, iba a tocar reposo sí o sí, así que... a acabarla sin más.

    Muchas gracias a todos por pasar, por leer, por animar, y por ir a la carrera a hacer fotos!
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