Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #221
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    Oct 2013
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    Tres veces, así q seran casi 15 km
    y q carrera es?
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  2. #222
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Tres veces, así q seran casi 15 km
    y q carrera es?


    Lo de correr sin mirar el pulsometro sera complicado, hay que tener muca fuerza de voluntad, pero si lo consigues fijo que haces una mejor carrera que si lo vas mirando. Eso eso, que carrera es?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  3. #223
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Yo, desde luego te recomiendo que lo lleves, pero puedes intentar no mirarlo o si puedes, eliminarlo de la pantalla, en el garmin creo que si se puede...

    Otra opción es ponertelo en el tobillo, tendrías que ser contorsionista para poder consultarlo en carrera, no te aconsejo que lo intentes

    Otra cosa es que deberías evitar que te suban las pulsaciones en estas tiradas, si el objetivo es hacerla a riitmo base, como creo, has de tener algo mas de fuerza de voluntad para poder aguantar la tirada sin que te suban. Se que es difícil pero has de intentarlo, permite me este leve tirón de orejas.

    Saludos y ánimo que vas bien
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    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #224
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    Aug 2013
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    Con el garmin si no quieres no ves las pulsaciones, estaria bien que lleves así el año siguiente puedes ver los avances
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  5. #225
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Equipo
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    Pues por aquí cerca está la de Redován, 10km y 5km.

    Eso según calendario correbirras Agenda de próximas carreras
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #226
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Tres veces, así q seran casi 15 km
    y q carrera es?
    Este tapatracas...
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje


    Lo de correr sin mirar el pulsometro sera complicado, hay que tener muca fuerza de voluntad, pero si lo consigues fijo que haces una mejor carrera que si lo vas mirando. Eso eso, que carrera es?
    Nunca lo había mirado hasta hace un mes, el día que me sentí mal en el paseo, sólo miraba al final la media.
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Yo, desde luego te recomiendo que lo lleves, pero puedes intentar no mirarlo o si puedes, eliminarlo de la pantalla, en el garmin creo que si se puede...

    Otra opción es ponertelo en el tobillo, tendrías que ser contorsionista para poder consultarlo en carrera, no te aconsejo que lo intentes

    Otra cosa es que deberías evitar que te suban las pulsaciones en estas tiradas, si el objetivo es hacerla a riitmo base, como creo, has de tener algo mas de fuerza de voluntad para poder aguantar la tirada sin que te suban. Se que es difícil pero has de intentarlo, permite me este leve tirón de orejas.

    Saludos y ánimo que vas bien
    Buena idea el tobillo, miraré a ver si capta la señal, bah seguro que sí, soy bajita...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #227
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Con el garmin si no quieres no ves las pulsaciones, estaria bien que lleves así el año siguiente puedes ver los avances
    Gar...qué? Mayte, tengo un pulsometro Polar, me da pulso, hora y tiempo de actividad. Algún día...
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Pues por aquí cerca está la de Redován, 10km y 5km.

    Eso según calendario correbirras Agenda de próximas carreras
    Me quedo más cerca, San Javier. Si os animáis, se corre tb 10,8 km y la media maraton, la salida es conjunta.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  8. #228
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    De las pocas carreras q he corrido, sólo en una iba controlando las pulsaciones. Aún así, llevo el reloj para saber cuántos km m quedan y saber así cuándo ir subiendo el ritmo y si lo mantengo. Suelo ver alguna d las veces la cifra de ppm, y tampoco q condiciona gran cosa. Resumiendo, aunque sea para controlar el ritmo lo llevaría. Nunca está de más en una carrera corta, donde irás a tope la mitad del tiempo, al menos, controlar hasta dónde te suben, por si acaso te pasas, (a mí me pasó, y por poco no entro en la meta, iba al borde del síncope a 300m d meta. No caí xq, gracias a llevar reloj sabía q no debía acelerar lo más mínimo).
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  9. #229
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Me quedo más cerca, San Javier. Si os animáis, se corre tb 10,8 km y la media maraton, la salida es conjunta.
    Era mi primera opcion esa MM, pero es muy pronto , aunque al año que viene me gustaria correrla...
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  10. #230
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    Mira Ana yo tengo el garmin que me da la hora, las pulsaciones, el gps, pero me ha salido malo no, lo siguiente, un dia tarda un huevo en coger el gps y otro casi nâ, meterlo en el ordenador es una odisea, asi que ya sabes con el tuyo vas muy bien
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  11. #231
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Era mi primera opcion esa MM, pero es muy pronto , aunque al año que viene me gustaria correrla...
    Sí es pronto sí, antes se corría en noviembre, pero planificaron una maratón por aquí cerca y cambiaron las fechas...

    La que tú vas a hacer me atrae enormemente, a ver si el próximo año la puedo hacer, ya nos contarás cómo es, creo que tiene un par de subidas al final...
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  12. #232
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Mira Ana yo tengo el garmin que me da la hora, las pulsaciones, el gps, pero me ha salido malo no, lo siguiente, un dia tarda un huevo en coger el gps y otro casi nâ, meterlo en el ordenador es una odisea, asi que ya sabes con el tuyo vas muy bien
    No te creas, Mayte, si a mi me encantan estos aparatitos, ya le tenía echado el ojo al suunto ambit 2r, pero en realidad no es algo que necesite; mi pulsómetro funciona correctamente y el gps no es una maravilla porque es el teléfono con la app runtastic y falla bastante, pero de lo que se trata es de pasarlo bien y hacer algo de ejercicio, obviamente (y afortunadamente) no vivimos de este deporte
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  13. #233
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    De las pocas carreras q he corrido, sólo en una iba controlando las pulsaciones. Aún así, llevo el reloj para saber cuántos km m quedan y saber así cuándo ir subiendo el ritmo y si lo mantengo. Suelo ver alguna d las veces la cifra de ppm, y tampoco q condiciona gran cosa. Resumiendo, aunque sea para controlar el ritmo lo llevaría. Nunca está de más en una carrera corta, donde irás a tope la mitad del tiempo, al menos, controlar hasta dónde te suben, por si acaso te pasas, (a mí me pasó, y por poco no entro en la meta, iba al borde del síncope a 300m d meta. No caí xq, gracias a llevar reloj sabía q no debía acelerar lo más mínimo).
    Gracias, Susi; lo llevaré pero no hará falta que mire las ppm, conozco las sensaciones por encima de 180, y sé cuándo tengo que levantar el pie...
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  14. #234
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Sí es pronto sí, antes se corría en noviembre, pero planificaron una maratón por aquí cerca y cambiaron las fechas...

    La que tú vas a hacer me atrae enormemente, a ver si el próximo año la puedo hacer, ya nos contarás cómo es, creo que tiene un par de subidas al final...
    Pues el recorrido lo conozco bastante bien, y no se exactamente a q subidas te refieres, como sale del Tomás Maestre, el puente del Estacio no se sube, en el Km11 se sube Monte Blanco, q seran unos 500mts,pero es una subida suave, y además después puedes recuperar en la bajada, y ya la siguiente subida es en el km 20 y es el puente de la autovía junto a los karts, y ya bajada dirección al puerto de Cabo de Palos, lo único q no se, pq Nunca he pasado por allí, es q entra al puerto por la parte de detrás de la iglesia, pero no creo q allí haya cuestas.
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  15. #235
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    Será como dices, como dije en otro post, a mí casi me cuesta subir una acera, nunca he corrido por la manga, pero el hecho de no repetir recorrido me gusta
    uploadfromtaptalk1408978356812.jpg
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  16. #236
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    El recorrido q yo había visto es muy parecido a ese, solo q hay 1km más en la salida por dentro del Tomás Maestre, pero aún no se si es oficial o no.. Ni siquiera se si hay inscripciones abiertas.. Es q entre los dos ayuntamientos se han ido pasando la pelota y no dicen nada claro.
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  17. #237
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    http://www.famu.es/entries/step_one/97
    La inscripción ya se abrió
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  18. #238
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    En la página de la famu está toda la información
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  19. #239
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    yo el pulsometro lo llevo para mirar la hora, si me paso un minuto mi mujer me sube las pulsaciones a 190 ppm. Se enfada mas que JUANHARP. Por lo demás solo da disgustos, mira que correr a 150 ppm (no teneis veguenza).

    =P =P

  20. #240
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