Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #261
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    SENSACIONES! Esas no fallan
    Cuánta razón tienes, Jericho!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #262
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    Apr 2013
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    Yo también uso Garmin y la verdad es que de momento encantado. Es el 110hrm en uso muy novato
    Si desconfian de lo que vales, es la ventaja que sacas a tus rivales (VV).

    Diario.... http://www.foroatletismo.com/foro/di...21-097-km.html

  3. #263
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Pues nada a tomar pol saco los garmin. Los rompo ahora mismo. Que es lo que hay que tener sensey? La botella para el dedo, el suunto, seguimos escuchando....😂😂😂😂😂😂😂😂
    Cabeza,piernas,corazón y sobretodo que te guste esto...y ahora si quieres quemas los Garmin
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #264
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Cabeza,piernas,corazón y sobretodo que te guste esto...y ahora si quieres quemas los Garmin
    Ya estan quemados los dos. Ahora no se cuando voy a 150 ppm....😳😳😳😳

  5. #265
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Ya estan quemados los dos. Ahora no se cuando voy a 150 ppm....😳😳😳😳
    Seguimos la broma en mi diario,
    Perdón Ana.....!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  6. #266
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Seguimos la broma en mi diario,
    Perdón Ana.....!!!!
    Ups perdon.

  7. #267
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Seguimos la broma en mi diario,
    Perdón Ana.....!!!!
    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Ups perdon.
    Estáis en vuestra casa, eso sí, yo madrugo, así que cuando acabeis me lo dejáis todo recogido
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  8. #268
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    May 2014
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    Viendo que las temperaturas no bajan en toda la semana (esta tarde 30°), he decidido salir a las 20h.

    Me he ido al circuito de tierra de 800m, que tiene zonas de sombra, como siempre, camuflada y ...zas! me encuentro con un compañero de curro y dice de ir juntos.
    "Si yo voy muy lenta", le digo y él, "nada, caliento contigo y luego sigo sólo". Y me ha presentado a todos los que nos íbamos encontrando Luego se ha ido, y ha hecho sus miles a 4, porque se está recuperando de una lesión en el tendón de aquiles

    Total, he pasado de pulsómetro, 8 km a una media de 6,30, la media de ppm 160.
    El calor soportable, y la tarde amena.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #269
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    Apr 2013
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    Enhorabuena Ana por tu entrenamiento, de vez en cuando esta genial correr así. Y sin duda aunque siempre corro solo, creo que la compañía a parte de ayudar hace que saquemos lo mejor de nosotros mismos. Enhorabuena figura.
    Si desconfian de lo que vales, es la ventaja que sacas a tus rivales (VV).

    Diario.... http://www.foroatletismo.com/foro/di...21-097-km.html

  10. #270
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    Oct 2013
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    Seguimos sumando, esperando q lleguen esos días con menos calor,
    Siempre da gusto correr acompañado.. Animo y a seguir así.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  11. #271
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    Dura semana, hay que aguantarla como sea. Ya salir es un logro, y luego lo que salga.

  12. #272
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Viendo que las temperaturas no bajan en toda la semana (esta tarde 30°), he decidido salir a las 20h.

    Me he ido al circuito de tierra de 800m, que tiene zonas de sombra, como siempre, camuflada y ...zas! me encuentro con un compañero de curro y dice de ir juntos.
    "Si yo voy muy lenta", le digo y él, "nada, caliento contigo y luego sigo sólo". Y me ha presentado a todos los que nos íbamos encontrando Luego se ha ido, y ha hecho sus miles a 4, porque se está recuperando de una lesión en el tendón de aquiles

    Total, he pasado de pulsómetro, 8 km a una media de 6,30, la media de ppm 160.
    El calor soportable, y la tarde amena.
    Pues fenomenal,porque las pulsaciones te bajaran ya lo veras.....
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  13. #273
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pues fenomenal,porque las pulsaciones te bajaran ya lo veras.....
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #274
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    Siguiendo vuestros ejemplos, intentando integrar a mis ninas en mis entrenos, hace 15 días les dije "cuando aprendais a montar en bici sin ruedines podréis venir conmigo" y ya lo han conseguido las dos. Hoy la peque ha querido salir a dar un paseo por el carril bici del pueblo, y menudo paseo. Yo esperaba un troti-anda, pero menudos cambios de ritmo me ha hecho hacer! Dice endomondo que la vel máx es de 4.48 min/km, en serio, he tenido que esprintar varias veces porque se me escapaba... 4.5 km y porque se hacía de noche... Qué orgullosa está la mami...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #275
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Siguiendo vuestros ejemplos, intentando integrar a mis ninas en mis entrenos, hace 15 días les dije "cuando aprendais a montar en bici sin ruedines podréis venir conmigo" y ya lo han conseguido las dos. Hoy la peque ha querido salir a dar un paseo por el carril bici del pueblo, y menudo paseo. Yo esperaba un troti-anda, pero menudos cambios de ritmo me ha hecho hacer! Dice endomondo que la vel máx es de 4.48 min/km, en serio, he tenido que esprintar varias veces porque se me escapaba... 4.5 km y porque se hacía de noche... Qué orgullosa está la mami...
    No hay entreno mejor q ese, todo lo q se comparte con los hijos sabe de manera especial..Disfruta de esas salidas y de tus niñas.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

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  16. #276
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Siguiendo vuestros ejemplos, intentando integrar a mis ninas en mis entrenos, hace 15 días les dije "cuando aprendais a montar en bici sin ruedines podréis venir conmigo" y ya lo han conseguido las dos. Hoy la peque ha querido salir a dar un paseo por el carril bici del pueblo, y menudo paseo. Yo esperaba un troti-anda, pero menudos cambios de ritmo me ha hecho hacer! Dice endomondo que la vel máx es de 4.48 min/km, en serio, he tenido que esprintar varias veces porque se me escapaba... 4.5 km y porque se hacía de noche... Qué orgullosa está la mami...
    Esto es mejor que las series, que el farlek y que cualquier historia. ... gran entreno.

  17. #277
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    Atlas








    Pa las crias!










    Bueno, para tí también que entre enseñarlas y lo que te van a hacer correr
    Corredora entre lesiones

  18. #278
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Siguiendo vuestros ejemplos, intentando integrar a mis ninas en mis entrenos, hace 15 días les dije "cuando aprendais a montar en bici sin ruedines podréis venir conmigo" y ya lo han conseguido las dos. Hoy la peque ha querido salir a dar un paseo por el carril bici del pueblo, y menudo paseo. Yo esperaba un troti-anda, pero menudos cambios de ritmo me ha hecho hacer! Dice endomondo que la vel máx es de 4.48 min/km, en serio, he tenido que esprintar varias veces porque se me escapaba... 4.5 km y porque se hacía de noche... Qué orgullosa está la mami...
    Jejej qué tipico! Me alegro de que hayan aprendido, es muy gratificante enseñar a alguien a andar en bici. Ahora ya vas a tener buenas liebres para tus entrenos como te toque perseguirlas

  19. #279
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    No hay entreno mejor q ese, todo lo q se comparte con los hijos sabe de manera especial..Disfruta de esas salidas y de tus niñas.
    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Esto es mejor que las series, que el farlek y que cualquier historia. ... gran entreno.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje








    Pa las crias!










    Bueno, para tí también que entre enseñarlas y lo que te van a hacer correr
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejej qué tipico! Me alegro de que hayan aprendido, es muy gratificante enseñar a alguien a andar en bici. Ahora ya vas a tener buenas liebres para tus entrenos como te toque perseguirlas
    Jejeje, ya tengo liebre, bueno, dos!!!!

    La próxima semana, que ya apenas quedarán turistas en la playa, me las llevo al paseo marítimo y a trotar, a probar cuánto aguantan (seguro que más que yo)

    Gracias a todos!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  20. #280
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Siguiendo vuestros ejemplos, intentando integrar a mis ninas en mis entrenos, hace 15 días les dije "cuando aprendais a montar en bici sin ruedines podréis venir conmigo" y ya lo han conseguido las dos. Hoy la peque ha querido salir a dar un paseo por el carril bici del pueblo, y menudo paseo. Yo esperaba un troti-anda, pero menudos cambios de ritmo me ha hecho hacer! Dice endomondo que la vel máx es de 4.48 min/km, en serio, he tenido que esprintar varias veces porque se me escapaba... 4.5 km y porque se hacía de noche... Qué orgullosa está la mami...
    Como te entiendo
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    Objetivos: correr con dignidad

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