Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #301
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Cita Originalmente escrito por miki_almodovar Ver Mensaje
    Hola ana,

    Lo dicho por el compañero... Buen rodaje. No lo tomes como una derrota sino como una victoria. Quisiste darte la vuelta en el km5 y lo hiciste en el 6.

    Los dos años q estuve en murcia fue en archena. Iba durante la semana y me volvía los fines de semana.

    Un saludo y adelante,

    Miki
    Buen sitio Archena, estuve unos días en semana santa y localicé unas buenas cuestas para correr, camino al balneario.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #302
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    Oct 2013
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    48
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    Muy buena salida Ana, por debajo de 150? Has aguantado?.

    Saludos y ánimo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #303
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Buen sitio Archena, estuve unos días en semana santa y localicé unas buenas cuestas para correr, camino al balneario.
    Q se lo pregunten a Dario y Jesús si hay cuestas en Archena.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  4. #304
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Q se lo pregunten a Dario y Jesús si hay cuestas en Archena.
    A Darío, a Darío...

  5. #305
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    A Darío, a Darío...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  6. #306
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    Esto me suena a que hay algo que no queréis contar
    Qué pasó, Darío?
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  7. #307
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Muy buena salida Ana, por debajo de 150? Has aguantado?.

    Saludos y ánimo
    Sí, he aguantado hasta el final, 153 ppm de media y 166 de máx al subir la última cuesta.

    Contaba con salir 90 min y han salido 87, una vez que veo mi casa las piernas vuelven solas
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  8. #308
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    Aug 2014
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    Para cuestas mi pueblo... Buscar en google almodovar del rio y lo veréis. Ahi una carrera de 10kms que consiste en terminar en lo alto del castillo.

    Un saludo,

    Miki
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  9. #309
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por miki_almodovar Ver Mensaje
    Para cuestas mi pueblo... Buscar en google almodovar del rio y lo veréis. Ahi una carrera de 10kms que consiste en terminar en lo alto del castillo.

    Un saludo,

    Miki
    Qué bonito, me lo apunto para unas futuras vacaciones; la carrera de momento, no
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  10. #310
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    May 2014
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    534
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Sí, he aguantado hasta el final, 153 ppm de media y 166 de máx al subir la última cuesta.

    Contaba con salir 90 min y han salido 87, una vez que veo mi casa las piernas vuelven solas
    Muy Mal Ana!!!!! Saltarte 3 minutos.... como se entere quien ya sabemos....jeejjejjeje

  11. #311
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    May 2014
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    Sssstttt! Que no se entere de las zapas que me acabo de pillar
    uploadfromtaptalk1409516368969.jpg
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #312
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    No me cabe duda de que si eso existiera mas de una fashion victim las usaria
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #313
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    Y son de trail

  14. #314
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Sssstttt! Que no se entere de las zapas que me acabo de pillar
    uploadfromtaptalk1409516368969.jpg
    Qué buenas Ana!!!!
    me las pido

  15. #315
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Sssstttt! Que no se entere de las zapas que me acabo de pillar
    uploadfromtaptalk1409516368969.jpg
    Lo que me faltaba ya,.............buen entreno y las pulsaciones estan muy bien
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  16. #316
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Sssstttt! Que no se entere de las zapas que me acabo de pillar
    uploadfromtaptalk1409516368969.jpg
    Tienen poco drop, te dolerán los gemelos
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Sssstttt! Que no se entere de las zapas que me acabo de pillar
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    Jajajjaja ¿Será broma,no? No lo veo muy viable un calzado de correr con tacón

  18. #318
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    Pues en guguel he encontrado un montón de modelos...

    Al lío, ayer pasé de pulsometro y ensayé los 6 km de mi próxima cita. Intentando tan sólo mantener el mismo ritmo hasta el final, a un ritmo alegre y disfrutando del paseo marítimo, ya con menos gente.

    Y coincido con varios de vosotros, a ritmos más vivos me molestan menos las rodillas.

    También me he inscrito en una carrera de 14 km para finales de noviembre; objetivo, acabarla con una sonrisa, así que voy a empezar a aumentar la distancia de los rodajes suaves.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #319
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues en guguel he encontrado un montón de modelos...

    Al lío, ayer pasé de pulsometro y ensayé los 6 km de mi próxima cita. Intentando tan sólo mantener el mismo ritmo hasta el final, a un ritmo alegre y disfrutando del paseo marítimo, ya con menos gente.

    Y coincido con varios de vosotros, a ritmos más vivos me molestan menos las rodillas.

    También me he inscrito en una carrera de 14 km para finales de noviembre; objetivo, acabarla con una sonrisa, así que voy a empezar a aumentar la distancia de los rodajes suaves.
    fenomenal Ana, que gusto, así me gusta una carrera de 14km y con la intención de acabarla con una sonrisa dejando a un lado el tiempo...perfecto¡¡¡
    Endomondo
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    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  20. #320
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    Oct 2013
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    Buen trabajo Ana, la perseverancia es fundamental. Método y perseverancia.

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

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