Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #321
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    ...

    También me he inscrito en una carrera de 14 km para finales de noviembre; objetivo, acabarla con una sonrisa, así que voy a empezar a aumentar la distancia de los rodajes suaves.

    Podría animarse alguien más y vernos en esa carrerita de 14 km...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #322
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    Supongo que es el Cross de Artillería, a esa voy seguro...si la providencia lo permite.

  3. #323
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    Qart Hadasht
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Supongo que es el Cross de Artillería, a esa voy seguro...si la providencia lo permite.
    Hay está, genial!!

    Murcianicos por el running!!
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  4. #324
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    Aug 2014
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    Ole ole y oleeeeeeee por Ana!!!

    Ya veras como lo consigues y cumples tus objetivos.

    Yo despues de mi torcedura de tobillo, como no me puedo quedar parado y parece q el tobillo va mejoraneo, mañana he quedado pars hacer una salida tranquila en cuestas que creo q asi no fuerzo tanto el tobillo.

    Por otro lado me he apuntado a dos carreras antes de mi objetivo de MM. Una es el domingo 14 y otra el domingo 21 de septiembre. La primera son solo 6kms y la siguiente 11 y pico. Ambas carreras me las voy a tomar tranquilo, nada de salir a reventar.

    Ya os iré contando... A ver q tal anda el tobillo... Sigue hinchado como una sandía pero el dolor está prácticamente inexistente, de ahí mi retorno a los entrenamientos de mañana.

    Un saludo,

    Miki
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    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  5. #325
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues en guguel he encontrado un montón de modelos...

    Al lío, ayer pasé de pulsometro y ensayé los 6 km de mi próxima cita. Intentando tan sólo mantener el mismo ritmo hasta el final, a un ritmo alegre y disfrutando del paseo marítimo, ya con menos gente.

    Y coincido con varios de vosotros, a ritmos más vivos me molestan menos las rodillas.

    También me he inscrito en una carrera de 14 km para finales de noviembre; objetivo, acabarla con una sonrisa, así que voy a empezar a aumentar la distancia de los rodajes suaves.
    Pues disfruta de esa carrera, seguro q lo pasas genial.. Animo y a seguir trabajando para llegar a tope.
    RETO
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  6. #326
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    Oye, a mi tambien me gustaria ir a esa carrera, donde se inscribe uno? La de la artilleria digo!
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  7. #327
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Oye, a mi tambien me gustaria ir a esa carrera, donde se inscribe uno? La de la artilleria digo!
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  8. #328
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    No tardéis con la inscripción, que se agotan enseguida. Nosotros (mi marido, mis niñas y yo) lo hicimos el primer día.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #329
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    A ver si pasa como el maratón de murcia, que quedan 37000 dorsales aún y decían que se agotaban en horas.

  10. #330
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    Esa foto de todos los murcianos del foro va a ser antológica
    Corredora entre lesiones

  11. #331
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    Animo Ana ya veras como lo consigues, y mas en familia. Saludos a los murcianos.
    Si desconfian de lo que vales, es la ventaja que sacas a tus rivales (VV).

    Diario.... http://www.foroatletismo.com/foro/di...21-097-km.html

  12. #332
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    Seguro q lo consigues... Poco a poco vas consiguiendo tus metas y eso es lo importante.

    Un saludo,

    Miki
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    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
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  13. #333
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Esa foto de todos los murcianos del foro va a ser antológica
    Jeje, igual se publica pronto
    Cita Originalmente escrito por Juanhu Ver Mensaje
    Animo Ana ya veras como lo consigues, y mas en familia. Saludos a los murcianos.
    Cita Originalmente escrito por miki_almodovar Ver Mensaje
    Seguro q lo consigues... Poco a poco vas consiguiendo tus metas y eso es lo importante.

    Un saludo,

    Miki
    Paso a paso... chi va piano, va sicuro e va lontano...

    Hoy otros 8 km quemagrasas, sin más pretensiones...
    Lo mejor, el paisaje...

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #334
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Buen trabajo. Animo!!!!


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    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #335
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
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    Gracias por pasar x mi diario... Me quedo por aqui
    un saludo

  16. #336
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    May 2014
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    ¿Recordáis aquellos ejercicios de EGB? Un tren sale a las 8.15 de Madrid dirección Barcelona y otro tren sale a las 8.30 de Barcelona hacia Madrid, ¿dónde y a qué hora se cruzarán?...

    Pues esto iba yo calculando esta mañana, yo pretendía salir a las 8 tranquilamente de casa y encontrar a Jesús y Darío donde habían quedado para hacer una tirada larga, pero no he podido salir hasta las 8.15 y he tenido que apretar para encontrarlos. Bueno, eso y que ellos han dado una vuelta extra a la manzana por si me veían (gracias, chicos)...

    Pues sí, finalmente encuentro, he compartido con ellos km y medio, charlando animadamente (y no me ha dado flato! siempre me da cuando hablo...) y ya los he dejado seguir su ruta, yo he vuelto a la playa, medio km de paseo y a casa, total 12 km (el gps se paró en el 11.5 ggrrrrrr) a 6.18 min/km

    Las sensaciones muy buenas, aunque como siempre me cuestan los ultimos 3_4 km, imagino que se suman cansancio, aumento de temperatura y cambio en direccion del viento (en realidad el viento mo cambia, soy yo quien gira...)

    Y una molestia ya crónica, que yo pensaba asociada a zapatillas ajustadas pero no, me pasa con todas, incluso pensándolo bien con todos los zapatos cerrados, especialmente los de salón. El cuarto dedo de cada pie sufre mucho, llevo las uñas mega_cortas y aún así las tengo negras, y el tercio final del dedo muy dolorido y rojo, lo amputamos?

    Saludos a todos, voy a intentar subir el recorrido, no sé si sois capaces de ver las fotos que subo, no acabo de hacerme a este teléfono...
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  17. #337
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    May 2014
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  18. #338
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    Muy buena salida, esos 12km con el día q ha vuelto a hacer hoy se merecen un premio.
    Las molestias esas de los dedos son una putada, pero te acostumbrarás a convivir con ellas..
    Animo y sigue así q vas genial.
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  19. #339
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Muy buena salida Ana, lo del dedo, ve al podólogo porque puede que con una funda de silicona para el dedo se te pase todo, eso o vendartelo como si estuviera roto, con una pequeña ferula. Pruébalo y me dices.

    Saludos
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #340
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Ha sido una buena salida sin duda y pocos los km que hemos compartido al final, ya nos veremos en futuros eventos, a ver si en un par de dias me apunto a la carrera cartagenera esa
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