Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #461
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    52
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    3.184
    5ª? Bravo Ana,

  2. #462
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    38
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    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Una gran experiencia!! Y encima a un ritmo muy bueno!!

    Que te has podido exprimir más? Normal en las primeras carreras...
    Esa sensación de poder dar más es la que todos deberíamos tener al acabar cualquier entrenamiento...

    Enhorabuena!!
    Úlima edición por hopler fecha: 29-09-2014 a las 10:19
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #463
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    ¡¡¡¡¡Enhorabuena!!!!. Qué decirte q NO te hayan dicho ya?. Con mucho ánimo a por la siguiente q, por lo q decís, tiene muy buena pinta.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  4. #464
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    40
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    6.765
    Enhorabuena!!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #465
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    Muchas gracias a todos, os dejo una imagen del periódico regional

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #466
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    293
    enhorabuena!!!!

    Me alegro mucho de tu progreso.... A seguir!!

    Un saludo,

    Miki

  7. #467
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    29
    Mensajes
    13.431
    Enhorabuena Ana!! Es evidente lo mucho que has progresado este año, ya verás como no tardando podrás correr a menos de 5' el km, y más cerca andarás del podio

  8. #468
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    48
    Mensajes
    3.650
    Bravísimo Ana, fabuloso el tiempo y la crónica. Creo que debes tener algo más de confianza porque puedes mejorar ese crono sin duda.

    Y además saliendo en los papeles y con cara de relax...

    Enhorabuena
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  9. #469
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.166
    fenomenal Ana!!!
    Vaya tiempazo guapa!! Enhorabuena.

  10. #470
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    May 2013
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    atlantida
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    1.187
    Felicitaciones, que buena carrera te has mandado, excelente ritmo y evolución, muy linda crónica tb y bellas fotos, todo completo lo tuyo, a disfrutar del logro obtenido
    OBJETIVOS
    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  11. #471
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    45
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    2.767
    Bravooooo.............¡¡¡¡¡¡¡muy buena carrera y progresión........muy buena cronica........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  12. #472
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    Sep 2011
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    10.083
    Equipo
    Atlas
    Vas camino de ser la segunda Donna, vas a batir records
    Corredora entre lesiones

  13. #473
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    May 2014
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    2.303
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Vas camino de ser la segunda Donna, vas a batir records
    Te has pasado, Eli, en el foro hay chicas con mejores marcas que yo... gracias de todos modos
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #474
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    Cita Originalmente escrito por Vimac76 Ver Mensaje
    Ánimo Ana!!!
    Cita Originalmente escrito por runner_beginner Ver Mensaje
    Me ha gustado mucho tu diario y tus progresos yo espero tener los mismos asique intentare ``cotillear ´´ tus planes de entrenamiento para correr esos 10 km
    De momento tengo que cojer fondo saliendo 3 veces a la semana , despues ya medir distancias y tiempo poco a poco

    Un saludo y enhorabuena!!
    Cita Originalmente escrito por runner_beginner Ver Mensaje
    +1 seguro que lo haces muy bien
    Bienvenidos a mi diario!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #475
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    Muchas gracias a todos por vuestras felicitaciones, han sido dos días en las cumbres...

    Así que hoy tocaba bajar a zona aeróbica; el tiempo inestable, tan pronto hace sol como se cierra y amenaza tormenta, pero nada más...

    He ido muy cómoda, con las ppm en 150 la primera parte y 160 la vuelta, he llegado al mar, que vuelve a oler a mar



    Total, 10km a un ritmo medio de 6,29 y el último km cabra a 5,48.
    Hoy con endomondo, a ver si soy capaz de añadir enlace.

    Saludos a todos!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #476
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    Jan 2014
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    Que carreron Ana,fantastica progresion la que estas teniendo.

  17. #477
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    May 2014
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  18. #478
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Ahora vuelve a dar gusto correr junto al mar y respirar ese aroma...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  19. #479
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    Aug 2013
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    Y cual es el proximo objetivo? Cartagena?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  20. #480
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    May 2014
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    Mar Menor
    Mensajes
    2.303
    Sí, la carrera del faro (cross artillería), se unen la ilusión de correrla con el miedo a la cuestaca en el km 12.5...

    Antes están los 11km de la manga, pero aún no tengo claro si los haré, dependerá del estado hormonal.

    Ahora resulta que están haciendo acera de 2 metros en el puente sobre la autovía por el que suelo pasar, antes tenía que correr por el arcén (porque pasar por el túnel bajo la autovía era aún más peligroso), así que ya tengo una cuesta para entrenar
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