Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #41
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    Jjajajajaj,............normal Ana,........y te das cuenta que hay parques mucho mejores que los de tu ciudad, mi hijo alucinaba con los columpios de Alemania y Holanda

    Que chulada de viaje,..........yo estube en el 2010, Ayla solo tenía un mes y medio, mi hijo mayor 8 años, y caso le da un pasmo cuando se metio en el Cantabrico
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #42
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    Me quedo a seguirte. Qué buenos tiempos tienes!!

  3. #43
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    Bienvenida, Lus, en cuanto vuelva a casa me pongo al día con vuestros diarios.

    Hoy conseguí arañar unos minutos para mi y volví a trotar 5 km. Acostumbrada a correr en llano se me hacen muy difíciles las cuestas.
    El próximo entrenamiento será en llano, pero con 15 grados mas...

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  4. #44
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    Tu vuelves y yo voy, yo a Navarra, Legasa exactamente, cerquita de Francia.. Así q a correr por aquellos montes, deseando estoy... Lo de correr por cuestas es acostumbrarse, y está genial.
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  5. #45
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    Al fin encontré hoy la energía para salir, y es que la vuelta al calor se me ha hecho muy dura.

    Salida a las 8h, los primeros 6km muy bien, entre 5,45 y 5,50 min/km, pero entonces empiezo a encontrarme mal, como muy acelerada de pulsaciones, miro el reloj y voy a 180, decido bajar el ritmo, pero las pulsaciones no ceden, así que concluyo el entrenamiento con 2 km más a 6.34 min/km. Estiro y baño con la family en la playa. Me he encontrado rara toda la mañana y al volver a casa una buena jaqueca...
    Mañana tengo prueba de esfuerzo, tengo curiosidad por ver qué hace el corazón a esas pulsaciones, que ya vamos teniendo una edad...(y buena herencia)

    Ya tengo un plan de entrenamiento, solo falta conocer los umbrales ( y entenderlos, jajá).
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  6. #46
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    Malos días los tenemos todos, no le des mayor importancia.
    Está bien eso de hacerse una prueba de esfuerzo, más vale prevenir q curar... Animo y a seguir luchando contra el calor
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  7. #47
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    Donde te hacen la prueba de esfuerzo? sale muy cara? yo por Murcia solo he encontrado en la Universidad. Se nota el calor ehhhh XD
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  8. #48
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Donde te hacen la prueba de esfuerzo? sale muy cara? yo por Murcia solo he encontrado en la Universidad. Se nota el calor ehhhh XD
    Creo que te he visto esta mañana, Darío...

    La prueba me la hacen en el centro de medicina deportiva del Polideportivo de San Javier. No me cuesta nada, porque estoy abonada al poli y entra en el programa que estoy haciendo (Popular Training)
    También la hacen al público en general, mírate la página www.pdmsanjavier.es, vienen especificadas las pruebas y las tarifas.
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  9. #49
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    No va la web. Por donde me viste? esta mañana lo unico que he hecho ha sido andar de Los Narejos a Los Alcazares. Eso si, con un bañador fucsia que me eligio mi hija que hace que todos mis amigos que me ven por la playa se me descojonen un poquito ....
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  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No va la web. Por donde me viste? esta mañana lo unico que he hecho ha sido andar de Los Narejos a Los Alcazares. Eso si, con un bañador fucsia que me eligio mi hija que hace que todos mis amigos que me ven por la playa se me descojonen un poquito ....
    Pues si ibas sin camiseta y con tu sra esposa, eras tú, jajaja.... mis niñas tb eligen ropa rosa para papi...

    Prueba ahora, que la escribí mal: PDM San Javier
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  11. #51
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    Iba solo y por la playa, no por el paseo. Tu fijate si ved un tío escuchando musica con gafas de sol andando por la orilla y despistadsimo, ese seré yo.

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  12. #52
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Iba solo y por la playa, no por el paseo. Tu fijate si ved un tío escuchando musica con gafas de sol andando por la orilla y despistadsimo, ese seré yo.

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    jeje, entonces no te vi, retiro lo dicho...
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  13. #53
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    Definitivamente, no me hicieron la prueba de esfuerzo completa, esto es, no me midieron los niveles de lactato, así que datos aproximados...
    Claro que por lo que me costó... eso sí, reconocimiento médico bien completo, con espirometría, ecg, y prueba de esfuerzo.
    Todo bien, el corazón se porta bien a pulsaciones altas, sólo llegué a 180, pero es que la cinta ya iba a 13km/h y pensé que me iba a caer, en plan oso Bernie, jeje
    Eso sí, me han confirmado mis sospechas, condropatía rotualiana bilateral, y yo viviendo en un triplex, manda romana!
    Toca otra semanita fuera de casa, ahora al mediterráneo, las zapas ya están en la maleta, con el plan de entrenamiento, aupa!
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  14. #54
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    De que grado te han dicho que es?
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  15. #55
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    Pues creo que dijo dos cruces en la derecha y tres en la izquierda, pero supongo que eso será una apreciación subjetiva y para determinar el grado será necesaria una resonancia. No es algo que me quite el sueño, Darío, tengo molestias hace años. Seguiré con cuidado, trabajando hasta donde pueda con las rodillas.
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  16. #56
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    Haces bien en q no te quite el sueño, todos tenemos molestias desde hace tiempo y? Pues nada, a seguir con precaución y ya está.
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  17. #57
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    Y cómo saben eso sin resonancia o artroscopia?

  18. #58
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    La historia clínica y la exploración siguen siendo fiables, Jesús
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  19. #59
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    Con la exploración quieres decir al tacto? Discrepo, pero bueno.

  20. #60
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    Ea Jesús, que ahora sale un forero traumatólogo y la liamos, jeje

    Pues nada, yo a seguir como hasta ahora, la artroscopia va a ser que no y la rmn pues quizá tampoco. Hasta que los tratamientos no estén claros el diagnóstico preciso, el grado de condropatía, tampoco me sirve de mucho.
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