Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #881
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Bueno...y has estado animando en el último km y tirando fotos. Fantástica y no solo corriendo. Ojalá nos veamos pronto. Felicitaciones por tu ritmo, llevas una progresión envidiable.

  2. #882
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    A Coruña
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    Diario de Ana C

    Enhorabuena Ana, has logrado un ritmo muy bueno a pesar de todos esos problemas físicos que arrastrabas y que estoy seguro que te han quitado mucho más de lo que te pueda dar un antihestaminico, ja, ja.

    A descansar un par de días, campeona, que hoy lo has dado todo en el asfalto.
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  3. #883
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    3.843
    Ya te lo he dicho y no es broma, eres la gran triunfadora del dia felicidades!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #884
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    46
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    2.540
    Pues vaya carreron!!!

    Yo de joven quiero ser como tú
    (pelo incluido...)
    Encima disfrutando y sprintando al final, que caña!!!
    Enhorabuena por esa carrera y otra más a la saca con los Correcaminos murcianos....aunque ahora que lo pienso Jesús me recuerda un poco al Coyote

    Enhorabuena para todos!!!
    Abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #885
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Ya me dirás cual es la próxima q corres, q me vaya inscribiendo, así conoceré a la gacela del mar Menor.. eres una campeona.
    Úlima edición por franjota fecha: 14-12-2014 a las 19:58
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #886
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    Felicidades, vaya sprint, y además disfrutando, que más se puede pedir.
    A seguir progresando.

  7. #887
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    Feb 2014
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    1.084
    Me descubro ante ti. Felicidades campeona. Vaya ritmos has hecho. Espectacular carrera, guapa. Muchísimas felicidades. Copiar los entrenamientos de mi coach tw han servido de mucho. Te voy a copiar a ti ahora.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  8. #888
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Bueno...y has estado animando en el último km y tirando fotos. Fantástica y no solo corriendo. Ojalá nos veamos pronto. Felicitaciones por tu ritmo, llevas una progresión envidiable.
    Gracias, Jesús, de no haber tenido que marcharme, te habría acompañado ese último km
    Cita Originalmente escrito por Halsey Ver Mensaje
    Enhorabuena Ana, has logrado un ritmo muy bueno a pesar de todos esos problemas físicos que arrastrabas y que estoy seguro que te han quitado mucho más de lo que te pueda dar un antihestaminico, ja, ja.

    A descansar un par de días, campeona, que hoy lo has dado todo en el asfalto.
    Gracias Jesús, me faltan tus cuestas para mejorar!
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Ya te lo he dicho y no es broma, eres la gran triunfadora del dia felicidades!!!
    Anda, que ya me gustaría a mi tener un mal día de los tuyos...
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Pues vaya carreron!!!

    Yo de joven quiero ser como tú
    (pelo incluido...)
    Encima disfrutando y sprintando al final, que caña!!!
    Enhorabuena por esa carrera y otra más a la saca con los Correcaminos murcianos....aunque ahora que lo pienso Jesús me recuerda un poco al Coyote

    Enhorabuena para todos!!!
    Abrazo
    Casi echo el hígado esprintando, pero un puesto es un puesto
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Ya me dirás cual es la próxima q corres, q me vaya inscribiendo, así conoceré a la gacela del mar Menor.. eres una campeona.
    Gacela , más bien mula, por las hechuras...
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Felicidades, vaya sprint, y además disfrutando, que más se puede pedir.
    A seguir progresando.
    Gracias, vecino, y bienvenido al diario!
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Me descubro ante ti. Felicidades campeona. Vaya ritmos has hecho. Espectacular carrera, guapa. Muchísimas felicidades. Copiar los entrenamientos de mi coach tw han servido de mucho. Te voy a copiar a ti ahora.
    Jeje, para qué estudiar cuando se puede copiar a otros? a ver con qué nos sorprende esta nueva etapa. Gracias: pareja!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #889
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    May 2014
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    Os dejó enlace a la práctica de endo y foto en meta



    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  10. #890
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    Jan 2014
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    Muy buena carrera,llevas una progresion impecable,enhorabuena Ana.

  11. #891
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    May 2013
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    atlantida
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    Muy buena carrera, felicitaciones, vas evolucionando muy bien!!
    OBJETIVOS
    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  12. #892
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Muchas gracias, Davichu y Freddy, hoy sigo feliz, y sin molestias algunas y eso que apenas estiré...

    Hoy he cancelado la salida por lluvia, tampoco voy a arriesgarme ahora a recaer del resfriado, así que la semana se va a quedar en blanco, mi santo trabaja de tardes esta semana, tendré que esperar al finde

    La próxima semana la tengo libre y ahí sí habrá entrenos; posiblemente cierre el año con una sansil de 4,5 km por el casco histórico de mi pueblo natal, y quitarme la espinita de la carrera que corrí allí el año pasado, cuyo recorrido fue horrible, con lo bonita que es Lorca

    Buena semana runners!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #893
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.439
    Enhorabuena!!! Muy buena carrera y ahora a aprovechar la forma y la motivación para esa sansil!

  14. #894
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    May 2014
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    Vaya carrera Ana. ENHORABUENA.
    Eres un crack!!!
    Tía, qué ritmos... muy bien muy muy bien!!!!

    Disfruta del subidón!!

  15. #895
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    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! Muy buena carrera y ahora a aprovechar la forma y la motivación para esa sansil!
    Gracias de nuevo, Enrique! La San Silvestre la haré muy tranquila, al ritmo de mi marido, disfrutando cada metro!
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Vaya carrera Ana. ENHORABUENA.
    Eres un crack!!!
    Tía, qué ritmos... muy bien muy muy bien!!!!

    Disfruta del subidón!!
    En breve vas a estar en estos ritmos, ya verás! Gracias, Luisa, disfruté mucho la carrera, mira qué cara de profesional

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #896
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.166
    Estás genial!! Sí pareces una profesional... y con todos los que se ven detrás, más, que vas delante!!!
    Me encanta!!!

  17. #897
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Han pasado cinco días y no has dado chapa aún? Eso de vivir de éxitos pasados no está bien a tu edad Ana...

    Cuenta que seguro que has hecho algo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #898
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Han pasado cinco días y no has dado chapa aún? Eso de vivir de éxitos pasados no está bien a tu edad Ana...

    Cuenta que seguro que has hecho algo
    Semana regenerativa total , y es que una señora de mi edad, después de una gran gesta, sólo espera días y días de elogios

    Todo lo más que he movido el pie ha sido sobre el pedal de la máquina de coser, tema de disfraces navideños

    El domingo cuento algo...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #899
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    A Coruña
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    467
    Claro que si, el descanso de la guerrera y todo eso....

    Eso si, que no se nos vuelva costumbre, que estamos deseando ver señoras de su edad en el asfalto de nuevo, incombustibles..... Un acicate para todos los señores vagos que te leemos...
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  20. #900
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    177
    Estas hecha una crack un ejemplo para mi y para todos/as...

    Solo una cosa 183 de media en pulsaciones no son demasiadas?

    Mi twitter: https://twitter.com/Runner_beginner

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...de-runner.html

    Endomondo :
    https://www.endomondo.com/profile/18603825

    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

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