Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1041
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    52
    Mensajes
    3.184
    Lo he visto en Endo, sigue así y lo tienes, aunque te parezca mentira por los ritmos ese día vas a volar.

  2. #1042
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Compartimos día de debut en la media
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  3. #1043
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
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    3.651
    Vas muy bien Ana, combinando esos entrenos de calidad apretando la patata con las tiradas largas a ritmos mas controlados. Tu debutas antes que yo en la distancia, mes y medio antes, ya contarás experiencias y sensaciones, a ver si yo puedo evitar dramas viendo tu caso.

    Enhorabuena de nuevo por el trofeo, imagino la ilusión que te habrá hecho, y de casualidad ha tenido poco, te lo has currado y te lo has ganado, venga ya!!!

    Saludos y muchos ánimos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #1044
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Muy buenos entrenos Ana. La media la haces de sobra como te dice la teniente.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1045
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Bien!! Es superimportante ir identificando las sensaciones en esas tiradas largas. Iba a decirte que objetivamente no es imprescindible hacer 21 km en entreno para saber que los terminas (las "habemos" que tuvimos que comprobarlo por cabezonería )...pero al menos 3 salidas de 18 o 19 sí son convenientes, porque precisamente los bajones suelen presentarse sobre el 16-17 (al menos a mi asi me ha ocurrido alguna vez...) y si no has "afianzado" un poco esa distancia en entrenos, te asaltan las dudas.

    Y en la MM....y menos en la primera....uno no puede estar pendiente más que de CORRER, disfrutar en la medida de la posible, sufrir lo mínimo y no perder detalle...que no hay una "segunda primera". Verás qué especial es .

    Ah...y queda mucho tiempo aun. Con ese margen no vas bien...vas MEJOR!!
    Gracias, Noe. Lo de disfrutar y no perder detalle no lo veo... una vez que toda la sangre baja a las piernas no veo ni paisajes, ni gente, ni ná...
    Eso sí disfrutar de correr y de la compañía, seguro

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Me sumo a lo dicho. 16 kms a esas pulsaciones... lo tienes casi hecho.
    Casi, casi, ...

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    16 k muy bien y con buenas pulsaciones, vas bárbaro y todavía falta mucho para esa Media Maratón vas a llegar muy bien, mas que llevas ya 3 de 16 y una de 18, yo te voy copiando y sos mi guía pero voy muy de atrás en los entrenos voy a tener que meterle mas a las tiradas largas, saludos
    Pues espero no pasarme, Freddy; lo que ocurre es que empecé la preparación hace semanas y sobretodo he estado haciendo base y sumando kilómetros, ahora ya empieza "la chicha"

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Genial, Ana!. Lo tienes a punto de caramelo. Calma sobre todo
    Cómo me empizas a conocer, piojo! Ya estoy atacá (a ratos) mirando cinturones de hidratación, geles, etc...

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Lo he visto en Endo, sigue así y lo tienes, aunque te parezca mentira por los ritmos ese día vas a volar.
    Y tú que lo veas, majo!

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Compartimos día de debut en la media
    ¿También debutas en media? ¿Dónde?

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Vas muy bien Ana, combinando esos entrenos de calidad apretando la patata con las tiradas largas a ritmos mas controlados. Tu debutas antes que yo en la distancia, mes y medio antes, ya contarás experiencias y sensaciones, a ver si yo puedo evitar dramas viendo tu caso.

    Enhorabuena de nuevo por el trofeo, imagino la ilusión que te habrá hecho, y de casualidad ha tenido poco, te lo has currado y te lo has ganado, venga ya!!!

    Saludos y muchos ánimos
    Tú sigue por aquí y comparto contigo las collejas

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Muy buenos entrenos Ana. La media la haces de sobra como te dice la teniente.
    La distancia sí, ahora hay que ver si la puedo hacer a un ritmo vivo y constante, que es mi cruz, la constancia...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #1046
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    Sé que había prometido crónica de mi sansil cuando tuviera el trofeo, pero tras leerla y releerla reconozco que es un tostón y no aporta nada nuevo, así que os libero del suplicio

    Ya he atormentado a mis contactos de face y de wasap con la foto, ahora os toca a vosotros

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #1047
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Cuéntanos entonces lo que te espera estas semanas de chicha ,hasta la media maratón , que siempre se aportan ideas nuevas.
    Que día es esa media? Aunque dudo que me cuadren las fechas.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  8. #1048
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.651
    Ana, te la tienes que ampliar tamaño poster y colocarla en el salón, justo encima del sillón orejero

    Yo lo haría... (envidioso estoy)

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  9. #1049
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.030
    Gran foto Ana!! Que envidia sana me dás!!! jajajaja

  10. #1050
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    Que buenaaaaa, enseñando trofeo.
    (Otro envidioso más ☺)
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  11. #1051
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.304
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Cuéntanos entonces lo que te espera estas semanas de chicha ,hasta la media maratón , que siempre se aportan ideas nuevas.
    Que día es esa media? Aunque dudo que me cuadren las fechas.
    Pues me has pillado copiando uno de tus entrenos, estaba yo calculando mi 80 y mi 88%
    Es el 1 de marzo, en Cartagena, invitado quedas para las cervezas en la línea de meta

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ana, te la tienes que ampliar tamaño poster y colocarla en el salón, justo encima del sillón orejero


    Yo lo haría... (envidioso estoy)

    Saludos
    Mi santo amenaza con echarme de casa, estoy pelín cansina ya

    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Gran foto Ana!! Que envidia sana me dás!!! jajajaja
    Cita Originalmente escrito por Halsey Ver Mensaje
    Que buenaaaaa, enseñando trofeo.
    (Otro envidioso más ☺)
    Graciasss!!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #1052
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    2.540
    Esta chica como mola, se merece una ola.......

    Pues eso, a disfrutar de ese trofeo y esos recuerdos, y con la moral muy alta te veo para esa MM, seguro que te sales, un abrazo y Enhorabuena!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  13. #1053
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.426
    Superfoto!!! Tú di que sí, que hay que fardar tú que puedes.. A ver, que levante la mano los que del foro tengan trofeo.....

    (Yo no la he levantado...)

  14. #1054
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    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Di q sí, q no es para menos!. La pones donde sea imposible no verla. Esas cosas son para presumir d ellas, jejeje
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  15. #1055
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    Jan 2014
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    1.745
    Buena salida Ana, en tu línea....la próxima sin movil, disfrutarás más y te molestarán menos!!!

    Un saludo,

  16. #1056
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    40
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    6.765
    Vaya copa más grande!!!! esa en un sitio donde se vea bien eh?? que la primera nunca se olvida. Todavía tengo yo mi primer trofeo y mira que hace años ya!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #1057
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    47
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    1.084
    Ya te había felicitado por el Facebook, pero lo vuelvo a hacer. FELICIDADES.
    Eres un crack, y esa Media Maratón vas a volar como esos aviones que tienes de fondo en las fotos.
    Si tuviera un trofeo como ese, lo pondría en la mesa del salón para vero a todas horas yo y la gente que viniera a mi casa....je, je,je..
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  18. #1058
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.304
    Gracias a todos

    Pasamos ya página, hoy tenía pocas no, ningunas ganas de entrenar, y eso que lo tenía todo organizado, me he llevado "las artes" al trabajo, he comido a las 11h, pero una pereza a las 15h...

    Suerte que no me he dejado llevar...

    Ha sido el entreno más disfrutado en tiempo, de esos que dan pena que acaben. Carril de tierra y arena de playa, menos de un km de asfalto para un total de 8km por las salinas de S Pedro del Pinatar: flamencos, cigüeñuelas, garzas...

    De corto: camiseta y piratas, gorra, 18 grados y sol, idílico... Gente (poca) caminando, en bici, corriendo... y en la playa los de siempre

    Así da gusto salir a correr y disfrutar!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #1059
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
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    1.745
    Enhorabuena Ana, muy buena salida...Cualquiera diría que practicamos el mismo deporte

    Yo con varias capas de ropa, gorro hasta los ojos, tubular para el cuello, guantes, a las 14:00 y con 0*C (ni frio ni calor)...Igualito, igualito....eso si, disfrutamos igual

    Un saludo,

  20. #1060
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Equipo
    Correcaminos
    Sensacional Ana.

    "Viento en popa a toda vela..."
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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    Rendirse no es una opción

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