Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1181
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    47
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    1.084
    Impresionante. Muchísimas felicidades. Sabia que lo harías tan bien. Eres mi heroína( en el buen sentido ). Ole y ole
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  2. #1182
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    Aug 2013
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    Murcia
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    43
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    3.843
    Ha estado de matrícula de honor, pero demosle tiempo a que lo digiera bien y lo saboree mejor
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #1183
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    293
    Enhorabuena Ana!!!

    Ya eres sub 2h en MM y eso tiene mucho mérito. Espero tu crónica impaciente!!!

    Un saludo,

    Miki
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  4. #1184
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    37
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    798
    oleeee menuda chica como me gusta ver tus carreras cpmo vas vecina .
    yo ire a mm cartagena.
    saludos compi.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  5. #1185
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    446
    Felicidades Ana!!!!!!
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  6. #1186
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Enhorabuena campeona, esto es solo el principio de muchas más medias... Disfrutala
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  7. #1187
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    May 2014
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    1.165
    Jo Ana, qué maravilla!! Vaya debut!!!!!
    Enhorabuena, y por favor no tardes en dar los detalles

  8. #1188
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    Sep 2014
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    1.426
    Enhorabuena!!!! Debut y sub2h!! Aunque es verdad que no nos debería sorprender, porque te lo has estado currando en los entrenos.

    Enhorabuena y ya nos contarás en la crónica.

  9. #1189
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    Aug 2013
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    2.767
    Eres estupenda Ana,canto me alegro, en menos de dos horas, felicidades, te lo mereces porque eres genial, cuanto me alegro..........., disfruta el momento
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  10. #1190
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    Felicidades Ana, excelente carrera; estamos ansiosos por leerte la crónica y conocer todos los detalles.

    Enhorabuena...!!!!

  11. #1191
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    May 2014
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    MEDIA MARATON ORIHUELA

    PREAMBULO

    Hace varios meses empecé la preparación de una media maratón para finales de invierno, para hacerla en 2horas. Había varias fechas posibles, medias maratones no faltan todas las semanas en la zona, pero al final puse el foco en el 1 de marzo, MM de Cartagena.

    ¿Por qué adelanté las fechas? Demasiados factores estresantes: el recorrido no me mola, en pocos días puede cambiar mi situación laboral, la salud familiar va empeorando y temí que cuando llegara la fecha todo pudiera ponerse en mi contra, así que era ahora o nunca.

    Además hoy mi plan marcaba 18 km a 5.44, con un pequeño esfuerzo adicional conseguía los 21 y pico a cuatro segundos menos.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #1192
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.081
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena!!!
    Corredora entre lesiones

  13. #1193
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    MEDIO MARATON ORIHUELA

    INTRODUCCIÓN



    Estos dos jóvenes son impresionantes

    Cuando les dije, hace semanas, que mi liebre estaba lesionada y no podría acompañarme esta temporada, no tardaron ni dos segundos en ofrecerse para llevarme a meta.

    Durante los 21k y pico me han arropado, animado, me han avituallado, han sabido marcar el ritmo de un modo inteligente, para asegurar el sub 2 sin sufrimiento, han gastado bromas, nos hemos reído, y han sabido decirme "ya no hables y reserva toda tu energía para entrar con una gran sonrisa".

    Sin ellos no lo habría conseguido y quiero volver a darles las gracias porque han demostrado ser amigos de verdad.

    Además gracias a ellos tb, tengo reportaje fotográfico y de video, ya me veréis sonriendo en las fotos, ha sido una carrera muy disfrutada.
    Úlima edición por Ana C fecha: 08-02-2015 a las 20:46
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #1194
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    Mira que se como acaba y estoy hasta nervioso por leerla toda

    PD: Peazo video de entrada a meta
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  15. #1195
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    May 2014
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    La crónica mañana... que me dé tiempo a ordenarlo todo en mi cabeza

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #1196
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    Jul 2013
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    1.047
    Muerdo uñas, las mías no las del gato.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

    Mi blogo principal

  17. #1197
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.426
    Nos has puesto la miel en los labios con las primeras entregas. Esperaremos a mañana. Descansa esta noche, que te lo has ganado.

  18. #1198
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.165
    Joooo, no me aguanto!!
    Se me va a hacer muuuu largo...

  19. #1199
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    May 2013
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    atlantida
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    1.186
    Muchas felicitaciones por la carrera que te mandaste en el debut en la distancia, por el excelente tiempo que pusiste, esperaremos ahora con ansiedad esa crónica, disfruta ahora bastante del logro obtenido y que vengan muchas mas a partir de ahora
    OBJETIVOS
    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  20. #1200
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    May 2014
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    MEDIA MARATÓN ORIHUELA

    LA CRÓNICA
    Durante toda la semana, que se me hizo larguísima, fui flotando en una nube, muy relajada, tranquila, en el trabajo todo me salía bien, aunque también tuve algún momento de agobio, lo típico “¿quién me manda a mi meterme en esto?”, “menuda paliza los 21k”. Además el tiempo fue horrible toda la semana, con fuertes vientos y bajada de temperaturas que no me dejaron hacer ni el tapering, ni acudir a la piscina por temor a un resfriado. Suerte que el sábado se calmó el viento hasta desaparecer, eso sí, frío como no estamos aquí habituados.

    La noche anterior cené de más (ansiosa que es una, tuvo mi marido que frenarme) y con el estómago demasiado lleno me fui a dormir. Genial, dormí casi de un tirón, me desperté a las 5 pero me volví a dormir hasta las 6,30. A las 7 me levanté, desayuno habitual, baño, ducha y a vestirme, tenía toda la ropa y la mochila preparada desde el viernes, para no olvidar nada ni hacer ruido en casa. Había decidido correr de corto, y con manguitos. Con tiempo de sobra para recoger a mi compañera de equipo que se animó a acompañarme, fui a echar gasoil y lavar el coche. Sí, con 3 grados a las 8 de la mañana, yo con la manguera dándole vueltas al coche… En la misma tónica que la semana, los semáforos se van poniendo verdes a mi paso, recojo a mi compi (no sabía exactamente dónde vivía y justo es la calle por la que paso), ninguna habíamos estado nunca en Orihuela, a ella le han dicho por dónde ir y llegamos sin problemas ni perdernos una sóla vez. Al llegar al pueblo, todos los accesos cortados por obras, el que nos deja finalmente acceder nos lleva directas al parking habilitado para corredores y justo una plaza libre para mi coche.

    Seguimos el reguero de corredores (1600) y familiares y llegamos a recoger el dorsal de mi compi (el mío lo había recogido Darío la víspera) y nos reunimos con Jesús y Darío, nos acabamos de equipar, un cafelillo y nos vamos las chicas a la cola del baño, sorprendentemente la fila es larguísima para chicos, pero solo dos chicas delante, el baño increíblemente amplio, limpio, con papel y jabón, me emociono…

    Dejamos las mochilas en el guardarropas y aquí empieza el agobio, no encuentro a los chicos, pensaba que la salida era en el mismo arco de meta, menos mal que los llamo, la salida era en una calle lateral. Diviso a Darío, estaba subido a las vallas buscándonos, menos mal, justo a tiempo llega también Jesús que nos buscaba por la parte trasera de la salida. Aquí ya se acaba el frío, de lo apretaditos que estábamos esperando el disparo.

    salida.jpg

    Mi compañera sale a tope, y ya no la volveré a ver más que en los cruces y esperándome en meta, es su segunda media, hace 6 semanas debutó con 2 horas justas y quiere bajarlas también.

    Los chicos me llevan frenada, instauran un ritmo de 5,40 que asegura el sub2 y ahí vamos con el piloto automático puesto. Los dos primeros km me molestan los tibiales, pero no digo nada, a ver si se pasa pronto y en efecto así es, desaparece el dolor y no aparece ninguna molestia en toda la carrera. Los km van cayendo, pero no presto atención al reloj, pierde la señal gps varias veces (aunque luego clavará la distancia) y ellos me van cantando el ritmo por km; Darío y Jesús hacen cambios de ritmo para adelantarse y grabar vídeos y hacer fotos. Toda la carrera sin parar de hablar, de reir, de bromear, hay algún momento “faeminoycansado” cuando nos cruzamos con los que van en cabeza “pues tampoco es para tanto” o cuando nos piden paso para doblarnos “oye, pues no es esto atletismo? pues salta!”

    carrera.jpg

    Voy continuamente escoltada, hasta las botellas, tapones, geles que hay en el asfalto los van retirando a mi paso, para que no tropiece…

    El recorrido consta de tres vueltas, las dos últimas iguales, con un trazado bastante llano. Me tomo un gel en el 8 y otro en el 16 (los avituallamientos cada cuatro km, chapeau) pero me quedo sin agua (creo que no había agua en el 16 y yo había tirado mi botella) y Darío me da la suya.

    carrera2.jpg

    Habían dicho de apretar a partir del 16, de hecho mis pulsaciones sí suben, pero creo que el ritmo no, iba ya muy cansada, y hay dos km que se me atragantan, mantengo el ritmo pero es imposible apretar más, se me hace interminable una calle adoquinada con ligera pendiente (me parece), pero al tomar un giro ya es todo hacia abajo y sé que lo voy a lograr.

    Mucha gente animando ya, público, organización, la policía, creemos que el giro a la derecha nos lleva a meta y esprinto pero… quedaba al menos medio km, freno y disfruto de los últimos metros, un corredor me adelanta en la recta (anda que no eres tonto), levanto los brazos y disfruto la entrada a meta “en solitario”, paro el reloj, me abrazo a mi compañera (ha hecho 1h56´) y abrazo a Jesús y Darío, gracias a ellos he logrado mi sueño, acabar una media maratón y bajar de las dos horas, exactamente mi tiempo es 1h59m25”. Qué grandes sois chicos, os merecéis mucho más que esta

    HH01M59S42HH-IMG_0637.JPG-.jpg

    Aquí el vídeo de entrada a meta
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